ウオーキング
いつもありがとうございます!毎日毎日寒いですね(><)2日前の夜は、あまりの寒さに、寝ていて前歯全体っていうんですかね、8本ほど痛くなり(虫歯じゃなく本当に寒さのため)目が覚めてしばらく眠れなくなりました(@@;)鼻炎のため口呼吸してしまうので、口は開いたまま。そのせいで冷気で歯が冷えて・・・・ってことだと思うのですが、すっごく痛くなって本当に驚きとある種の恐怖を覚えました(^^;)さて、最近運動不足が気になり、腰痛も悪化しているので、なにかせねば!!と思い立ち、ウォーキングに出かけてみました!本日が初ウォーキングだったのですが、スマホで万歩計のようなアプリを取り、いざ!!歩け歩け♪・・・・で、結果は30分ほど歩いて3500歩ほどでした(^^)果たして毎日続けられるのか・・・・頑張りすぎず、楽しんで歩きたいです♪