Shiori's Theme♪我が家に天使がやってきた

旦那が魚釣りに出かけたので珍しくこんな時間にPCにむかってます
しかもしぃちゃんも起きちゃうし寝かし付けてる間にこっちの目が冴えてしまった

今日は２か月ぶり、リハビリセンターでのＰＴでした
片道約１時間の道のりは満開の桜を見ながらドライブ気分で気持ち良かった～
途中、ゆるい上り坂を登りきって開けた場所一面に満開の桜がピンクのカーテンを引いたように見えた時には思わず「わ～きれい!!!」と声を上げちゃった。。なんか歳を重ねるごとに感動が大きくなるのは何なんでしょうね。こちらは今週末が見ごろのようです

さて、肝心の訓練の方ですが。。
今まで座位の安定に向けての訓練でしたが、ここのところお座りが安定してきたしぃちゃん、先生にもたくさん褒めてもらい、ちょっとステップアップして足で踏ん張ることを中心にした訓練になりました

こんな感じ

歩行器に座ってもすぐ両足上げちゃって足を地につけて突っ張ったり踏んばったりすることがまだできないのでどんどんこういう練習をするようにとの事

訓練ではこういうウォーカーを使えるけどお家ではできないので、お家で出来るちょっとした練習法を教えてもらったのですが。。

正座した状態で膝の上に子どもを座らせ足裏を床に接地させる
　
両脇から挟み込むように子どもの膝を抑えてそのままハハの方が腰を上げ子どもが立った状態までもっていく

膝立ちなら楽だけどかなり中途半端な格好になり膝をついた状態の空気椅子みたいな感じ？（わかるかなぁ？）
さらにしぃの体重を支えるのでかなりきつい

何度かやってるうちに力を入れて踏ん張ってる！ってわかる瞬間があって、支えてはいるけど立ってる感じ？にハハの方がちょっとした感動

そして訓練が終わり帰ろう！と立ったら。。

太ももが笑ってたぁ

一瞬歩けず・・情けな～いたったこれだけの事でりっぱな太ももがひきつっちゃうなんてね～腰にもけっこうきてます・・・あきらかに運動不足!!!明日は筋肉痛か？？？（明日ならまだ若いよね）

先日旦那が急に運動不足＆メタボ対策でエアロバイクが欲しいと言い出して、来月のお誕生日に買ってあげようかなぁと考えていたところ。
ジムに通うには時間もないしお金もない
これは自分の為にも速攻で購入しようかとネットで検索中ロ○オボーイみたいなのも考えたけど足腰を鍛えるとなるとエアロバイクの方がいいかなと…

でも最初の意気込みだけでそのうち部屋の片隅で埃まみれに。。。って事も頭をかすめます