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February 4, 2011
カテゴリ：HIP HOPの話
ジャンプして一歩前に、右足つま先、左足踵をずらして右に一瞬、すぐ戻す、同時に右手を軽く上げる戻す
左足の膝を持ち上げ戻す、同時に左の手を頭に乗せる戻す、 右足、左足の順でふわりと足を開く、同時に腕を体の前で回し左腕を胸の前に。 左腕を左に引っ張られながら、体は右へ、首も右へずらす、戻す、また右、 足の動きは両足つま先を開く、閉じるを続けながら、 右腕を体の後ろで下、体の前で下、両腕をクロスして肩に置く、両腕をそれぞれの肩に置く、右肩した、左肩下、の順番に動かす。 右肩前周り左肩後ろ周りで回しながら、左足後ろ右足前で体の向きを左に向く。 足を入れ替えながら、肩を回す。 前向きに下からのハンドウェーブを起こす、後ろになっている足を揃える。 上半身を前に折る、起こす。 下半身だけ９０度回して正面に向く、インパクト。 上半身も９０度回して正面に、インパクト。 後ろに残した足を揃える、インパクト。 両足の膝をダイヤモンドに開く、閉じる。 右足を左前に蹴りだす、戻しながら後ろに引いて、 体を沈ませる（ここからフロアーステップに入る） 両膝を左前に出す、戻す。 右足を一歩右斜め前に出し、左足を滑らす、戻す。 左足を一歩左斜め前に出し、右足を滑らす、戻す。 腕を回しながら前に膝を付いて出る。 膝を付いて上半身を起こし右腕を体の前で終了。 一週目だったからか？、初めてっぽい人が二人ほど入っていたからか？ あまり振りつけは進みませんでした。 このくらいなら、何とか家に帰って来るまで記憶を保持していられるようです (^_^;) 今週の振り付けはフロアーステップに入った所で終わっているのですが、 フロアーから立ち上がってからの振りがキツイんです。 レッスン中も何度もしゃがんだり立ち上がったりの連続になるし (>_<) かなり体力を消耗します・・・ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
February 4, 2011 06:02:38 PM
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