単身赴任メモランダム別館

もともとそういうタイプなのですが、最近特に空腹感というものがないので弱ってます。
同じく満腹感もあまりないので、自分で食べる量をつねに意識してコントロールしなければならないのが困ります。
この間、自宅に帰ったときに嫁さんが用意してくれる食事や間食を調子に乗って食べたら、気がつかないうちに食べ過ぎて、案の定ずっと胃袋にたまったまま消化せずにかなり時間が経ってから、それ以降の消化管を通らずに体外へ出さざるをえないはめに・・・
まあ、それでもかなり以上の栄養補給をして体重もいくらか増えたのですが、そのリバウンドかどうか、現在は空腹感がほとんどなくなるし同僚と昼食を外食すると腹が張って苦しい状態に。
お通じまで不規則になるからたまったものではありません。よわりめにたたりめという感じですね。
それでもたべないと、今度は体力の方がもちませんので、いきおいお腹にたまらない甘いお菓子などでカロリー補給していますが、最近は特に寒くなってきたので、食べないとさむいさむい。
けっしてやせぎすじゃなく、傍目からみたら細めではあるけれど結構がっしり型？ですし、年相応にお腹に無駄肉の層もあるんですが、これくらいじゃとても足りないようです。
不幸は「ひもじい、さむい、もうしにたい」の順でやってくるといいますから、しっかり食べないと、自分言い聞かせてるんですが、それにしてもねえ。
とにかく明日からはせめて、朝だけでもまともにつめこむようにしようとおもいます。

朝食：カフェオレ、ベビーチーズ
昼食：まるちゃんカップうどん
夕食：大根卵とじみそ汁
間食：おまんじゅう、あめだま