姿勢美人になりたい!
スマホやパソコンをすると前かがみになりがちですよね。あー肩が凝る、首も痛い。体も悲鳴をあげそうなので筋トレやヨガに励むも長続きしない私。。そんな時、インパクトのある表紙に惹かれて読んだのがコチラ。運動能力は背骨で決まる 「脊柱ライン」を整えると体が瞬時に変わる! [ 齋藤應典 ]著者はパーソナルトレーナーをされていて、芸能人やスポーツ選手、一般の方まで指導をされてきたそうです。私の気になっているネコ背についても書かれていました。エクササイズやトレーニング方法も分かりやすく写真付きで説明されています。運動習慣の無い私ですが簡単なエクササイズなので続けられそうです。