[健康のヒント]の記事一覧 | 大人な時間　2幕目

3ヶ月でメガネ2個

50代になってコンタクト使用頻度が減った。特にコロナ禍以降はほぼメガネ。裸眼だと老眼鏡が不要なので　50代になると目のトラブルもあれこれでがちでメガネだと受診も気軽にできる。年末にZoffで「こんなお値段で良いもの作れる😉」って知って　今回は試しにネット購入してみた。ぱっと見、黒や深いブラウンにも見える深いワインレッドセルフレーム。マスクに帽子メガネでちょっとした外出なら日焼け止めだけで🆗な楽な生活にすっかり慣れて　もう戻れないかも🤣しっかりしたケースとフィット感も良い。送料込みで3000円台だなんて❗️値上げの春だけど　これは嬉しい。メガネ度付き/度なし/伊達メガネセルフレーム（プラスチック）　オーバル　ワインレッドメガネセット　EC006-WN【金子眼鏡】【薄型レンズ付】【ケース付】【送料無料】

2022.04.05

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傘寿まり子　おざわゆき

傘寿まり子（3）（KCデラックス） [ おざわゆき ]内容紹介（出版社より）ベテラン作家の幸田まり子は自分の家で息子夫婦、孫夫婦との間で住居問題が勃発。老人の自分には居場所がないことを感じ一人家出を決意。街中のネットカフェで暮らし始めるが・・・・・・？マンガミュージアムの企画展でさまざまな社会問題にスポットを当てた展示があった。その中で紹介されていたので手に取ると目から鱗👀一気に7巻まで読んでしまった。高齢者問題　人口的にも多数派になってさまざまな歪みや負担　問題噴出です。

2022.03.25

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初　✨　Zoffでメガネを買った

コロナ禍になってから足が遠のいている　接触必要のあるお買い物。きちんと対策されている均一価格のメガネチェーン店で初めて購入。選んだのは5500円のセルとメタルのコンビフレーム。実は数日前似た形のセルフレーム鼻パッドを拭いてて曲げようとして折れちゃった。たまたま下取りフェア中だったので5500円からさらにお値引き。ブルーライトカットレンズの追加料金もかからず軽くてすごくお値打ちでびっくり‼️満足😉

2022.01.03

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アラフィフになって薬用ハミガキ

子どもの頃から歯質が弱く歯医者さんとのお付き合いは切れる事がない。でも歯肉に関してはここ５年ぐらい前まではトラブルはなかった。 40肩になりだした頃　疲れると歯肉に腫れぼったさを感じるようになって人生50年。。。やっぱりアラフィフになると命には直結しない不具合。。。あれこれ出るな。歯科医でサンプルもらったりして薬用歯磨き　あれこれ試し始めたのもアラフィフになってから💦 使ってみないと刺激や味？の具合がわからないものだからこの半年くらい　やっとこれで落ち着いてる。【送料無料】システマハグキプラスハミガキ 90g 歯磨き粉おすすめハミガキ粉歯茎おとろえミントデンタルケアライオン lion 医薬部外品予防歯科口臭対策歯ぐき活性化ケア歯周病

2021.11.18

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アンテルームミールズの朝ごはん

スムージもこの日は白っぽいコレ翌日はトマトが入ったピンク色でした。サラダトッピングとドレッシングが豊富。　こだわりのミックスリーフにじゃこ　湯葉　ベーコンビッツ　イタリアンにも和風にもお好みでアレンジヨーグルトが濃厚でソースも豊富。蜂蜜・黒豆やきな粉黒蜜も揃ってるので和風デザートっぽくするのも。自家製　旬のトマトジャム🍅が気に入った！スープも日替わり。この日は枝豆　翌日はカボチャでした。シナモンロールと紅芋パイ

2021.09.04

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健康診断結果　今年もコレステロール減ってた。

感染急拡大につき　 7月上旬に受けた健康診断結果をやっと受け取ってきました。コレステロールはいつものように高いけど他は特に気になる数値はなし。この3年で身長が微妙に減ってるのと💦 体重が1キロ増えてる。あー〜ー一つ腹囲が10センチ以上増えてる💦 まあ測る位置で変化するし体重が急増してる訳でも洋服サイズが変わった訳でもないからべつにいいっか😅 コロナ禍になってからだらっとした服しか着てないしウエストマーク必要な服ないから気付いてないだけかもしれませんが🤣 何故かこんな引きこもり生活で好き勝手に食べてるのに LDLコレステロールが下がり続けてる不思議。 210→175→162 と年々勝手に下がってる (それでも基準値上限119は大幅にオーバーですが) 5月にリュウマチ検査した時のアミラーゼとカリウムが異常値だったので再検査しましょうって事だったんですが健康診断の炎症・血糖・膵臓関係の数値が特に問題ないのでこのご時世、落ち着くまでは様子見で。ひとまず今年度のがん検診と健康診断　完了です🤣

2021.08.28

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午前のお茶タイム🌻ソフトクリームとレモネード

この日は最高気温39℃に迫る酷暑日でした。外の強い日差しΣ（・□・；）涼しい落ち着いた静かな店内自家製レモネードと美山牛乳ソフトクリーム。この世の極楽だ💕ホテル外観　左端に写ってるテラスが　朝食とった　THE TASTEテラス　ソファー　テーブル席とお好みと用途・時間に応じて使い分け。感染対策も万全です。ｓｅｑｕｅｎｃｅ　ＫＹＯＴＯ　ＧＯＪＯ（２０２０年８月７日オープン）

2021.08.11

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新型コロナワクチン副反応　わたしの詳細例。

接種後　目安と言われる2週間経過したのでまとめ😉一例。先月下旬2回目　個別接種でファイザー。 1回目で既に微熱と筋肉痛関節痛それらは50時間で消失。その後ファイザーには珍しく9日目に俗に言う「モデルナアーム」の軽い反応が出ました。そちらは5日ほどで腫れや熱感は消失。痒みは残ったので市販の痒み止めローション塗ってました。だから😅2回目は強め副反応出るの前提で覚悟して準備。接種前後はホテルスティし体調整え　何らかの緊急事態があった時は利便性ある立地でケア頼める様に友人たちにあらかじめ、お願いして精神的安心感。子どもにもいつ以来？互いにワクチン接種2度目目前なので多少の中和抗体期待しつつ☺️ 短時間でしたが久しぶりに会い安心感を。解熱鎮痛剤と冷却剤　水分、口当たりの良いものたっぷり用意し準備万端でいざ接種。 20時間過ぎた頃から悪寒。平熱より2℃発熱したのでアセトアミノフェンを服用。その後6時間間隔服用続け体温は高いまま変化せず48時間目あたりでさっと解熱。解熱鎮痛剤服用は4回。微熱になったのでその後のアセトアミノフェン服用はなし。 60時間で完全に平熱に戻りました。発熱中はインフルエンザ時に似た特に腰から下の関節痛が続きましたが解熱と共に緩和。頭痛はほぼなく食欲も通常時と変わらず関節痛と熱だけが上がるというこれまでにあまり経験したことのない熱発でした。ファイザーだけどモデルナアームは左上腕ほぼ全部広範囲に腫れ熱を持ちました。 1回目は接種後9日たって出てきましたが 2回目は接種後まもなく始まり　痛みより熱感と痒みの方が強かった。接種後10日で痒み、腫れほぼ消失。二の腕全体表面のボコボコと赤みは1週間くらい続きました。かゆみには今回も市販の液体痒み止め塗ってました。まだ腰の痛みと違和感が残っていますが体調はほぼ接種前と同じ。快適な環境で用心し過ぎか😅 食べすぎて　結果、体重増えた😅 3回目あるなら躊躇するな🙄 ワクチン接種済マグネット（大）90×90「コロナワクチン済んでます」2枚セット

2021.08.08

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ワクチン接種完了。　抗体もきっと完成✨

連休明け2度目のコロナワクチン接種した。かかりつけ医が接種医療機関でないので受診歴ある耳鼻咽喉科にて、個別接種ファイザーでした。以前ベル麻痺でお世話になった耳鼻咽喉科。発出頻度は限りなく低いようですが副反応リスト？で1番気になってるのがコレ。あと　時期をみて打っておいた方がいいかなと思っていた「帯状疱疹ワクチン」についても相談してきました。 1回目コロナワクチン接種時痛みがほとんどなかったので油断してたら 2回目は針刺す時　チクッと痛かった。「1回目いつ打ったか分からないくらいでしたが、今痛かった。」って🤣ドクターに伝えたら　「当たらないようにしてるんですけどねえ」って申し訳なさそうに答えられた🙇‍♀️ でもこれまで受けた　どの注射より痛くなかった1回目。きっとお上手なんでしょう。なので🤣2度目は少し痛かったけどこちらで「帯状疱疹ワクチン」受ける決心は揺らがずです😅 副反応も1週間過ぎ、ほぼ落ち着きました。平熱より2℃発熱したし接種部位広範囲に腫れて熱持った。まだ二の腕に腫れは残ってます。結構強めの副反応でした。なので抗体しっかりできてるはず。 3回目のない事を祈る！副反応詳細は次の機会に😁 ワクチン接種済缶バッジ(32mm×10個セット) 缶バッチ安全ピン英語日本語 2ヶ国語表記日本製ワクチン接種済み缶バッジきっと

2021.08.03

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ワクチン接種しました

豆缶バッジ[コロナワクチン接種済・クラッチーナ］《楽天イーグルス》先週　午前　1回目ワクチン接種しました。個別接種でファイザー。 20時間目から30時間目くらいが接種部位周辺痛みのピークでした。 40時間後には触ると痛いくらい。 50時間で消失。わたしの場合　腱板損傷と五十肩　両方、手指変形関節痛も次々５年くらい発症継続状態で通常でもいつもどこかしら痛い（ ; ; ）それに比べればワクチン接種による筋肉の痛み、副反応だけを言えばあくまで比較でしかないですが取るに足らない🤣痛みでした。発熱は多分してない。普段朝は35度そこそこなので　翌日、日中暑い時間の食後36、8℃が発熱というなら熱発😂 通年で解熱作用のない痛み止めは常用。コロナ禍になってからロキソニンなど鎮痛解熱剤内服は避けています。関節痛みで我慢できない時にロキソニン系テープやクリームは使用続行。ですが、ワクチン接種前後は観察のため使いませんでした。日米で診療にあたる医師ら10人が総力回答！新型コロナワクチンQ&A100 [ コロワくんサポーターズ ] 春から打つか打たざるか🤔情報取っては、あれこれ悩みやっと決心💦 7月中に2度目が問題なく終わり、2週間経って抗体が無事できれば気持ち的に少し楽になれるかな。もちろん基本的感染対策は　ワクチン接種関係なく、そのまま継続です😉

2021.07.11

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婦人科ガン検診行ってきた。

お誕生月に婦人科ガン検診。エコーでは今回も全く問題なしでミッションクリア😁 細胞診結果はいつものように後ほど郵送。こちらのクリニックには20年ほど検診だけ😁お世話になってる。今年から？平日午前診のみになった様子。ドクターも私も歳とったね💦 しかし。。。今日も暑くなりそう。昨日最高気温33℃に届きそうって💦まだ6月上旬💦 咲き揃い始めた　紫陽花も暑いだろうな。。。

2021.06.09

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ワクチンも内服薬もベネフィットとリスク。

アラフォーになった時にたまたま受けた骨密度検査で骨粗鬆症と判定される数値だった。若い頃から細身の体型栄養面でもほぼベジタリアンの甘いもの好き。運動も日差し浴びるのも好きじゃない😅骨にいいことまるでない💦でもさすがこの数値(T ^ T)完全骨粗鬆症。　それからは意識してカルシウム・肉類食べるように生活習慣も少しは意識してる。指摘以降は簡易な検査しか受けてないけど数値低下ないので今のところ骨粗鬆症に関する服薬はしていない。アラフィフ以降　関節が次々痛くなるので先日リュウマチ検査もしました。陽性反応ありましたが服薬なし。コレステロールも若い頃からずっと高いですがこれも服薬なし。不整脈も同じく､､､💦もちろんドクターと相談の上　服薬していないのですが自分の希望を通すってエネルギーがいる。経過観察ってことは身体の変化を意識し続けるってストレスの一因になってるのは確か😂で痛みも悪循環(T ^ T)健康面に限ったことではなく何事もそうだけどスタンダード？を疑問を持たず受け入れるってある意味　責任や思考放棄でき楽なのも確かなんだよなあ💦安心感は何よりの薬ってのも真理😊コロナ禍　ゲームチェンジャー　希望のワクチン　予想以上の副反応あるとの話も聞こえはじめてきました。今後の変異株への効果や抗体持続性など検証も？リスクとベネフィット。。。これまた個人と社会全体への効果と影響の違いや大きさ。結局正解は未来の結果でしか判断つかず。常にそのせめぎ合いで今の世の中情報の取捨選択から始めて自己決定何より先がわからないってのがしんどい。終わりが見えないことってが一番のストレス（ ; ; ）

2021.04.27

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ナイトガード(マウスピース)を作った

歯科医通いが切れない(T ^ T)子供の頃から歯質🦷？が弱く今に始まった事ではないけど歯や歯肉だけではなく顎関節症や無意識のくいしばり等　もあってあっちこっちに痛みが続く(T ^ T)覚悟して根幹治療しても痛みや腫れぼったさの不快感がいまだスッキリしない。顎関節の不快感と首周りのコリ「ナイトガードしたら軽減したよ！」っていう話を聞き　歯科医に相談😉　作ってもらった😊マウスピースって弾力性あるものをイメージしてたけどしっかり硬い💦寝る直前にデンタルリンスでクチュクチュしてからつけてます。まだつけ始めたばかりで効果の程はわからないけど特に睡眠の邪魔になってないのでしばらく続けてみよう。次回受診で調整だそうです。マウスピースウォッシュ [ マウスピース入れ歯洗浄剤強力洗浄除菌入れ歯洗浄液日本製]専用洗浄剤　市販されてるぐらい認知度あるものなのね。

2021.04.24

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レースマスク3枚250円送料込み　全額ポイント決済

【3枚セット】立体マスク花柄レース小さめ女性用普通サイズ小顔マスクホワイト白大人用ノーズワイヤー付きレディース洗える 3D 立体マスク布マスク繰り返し使える春夏秋冬用花粉対策洗えるマスクレース生地【10枚セット】マスク通気性良好普通サイズ小顔小さめマスクホワイトグレーブラック白黒大人用洗える 3D 立体マスク布マスク繰り返し使える春夏秋冬用花粉対策洗えるマスク耳紐アジャスター付き以前買ったこれも重宝してます。人出あるとこや会話必要な時は上に不織布マスクを重ねています。肌に直接不織布マスクだと肌に擦れて肌トラブルおこすから布マスク不可欠(T ^ T)

2021.04.20

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大きな木に癒される

まだまだ寒い日が続きますがまずは自分を大事に　凌いで参りましょう。大きな木の下にいると見えない優しさに包まれるようで安心できます。

2021.02.08

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蝋梅の香りが染みる

清潔で甘い良い香り。人がいないのでマスク取って思いっきり吸い込む。味覚ほど重要視されないけれど嗅覚もやっぱり大事よね。報道や人伝に聞くコロナ後遺症のあれこれ。。。命に直結しない軽症と言われる症状の一つでもその後の人生への影響　辛いのは考えるまでもない。　無駄な抵抗かもしれませんがかからないように自己防衛するしかない。

2021.02.06

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世の中がどうあろうと花は咲く

今年は冷え込む日が多いけれど　しっかり鮮やかに花は咲いてる。冷たい雨があがったらいっそう綺麗に花が咲く。毎年見かけるメジロのお気に入りの梅も咲く

2021.01.26

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謹賀新年　2021

明るさの見える年になりますように。みなさまのご多幸を心から祈っています。

2021.01.01

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中之島　バラ園

中之島中央公会堂が見える。クラシックな橋と建物に薔薇。都心のオアシスです。平日朝　犬の散歩やベビーカーの方もちらほら。この辺りで生活されてる方の癒し空間でしょう。所々切った痕があるので蕾の時に摘まれたのかなって😞 お手入れのためだったら考えすぎですが。 (ここではないけれど密を呼ばないよう、あえて咲かせないっていつだったかどこかで見たような(T ^ T) ビルを背景に薔薇。都会ならでは😉 青い薔薇って特に神秘的

2020.11.16

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ベッセルカンパーナの朝ごはん　その3。

南瓜のそぼろ煮やパスタサラダやサツマイモの煮物。この日はチヂミ風タコ焼きもあったあったので主食はなし。納豆もたれなしで食べフレッシュフルーツ&ヨーグルトと牛乳も飲んでます。塩分トータルしたら多めだけど味噌汁飲んでないし調味料も使わない。まあまあバランス良いかな👍

2020.09.17

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LDLコレステロール値が35も下がってる。

7月受けた健康診断結果をやっと取りに行った。健診後すぐ電話で大きな異常がないと報告は受けていたのでほったらかしにしてしまってた😂 上から今年→去年→一昨年の検査結果数値。去年ついにLDLが200超えてこれは体質とは言えちょっとまずいのではΣ（・□・；）中性脂肪と血糖　ついでに血圧も低いので服薬はなし。今年はコロナのため半年ずーっと引きこもりの生活が続き運動ってたまの散歩以外なし。かと言って食事が減るわけでも内容が変わるわけでもなく(^◇^;) というよりストレスのため甘いものを去年よりずっと多く食べている。なのに。。。。LDL35も下がってる。。。甘いもの食べた結果は中性脂肪と血糖値がこれまでここまで高くなったのって初めて！ってのでしっかり出て納得の数値。なのに。。。LDLコレステロールだけ！なぜか下がってる😂 HDLは引きこもって運動しなくとも下がらない🤣 生活習慣関係なく体重・血圧は変化なしでこれもいつも通り低め。本当に自分の身体ながらよくわからない。結果！やっぱり私は食べたいもの食べて好きな様に過ごすのが1番🤣

2020.09.14

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健康診断行ってきた。

コロナ対策完璧の個人医院。完全予約でひと枠1人限定。医院入口から出るまで完全個別対応。玄関ドアはその都度施錠されるのでうっかりでも他の患者さんと接触の可能性もなし。窓は開け放されてるしドクターはマスクにフェイスシールド。完璧です。個人病院でそれも健診でここまで徹底されるとは。お見事です！【定量型】郵送大腸がん検査キット( 便潜血検査 2日法)　・自宅で簡単大腸がん健診キット 1週間程度で結果をお届けする大腸ガン検診キット陽性/陰性だけでなく便中の血液濃度を数値で測定郵送検査検査キット大腸がん検診大腸がん検査郵送検査キット

2020.07.06

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健康診断　通常スケジュールみたい。

コロナの影響で変更があるかも　と気になっていた健康診断。毎年お世話になってる個人医院完全予約で各時間枠1人限定で対応とな。再び緊急事態宣言出れば延期になるようです。ひとまず無事予約っと。受付から医院出るまで個別対応してくださるそうで受ける方は安心できて大変ありがたいけど事業経営上この体制で採算取れるのかしら😓と思わないでもない。ステイホームで何ヶ月も毎日お菓子食べ続けてるしずっと肩指が痛いのでほぼ動いてないし受ける前から結果が怖いです。。。改訂　最新健康診断と検査がすべてわかる本 [ 矢冨裕 ]

2020.07.01

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今年の健康診断どうなるのかな。

例年誕生月に受けると友人ルール🤣で決めている婦人科検診。。。今年はまだ受けていない。そのほかの健康診断も京都の暑い夏を越す前に少しでも体力残ってるうちにと😂7月初めに受けることが多い。今年はコロナの影響であらゆる方面で受診を最低限にしてるのでどうなるんだろう。去年7月の結果⬇️ 毎年気になる総コレステロール値初めて300超えたんだよなあ😱 更年期はホルモンバランスで爆上げするとは聞いていましたがΣ（・□・；）その他メタボ数値は低いくらいなので体質もありコレステロール服薬はしてません。秋に転んで以降歯、眼、そして利腕の不具合が続いて体調の良い日がない。特に痛みは睡眠の質に直結するし身体全体が痛みに耐えるため常に緊張してるので日常生活送るだけで疲れ本当に生きる気力を削ぐ。

2020.06.20

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送料無料ヘルスケアステイン除去歯ぐきケア 3種類ブラシ

利き腕肩の痛みが続いてその影響か指関節まで痛みが強くなり歯磨きも支障が出ている。歯も去年秋から調子が悪くずっと受診が続いてます(T ^ T)なので丁寧な歯磨きは必須。これまで使っていたB社の電動歯ブラシは充電なので重く取り扱いが辛くなってきた。とにかく軽いものを！と電池式のコレを購入。このお値段でなかなか良い。替え歯ブラシ買うよりお得かも😁 【送料無料】電動歯ブラシ音波歯ブラシ替えブラシおしゃれ普通 3分タイマー大人用歯ブラシ本体回転オムロン OMURON 電動ハブラシ歯磨き口臭ケア電動電池式替えブラシ携帯乾電池歯石除去音波歯垢口臭予防歯石予防 HTB211 父の日母の日

2020.06.06

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わたしの特別給付金の使い道(予定)

もちろん全世界　誰もが影響受けてるこの降って湧いたコロナ騒動で発生した不意の出費のあれこれへ補填したいのは山々ですが😓 滅多にない政府からのお金(みんなの税金) どうせなら消えものにパーと楽しく後腐れなく使っていい気分の思い出だけ残したい。今年の夏は猛暑予測とか。。。掌返しのgo to キャンペーン打ち出されても毎月旅気分〜♪ だったわたしですらコロナ終息までは大きな移動は避けたい。まずそれぞれが大切な地元にお金を落とした方が周りの人に笑顔が増えそう😊 消えもの10万円！の使い道結構あるぞ。安心できる飲食店で美味しいもの三昧。これまで混んでて入るチャンスがなかったカフェ三味近場ホテルでVOD付きプランでルームシアター三昧。スパ付きホテルで、お風呂三昧。美術館、博物館でアート寺社で文化三昧。手が痛いので手入れが行き届かないヘアケア三昧。移動は徒歩かタクシーだな。いっぱい楽しめば楽しむほど飲食宿泊エンタメなど特にしんどい業種に少しでも応援できるかな。 6月から8月であれこれ予約入れました。給付金で足りるかなあ😂 どうせやるなら(^◇^;) ⭐️　go toキャンペーンで要望！⭐️ 以前あった　ふっこう割のように争奪戦で早い者勝ちではなくそれこそ全世帯期間限定クーポン券配布にして欲しい。特別給付金のシステムで送付すれば2度目は素早さ期待できる😉 システムもこの際充実させコード読み取りすれば本人以外は使えず転売防止にもなるでしょう。

2020.05.27

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半端に残った楽天ポイントの使い道

ひと月ほど前から利き腕が痛く日常生活にも大きな支障が出ている。数年前ひどい五十肩で2年ほど辛い思いをした。その時とほぼ同じ痛み(T ^ T) 下着の上げ下ろしさえ片腕だけでなんとか。その動く片腕は痛みは無くなったもののまだ多少拘縮が残っていて動きに違和感もある。その時も時も大きなサイズやビョーンって伸びる服しか着られなかったけど今回利き腕だけにより辛い（ ; ; ）前より歳もとってるしねえ（−＿−；）また大きなサイズの下着の出番。ポイントが半端に残ってるのでＸＬ購入。柔らかく肌触りが良いのでまた買おう。【送料無料】『シームレスショーツ』ショーツレディースパンツラインが出ないプレーンショーツ超盛無地シームレスパンツスタンダードレースノーマル女性用下着シームレスパンティーシンプル丈夫伸縮性通気性ギフトプレゼント贈り物

2020.05.19

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緊急事態宣言解除とwithコロナの生活へ。

会話と呼吸の危険性を前面に出して個々の業種や場面で具体例をあげもっと強力にアナウンスしてほしい。マスクしないでの会話や運動は屋外でも避けるとか公共交通内や買い物映画館・博物館・美術館・図書館店内飲食店の会話はマスクしてても基本禁止とかハードル高いようでも施設側でしっかり決めてくれた方が入店前に安心感を基準に納得して選びやすい。人との距離を開けるのも会話は正面を避けて横並びで飲食するのも全ての危険性は会話と呼気。ウイルスが付いた息の流れを牛乳の粒として自宅から出たらそこは全てのものがペンキ塗りたてとイメージするとウイルスがどこにつくかどのように流れてるか脳内可視化できて分かりやすいって。何だっかな？で読んで眼から鱗🧐 1月半ば以降　公共交通はもちろん外のトイレを使うのに抵抗があって不要不急の短時間外出以外　自粛生活4ヶ月を過ぎた。生きることに焦点を絞れば工夫と協力で何とかなるもんだなって体験できてるのは自然災害の多いこの国で有益な時間なのかもしれない。。。って思わないとやってられない（−＿−；） 5月6月は例年ほぼ毎週のように会食や旅があったけど今年は全く予定なし。友人たちとwebお誕生会しようかと言いつつも結局いつものようにLINE雑談してそれなりに満足してる。同居家族以外の飲食や同じ車での移動も今はまだ避けたい。なので感染対策に配慮されてるお店でそれぞれがひとり誕生会することにしました。私はこの際地元ホテルにも泊まろう。 5月末まで臨時休業って所が多いですが来週から美術館　博物館　動物園など府民限定で再開されるようだし京都も怖々ですが動き出しそう。それをそれぞれが都合の良い時にLINEにあげて祝い合う🎉 時間と空間が自由ってこれはこれで面白いかも。

2020.05.16

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お出かけは基本1人で😂食べる時間と話す時間を分ける。

自粛生活への出口戦略が具体的に検討されるフェーズになりつつあります。クラスターが発生した業種の再開は終息しないと厳しいでしょうが会話や接触を極限まで控えることが可能なものはそれこそ新しい生活様式になれば再開も難しくないように思う。京大の宮沢孝幸先生が言ってられますが【新型コロナのそもそも】ご飯の食べ方は？「一人で食べに行くのは問題ない。人と一緒の時は、料理が出てくるまではマスクをして、食べる時は黙る。黙って美味しさを表現するのも楽しめるはず。食べる時間と喋る時間を分ければ問題ない」会話と接触　距離と換気入店前の消毒など。それらに配慮できる空間や施設なら禁止事項を守り医療の受け入れ体制を余裕を持ち予測して維持する。様々な工夫とそれぞれの意識、行動で社会生活を動かせそう。少し希望が出てきました。自粛解除されてもコロナ前にはもどれないけど具体的な新しい行動様式しっかり政府が責任を持って早く提案してほしい。浸透するには時間がかかるから。ふと思いついたんだけど手話って発声のない無限大の可能性が広がるコミュニケーション言語じゃないかな。統一すれば世界共通語どころか動物ともコミュニケーションできるかも。 DVDでよくわかる基本の手話すぐに使える会話と表現改訂版 [ 野口岳史 ] 親子で学ぼう!はじめての手話楽しみながら基本がわかるまなぶっく / 深海久美子【本】

2020.05.13

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久しぶりにホームセンター

真夏日の京都。いきなりの暑さとコロナ対策に窓を開けることが増えてきた。嫌な蚊の季節。今シーズンに使う虫除けをまとめ買い。いつ以来だろう😓大きめのホームセンターへ。ずっと液体カートリッジを使ってたけど今回はこちらを初めて購入。電池式なので場所を選ばず邪魔にならない。アース製薬　アースノーマット　電池式　180日セット　1パックアース製薬おすだけノーマット 200日分セット1セットウェルパーク ↗️玄関や洗面所に使うこれの詰め替えも欲しかったけどどれ買っていいのかよく分からなくて（−＿−；）結局本体付きを買ってしまった。直接プッシュできるものも1本。【アース製薬】おすだけノーマットスプレータイプ200日分　(41.7mL)【虫よけ】【ノーマット】【ワンプッシュ】おすだけダニアーススプレー 100回分シトラスハーブの香り×3本アース製薬【北海道・沖縄・離島配送不可】ホームセンター平日夕方4時前 1番空いてるかなと狙って行きましたが私基準で😂は結構混んでる。家族連れも多い。じっくり商品見比べたかったけど長居するのは嫌なのでベランダと玄関にかける【KINCHO】虫コナーズベランダ用虫よけプレート250日用無臭 1コ【虫よけ】【虫コナーズ】【大日本除虫菊】メモ書きしていた残り少なくなった養生テープやセロテープノンアルコールの刺激少ないデンタルリンス目につくまま買ってサッサと退散。空いてるドラッグストアにした方が品揃えも値段も良かったかも😂

2020.05.12

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ツツジ❓さつき❓あやめ❓花菖蒲❓

あっという間に4月も下旬。今年のお花は季節の進みが速くあっという間に初夏❓ 毎年言ってるお花の見分け（−＿−；）いつまでも成長しない知識ですが 😂花菖蒲とツツジでいいかな🤣 「あやめ落雁」端午の節句お返しプレゼント贈り物こどもの日子供の日子どもの日お菓子五月節句初節句菖蒲五月人形こいのぼり鯉のぼり菖蒲かぶと京菓子京都お土産景品イベント粗品保育園おやつお菓子詰め合わせセット

2020.04.26

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緊急事態宣言❗️心の安定にカルシウム❤️乳製品

緊急事態宣言。。。抗生剤飲むことが多いので腸内環境のためヨーグルトと納豆は毎日欠かせない。なので日持ちして小分けのこれをよくかってます。今朝セールだったのでまとめ買い。滞在時間10分でサッサと帰宅。スーパーは通常と同じくらいの人出でしたが商品選ぶ人の動きがいつもより早かったような😅

2020.04.07

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今日の桜🌸笹部桜

中心が濃く小さいけれど華やかで奥行きのある花です。

2020.04.06

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品出しに出会ってウエットテッシュ買えた。

首相が布マスク配送を決めたとか。そりゃあ頂けるのはありがたいけど一刻も速い一律現金給付ならともかくマスク2枚の国単位対策として個人に対しての小さな❓予算ならその分まとめてワクチン開発の研究に回すとかマスク工場作るとかに使ってくれた方が将来的にはありがたいんだけど（−＿−；）ヘアゴムがなくなってるので通りかかった100均に。残ってたのはこちらのみ。手作りマスクに使うって話も聞くからゴムも品薄なんだろうね。たまたまウエットテッシュの品出し最中で👍 豊富にハンディタイプもあったけど 1人一点限定なので枚数多いこちらにしました😁 そして今回最大のお買い得はコスメ3点100円😲 これから必要な美白基礎化粧品とリップティント。日本製なので買ってみました。マスクつける機会が増えて内側が汚れる💄や色付きリップもつけにくい。その点リップティントは色が他に移りにくいので👍 ただしわたしは唇が荒れやすい。使ってみないとわからないのでこの値段なら気にせずお試し購入できる🤣。

2020.04.02

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食事会や旅行、文化活動どうすれば可能？

新型コロナの影響で、飲食を伴う会は身近でも冠婚葬祭ですら延期、中止となっている。なので不要不急とは決して(^◇^;)言えない少人数の仲間たちとの食事会や旅はキャンセルになっている。心配しすぎだと言う意見もあるけれど感染後自覚症状がない場合も多いようなので誰がいつ、どこでうつっていても不思議ではない現状自分だけではなく周りの家族や友人に移すのも移されるのも後悔が出る。未知ウイルス特性と予防法がある程度はっきりとするまで不要不急の行動は避けるというのが私の周りでの今のスタンスとなっている。厄介なウイルスの特徴がこの数ヶ月で少しずつわかってきた。避けるべき行動とリスクをとって許容できる範囲はそれぞれの立場で違うでしょうが。換気のいい広い空間もしくは外で対面に座らず2メートル以上空けて小声で会話するなら同居家族以外でも外食の集まり可能？食べ物飲み物をシェアせず自宅に戻ってしっかり手洗いするまで顔を触らず長時間じゃないなら大丈夫？まだまだわからないことも多いけど確かな情報は次の選択肢が広がる。でも、そこまで気を使ってご飯って(T ^ T) 私としては余計に疲れそう。話しながら食べれないなら今はまだテレビ電話やグループラインでお喋りするのでいいかな。感染予防面でしっかり配慮された飲食店や文化イベント VRやライブ配信が一気に広がるかも。消費ニーズは大きいと思う。現状私なら飲食中の会話のないお一人様が多いお店で美味しいものは頂く。横並びのカウンター席で 1人ご飯を選択する😂 映画館、美術館、博物館は会話飲食禁止で工夫次第である程度の距離を保つのは難しくなさそう。ウイルスの特性を理解して経済や社会面で折り合いをつけてそれぞれが危機意識を持ち、かつ経済回して楽しみながら粛々と生活を続ける。ワクチンか特効薬が開発されるまで終息には長い戦いとなりそうだから(T ^ T) つくづく厄介なウイルスだわ。。

2020.03.16

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イオン飲料賞味期限近し(^◇^;)

普段100%果汁や野菜汁以外の清涼飲料水は取らない。ただしこちらも緊急用に(^◇^;) 発熱や脱水状態の時必要なので2リットルペットボトルを 2、3本キープしています。息子が独立して以来賞味期限が近づいたものは消費できなくていつも行先に困っている。期限に余裕のあるものはフードバンクボックスに入れたり何かの集まりに使って貰ったりしていたけれど。持っていくのも重いんだよなあ。この冬もありがたいことにインフルエンザや発熱で必要とすることがなかった。 4月末に賞味期限が来るので飲まないとなぁ。さてどうしようか😂 【C】【1ケース】アクエリアスペコらくボトル2リットルペットボトル

2020.03.15

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医療介護保育従事者を守らないと。

医療や介護の現場従事から感染者がでています。　感染者が出た施設は一定期間閉鎖されることも多い。通常時でも不足気味のこれらの生命を守る施設。特に医療崩壊だけはなんとしても阻止しなければいけない。マスクなど衛生用品の最優先供給は当然ですが患者や関係者一人一人が自分の頭で考えて少しでも必要以外の負担をかけないように行動しなければ。並んでインフラを支えてくださってる特にBtoC で流通や食品を担ってる皆様お疲れ様です。商品の欠品や延着等の客側の焦りや怒り不安を最前線で受け止めている。負の感情や態度はそれぞれが小さなことも積み重なれば受ける側はどんどん疲弊してしまいます。自身の些細と思う行動が生活の安全安心便利を支えてくださってる方々にどのような影響を及ぼすのか？いちいち考えるは疲れるけれど。この機会に普段は無意識にしてる行動をふりかえって考えてみるのはこれからの社会や自分自身にとって良いきっかけとなれば救い。当たり前のことなんてこの世に一つもないんです。ひとりの少しの他者を慮る余裕と笑顔がピリピリしがちな空気を和らげることもあります。社会の空気は誰のせいでもなくそれぞれみんなでつくってる。今年の桜の開花は早いとか。花見会はできないけれどお散歩して風に吹かれて1人ゆったり春を満喫したいものです。【金沢・まめや金澤萬久】バウム詰合せ10個入「黒豆・桜」季節限定ギフト北陸石川金沢名産品金沢銘菓お取り寄せ和菓子

2020.03.08

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買い物には出かけません。

通常時から災害や体調悪化時用にあれこれ最低必要分備蓄をしているので先週から買い物に出ていません。店舗では紙製品や洗浄剤系の棚が品薄との事Σ（・□・；）免疫下がってる身にはこういう非日常の混乱を実際に見ると精神的にもジワジワダメージ受けそうなのでしばらくお店に近寄らないことにします。行列や集団心理に向かうパワーがない私には無理とわかってるので(T ^ T) 平常時は無駄になることも多々ありますが非常時に求める人間が1人でも少ない方が社会に負荷をかけないですみますもの。予約受診もしばらく入れず旅もやめたし落ち着くまでお家で過ごそう。天災とは違いインフラさえ維持できれば外に出なくても工夫出来る方法はある。今の時代でまだ救われるなと悲観的にならないようにしないと💪 それぞれの立場で、できる範囲で生活を守り終息の日が1日も早く訪れますように。《追記》混雑の話あちこちから聞くだけで😱 お米まで店舗で品薄になってるとか😱 在宅増えると消費量も増えるから当然といえばそうなんだけど。最近お気に入りでリピしてるショップさん。精米は美味しさ長く持たないので迷いましたが冷蔵庫保管スペースがあるので実家と自宅用にポチッと。お米さえあればなんとかなる私😊 【特売価格にてご提供！！】【送料無料】令和元年産　乾式無洗米　精米　選べる精米方法　宮城産まなむすめ 10kg (5Kgx2)つぶy

2020.02.29

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体温計買っとこ

日本精密測器　NISSEI 非接触体温計　「ふれずに体温ピ」 HC-500[HC500] 新型コロナウイルスの問い合わせや受診目安が発表されてます。　体温計っていざ使おうと思ったら見当たらなかったり電池切れだったり^^; シチズンシステムズ　CITIZEN　SYSTEMS シチズン耳・額式体温計 CTD711 [赤外線式][CTD711] 非接触や耳で測れるものの他にもポイントで手頃な普通のこういうの予備に買っとこう。【本日楽天ポイント5倍相当】【●●メール便にて送料無料でお届け代引き不可】シチズン・システムズ株式会社　シチズン電子体温計　CT422（メール便は発送から10日前後がお届け目安です）【RCP】

2020.02.21

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歯磨き試供品

クラウン出来て10月からの歯科根幹治療やっと放免かと思いましたが噛み合わせの問題でまだまだ治療継続です（−＿−；）また試供品もらってきました。ノーマルのカムテクトより味に抵抗感が少ない。これしばらく使ってみよう。【グラクソ・スミスクライン】カムテクト　口臭予防薬用ハミガキ　105g　（医薬部外品）※お取り寄せ商品【RCP】

2020.02.20

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新型関係なく感染対策に準備しているもの。

サージカルマスク、塩素系漂白剤のほかはこんな感じでローリングストックしてます。今使ってる他に予備ワンセット。春までもつかしら。離れて暮らす息子は己の免疫力信じて特別な対策もしていないよう。手洗いだけはしっかりするようにと子どもの頃から鬱陶しがられるくらい言ってはいましたがそれも身についてるかどうか。。。取り急ぎ数枚でもうちにあるものを送ろうかって言ってもいらないっていうし。花粉症の症状出てきたらもマスクしてないと判断できないから人の目も厳しくなりそう。私は人の多いとこに行って並んで買うなんてとても無理。普段から買い置きしきてる分で落ち着くまでは凌ぐつもり。この件で買い足したものは 100均でスイミングゴーグルだけです。

2020.02.03

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薬用歯磨き試供品

根幹治療3ヶ月目。やっと充填されこれで経過が問題なければ来週次の段階に進めそう。奥歯なのでしっかり残さなきゃインプラントへの道一直線なので大事に大事にしてます(^◇^;) 口腔内が小さく顎関節症もあるので一本の不具合が次々不具合起こす(T . T) 知覚過敏が出たり磨き残しや治療刺激のために口角や歯茎が腫れたり。。。それまで使っていたデンタルケア用品では間に合わなくなってきてあれこれ試してシュミテクトのこれで落ち着いていました。アース製薬薬用シュミテクトコンプリートワンEX 90g 〔歯磨き粉〕【wtcool】薬用歯磨きは独特な味のものが多いので好みじゃないものは続かなく無駄にしたものも多かった。口に入れるものだから今回のように試せるのは本当にありがたい。歯科医院で頂いた試供品の中でシュミテクトより合うのが見つかるといいな。

2020.01.17

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2019年今年もありがとうございました。

今年は穏やかに過ごせるかなと思っていましたが10月半ば、友人と話しながらただ歩いてるだけなのに歩道で顔からこけてしまい顔面激突。両膝も骨折はありませんでしたが打撲と擦り傷がひどい事になりなかなか見苦しい時間が続きました。その時の怪我はもちろんですが更年期❓老化？で免疫力も下がってるのか1箇所不具合出るとあちこち連鎖的に悪くなり歯は腫れるし目は変だし11月12月は眼科、歯科の受診検査治療でほぼ終わってしまいました。年明けからまだまだ受診は続きます（ ; ; ）ひとまず小休止。。。ここ数年は12月1月と南の島で過ごすことが多かったのですがまだ病状が落ち着かない事もあり近場でちょっと贅沢？してギアチェンジします。今年もご訪問いただきありがとうございました。2020年が皆さまにとって幸多い穏やかな年になりますように。良いお年をお迎えください。

2019.12.31

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菊も可愛い❤️

菊のアレンジといえばかつては豪華絢爛な菊人形が主流でしたがこういう仕立てだととハロウインやクリスマスにも使えそう🎄

2019.11.17

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歯の治療を始めました。

子供の頃から歯質が弱く歯科治療から逃れられなかった私。我が子にはそんな思いはさせまいとかなり熱心に歯科健診に通っていた。お陰さまで息子はこれまで歯の痛みとは無縁の人生を送っていてアラサーの今でも治療痕を指摘される歯はないという。健診で抜歯した方がいいよと勧められてる親知らずはあるものの歯に関しては問題なく過ごしてる。そして何よりの成果は歯科治療に関して悪い印象がないので子供の頃から歯科大好き。歯石取ってもらったりクリーニングしたりハードル低く気軽に受診する。で反対に母の私。子供の頃から歯科治療は痛い辛い思いが刷り込まれてて受診まではなかなかにハードルが高い。妊娠中から子育て中を除いて定期検診と詰め物が取れた時、歯が腫れて早く治したい時ぐらいしか受診していない。歯茎の腫れがあるときはレントゲンで確認していただくのですが病巣が映らず。抗生剤飲めば治るので被せ物を取らず結局様子見を選択していた。今回もレントゲンでは映らずでしたがこのところ疲れると腫れる間隔が短くなってきたよう。覚悟決めてしっかり治療したいと思います。しばらく不自由だなあ。。。奥歯でしっかり噛めないって(T . T)とにかく根気良く通うしかないわ。歯は自己治癒ないから。ビーブランド Dr．Beeヤング　歯ブラシ 1本　（10歳〜成人用）【メール便対応　20本迄】定期検診に行ったらいただける歯ブラシコンパクトで使いやすい。

2019.11.05

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傷手当て用品が100均にもあった。

久しぶりに大きな擦り傷をして実感(T ^ T) キズパワーパッドの効果と併せて値段の高さに驚いた。だいぶんよくなってきたのでコスパの良い100均で傷保護グッズ買いました。安くて助かる！鼻以外はキズパワーパッド卒業😊

2019.10.25

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キズパワーパッドで7000円Σ（・□・；）

バンドエイドキズパワーパッド（ひじ・ひざ用）3枚ジョンソン・エンド・ジョンソン BANDAIDキズPヒジヒザ3P 両膝擦りむいてたので張り替え予備として3箱【ジョンソン&ジョンソン】バンドエイドキズパワーパッドジャンボサイズ 3枚入【衛生用 🔼店頭に一箱しかなかったジャンボサイズ。【メール便可】ジョンソン＆ジョンソンバンドエイドキズパワーパッド大きめサイズ 6枚この大きめサイズを顎やおでこ鼻に使って結局3箱キズパワーパッドは近所のドラッグストアでは一箱1000円弱するので追加も入れて合計8箱？ネットの方が安いですね(^◇^;) でもお値段以上に価値がありました。擦り傷は痛みが強いと思いますがパワーパッドを貼ってるとほぼ痛みを感じない。両膝は大きな擦り傷なので浸出液がすぐ漏れてしまい最初の3日は頻繁に交換が必要でしたが液漏れしたら傷をしっかり水洗いしてまたペタッと。 1週間過ぎ、そろそろお役御免かな。顔の傷は小さくってきたので今はこれ。ジョンソン＆ジョンソン　Johnson&Johnson バンドエイドキズパワーパッドふつうサイズ10枚〔ばんそうこう〕あちこち打ち身で傷アザが出来傷のないところやパワーパッドの上から湿布薬ベタベタ。顔のアザと腫れが早く引いて顔だけでも傷跡目立たないように治りますように。コラーゲンとビタミン集中補給のため鶏肉手羽元スープ煮と果物、青い魚ばっかりひたすら食べてます。

2019.10.22

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落語を楽しんだ。

ただいま治療中。まだまだ人前に顔を晒せないのでお出かけできず先の不安が出てきて鬱々と（−＿−；）こんな時こそ笑い🤣 免疫や治癒力も笑えば上がる⤴️ この季節だからマスクに帽子メガネでも大丈夫だし会場も明るくない。桂枝雀 / 枝雀落語大全【第十九集】猫の忠信／つる [CD] 三代目桂文我 (1)青菜/延陽伯/打飼盗人つると打飼盗人聴いてきました。バカバカしさに笑って元気が出た。夜は🏉ニュージーランドの圧倒的な強さに言葉を失う。。。なんでも出来る😵 弱点や穴が全くない隙がない(･_･; 素晴らしすぎる三兄弟Σ（・□・；）いよいよ今夜ジャパン🇯🇵 応援するぞーーーー🏉

2019.10.20

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保冷剤が売り切れ‼️

2週間猛暑が続いてる京都😓 昨日はまた38度だった。この夏は朝も夜もずっと暑い。夜も28度から下がらないし日が出るとあっという間に30度。買い物にも出られないや。 100均で保冷剤を買いたくて行ったら小さいものまで売り切れ。お盆もこの猛暑続くとか。。。小さい子を連れての外出や抱っこベビーカーワンコのお散歩など道路に近いとこほど高温。帰省中のお墓参りとかくれぐれも要注意です。犬用クールバンド　ブルーストライプ　M　中型犬用　1個　取説有　保冷剤5個付き　関東当日便長持ち特大保冷剤：ビッグサイズでバーベキューや行楽の季節に最適！【送料無料】ベビーカー抱っこ紐保冷シート保冷剤保冷保温べビーアイスまくらチャイルドシートおでかけスペア1個付

2019.08.09

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マンナン入り雑穀米お買い物マラソンで買ったもの。

家で食べるご飯は4年くらい前から雑穀米になってる。無洗米2、5合に雑穀米0、5合で炊くので結構消費してる。様々な雑穀米を一通り食べてここ半年はマンナン入りのコレ。セールでお得な時にリピしてます。未来雑穀21+マンナン 1kg(500g×2) 完全国産雑穀で栄養・健康お試しセット雑穀ご飯送料無料雑穀人気店の自慢の雑穀米愛されて発売10年以上

2019.08.08

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