11月22日の健康診断後、ダイエット開始を高らかに宣言、今のところ、自分で定めた
ちょっと甘めの“五箇条”は一応ちゃんと守っているので、
「ちょっとは効果があったかなぁ」
「効果がなかったらもうちょっとストイックな“七箇条”を作ろうかなぁ」
なんて思ったんだけれど。
その効果が計れる大事なツールが欠けていた!
というわけで、
購入した体重計がこれ(→)。
体重はもちろん、体脂肪率や体水分率が測れて、
ガラストップで見た目不細工でなく、
目が悪い私でも見やすいデジタル表示で、
値段もまあ手ごろ。
体水分率って聞いたことなかったけど、体脂肪が多い人ほど体水分は少ない(筋肉は水分が多い)らしい。あと、年齢を重ねても体水分は減るとのこと。
で、効果のほどはと言うと、“誤差の範囲”と言えなくもない程度だけど、体重は減少。まぁ良しとしておこう。
し、しか~し!
それよりも気になったのは、体脂肪が標準より少なく、体水分は標準、ということ。
これってもしかして、ろ、ろ、×化してるってことかしら・・・そうだったらどーしよー・・・
やっぱり、ちゃんと運動しなくちゃダメだわ!!!