Every day is Happy!

またすごいサボってしまったー！
今日から頑張ります。

ダイエットは停滞期を乗り越えながらゆっくり頑張っています。
2月中旬から約3ヵ月半、ようやくマイナス７キロ！

体脂肪も２４％、筋肉量も２７％と理想数値となり、体年齢も実年齢より１歳若くなった！！

食事もここ１ヶ月制限せず（夜８時以降は食べない、というのだけ気をつけてます）
普通に間食も。（前ほどどか食いはしないけど）
制限はせずに、食べ過ぎに注意する、という食生活でリバウンドなし。

やはり食事だけではなく、運動を週三回通ってるというのもちゃんと成果になってるのかと思われます。

洋服も１１号でも履けなかったりしたものが、７号でもいけるようになったし、
見た目やサイズ的にはもういいか、って感じもするんだけど、
やはり最初の目標体重まではあと３キロ！落としたい！！

海の日までになんとかならないものかなぁ。
あと１ヶ月ちょっと、頑張ろう！