単身赴任メモランダム別館

私は基本的には夜寝る前に１回だけ、それもめったに歯磨き粉はつかいません。
ただ、お昼間、口の中が粘ついて歯の表面が歯垢でざらざらになってきたように思えたら必要に応じて磨くことはありますが、爪楊枝とティッシュペーパーや清潔なハンカチでぬぐっておしまいということも。
もちろん、そのために、いつも歯ブラシは携帯していますが（＾＾；；；
とにかく、朝歯を磨くというのは、どう考えても合理的ではないように思うのですが、いかがなものでしょう。
だって、夜寝る前に口の中が綺麗なら、寝ている間に歯垢が増殖するはずなどあり得ないし、口臭だってほとんどないはずだから、軽く口をすすぐくらいで十分だと思いますし、それでずっとやってきて、いまのところ問題はないように思います。
朝昼晩、歯磨き粉と歯ブラシをつかって歯を磨くなんて、きっとメーカーの陰謀に違いないと信じてます。
というのは、亡くなった私の父親は歯磨きが好きでしたが、おかげで歯の腹の部分がすりへってかえって歯槽膿漏気味になっていたという笑えない事実があるからです。
そんなわけで、歯磨きの習慣、あんまり一般常識にとらわれない方がいいように思います。
とかなんとかいいながら、私の奥歯はほとんど金冠がかぶせられています。
ほれみろ、歯をちゃんとみがかないから虫歯になったんだろ、というのはちょっとお待ちを。
私の場合は、歯ぎしりがひどくて、歯がすり減ったりひびが入ったりし、そこから虫歯に発展したというのが本当のところのようで、実際、前歯も本来の長さの２／３くらいまですりへって上端がきれいに一直線に並んでいます。
問題は、すり減ったところが神経過敏になってときどきしみてくることで、これをひどくしないためにも、歯磨きは極力少なくしているというのが本音です。
ひとそれぞれなんですよね。健康維持のやり方というのは。

朝食：トースト、カフェオレ、ヨーグルト
昼食：シャキシャキレタスサンド、ピーナツ、レーズン
夕食：お茶漬け、菓子パン
間食：レーズン