整体であなたの人生を変える！

こんにちは

あなたの慢性疲労を軽くする

健康アドバイザー整体師チギチギです

暖かい朝でした

散歩も気持ちよかったですよ

皆様は、どんな日曜日の朝でしたか？

今日は、健康のために、どんなことをしましょうか？

私は、朝から早速、行動に移しました

行動したことは、

朝ご飯の前に、果物を取ってからウォーキングを2キロ実行しました

果物を取ってから

と言うところがミソ

朝、起きたばかりだと

血液中に全くパワーの素となるものがありません

そこで、一番、体に早く糖分が吸収される

果物で、体にちょっとガソリンを入れてから

体を動かす

そうすると、果物から取った糖分がまず燃えて

その後、体についている脂肪が燃えやすくなるそうです

しちりんや火鉢に火を入れるとき、いきなり大きな炭には

火が付かないのと一緒

少し種火が必要なわけです

体のためにできること

毎日、一つずつ

今日も、読んでいただきありがとございます

良い日曜日を…。