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• バタフライ遅すぎ

  前からうすうすは思っていたのですが、僕はクロール以外の泳ぎは極端に遅い・・・今までは早く泳ぐ必要のないレッスンかクロールだけでOKのレッスンしか出ていなかったので、さほど問題が表面化しなかったのですが、最近出始めたプールのレッスンでは、４泳法を均等に？ぐらいの感じで泳ぐので自分の泳ぎのスピードがやけに遅いのに嫌でも思いだされてしまいます。　(>_

  May 13, 2005

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• やり過ぎは良くない

  ゴールデンウィーク中にあまり体を動かしていなかったのがいけなかったのか？今朝は朝起きた時から右足首がどうも変です(+_+)痛いと言うほどではないのですが、関節の動きがぎこちないような？　なんかやな違和感があります。階段とか上り下りする時も、多少変な感じがします。やはりきのうのBTS-Jに２つ続けて出たのが、いけなかったような気がします。１つにして、残りの時間はエアロバイクにしておけばよかったと、今　後悔しきりです　(ｰｰ;)　　うぅ；；それに　ダイエットにもその方がきっと効くってわかっているのに、やっぱりエアロバイクって面白くないから・・・　　　　続かないんです。ダンス系のレッスンと違ってBTS-Jのレッスンは僕のひ弱な体には負担が大きすぎるのかな　(^^ゞとりあえず今日はプールのレッスンに出る予定の日なので、足首にはそれほど負担はかからなそうだし、もう一日様子見かな？もう一日寝れば直るかもしれないし。

  May 12, 2005

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• ダンスと水泳

  このごろ思うのですが、水泳の体の使い方とHIP HOPなどのダンス系の動きって案外繋がりがあるみたいなんです、HIP HOPのレッスンではアイソレーションを必ずやります、首や肩、腰・・・　など体の一部だけを動かす練習なんですがその成果がダンスにもなんですが、水泳の方にも意外に効果が出てるように思えるんです。きのうのレッスンでクロールの肩の使い方とバタフライの腰からのキックをやったのですが、どちらにもダンスでやった体の使い方に通ずる所があるよう思いました。面白いものです、　全ての道はローマに通ず　とか？特にバタフライのキックなどHIP HOPのボディーウエーブそっくりにも思えます。向きが横に変わっただけ？　って感じです。それを思いついてから、バタフライのレッスンがなんか簡単に思えてきました、気持ちの持ち方だけしか変わってないのに、面白いものです。

  May 11, 2005

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• ワン　エン　ツゥ　エン　・・・

  先週は全くと言って良いほど動けなかった月曜日のHIP HOP今週は２回目の部分はなんとなく動けた、１回目の先週は足の運びばかり考えていて、リズムやら手の動きなんて所まで考える余裕がなかったのですが今週はイントラさんの言っているリズムやら手の運びまでとりあえず注意を向ける事はできた、（あくまでも　動きが出来たではなくて(ｰｰ;)　注意してるだけ！！　っすけど。）しかも　新しく今週から増えた部分は全く全然でしたが　(+_+)今回のコリオは全体的にリズムが取り辛くて大変ですカウントを頭の中で数えていないと、あれ　って間にズレてたり・・・　うぅ　先は長そうですどういう訳か今週は人が増えてました、これ以上人が減ると、レッスンの時間自体がなくなってしまうのでは？と　かなり嫌な想像もしていたました。人が増えたのでとりあえず、レッスン消失の危機は遠のいたかな？などと　安堵しています。でも　月曜日のレッスンはかなり難しいので、新しく人が入っても続かない事が多くてまだまだ　安心はできないかな？　　皆やめないでくれ～

  May 10, 2005

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• HDとんだ？

  急にパソコンが起動しなくなってしまいました　(>__

  May 9, 2005

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• お煎餅

  昨日の夜やけにお腹が空いてしまい、(>_

  May 8, 2005

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• 間に合わなかった

  　祝日が続いたので出来なかったＢパンプをやりにスポクラにいったのですが、スポクラに着いたのがレッスンが始まる５分前・・・間に合わなかった～～　　雨が降っていたのでいつものバイクじゃなくて車で行ったからか？　道が込んでいたからか？　その両方かな　(>_

  May 7, 2005

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• １回ってどう？

  きのうはとうとう重い腰を上げて、３日ぶりにスポクラに行ってきました。着いて第一印象は、「うわ～人が多い」でした。何時もの平日のスポクラと全然違ってました、祝日にはあまり出掛けた事がないから。僕はいつもの調子でレッスンが始まる直前にスタジオに着いたのですが、中を見てビックリしちゃいました。中にはもう大勢の人が入っていて、う～んさすがイベントって感じです。きのうはダンス系のレッスンだったってのに、かなりの大入りでした。平日のダンス系のレッスンは閑散としてるのに　(^_^;)　　「もっと入って～」やはり祝日＆イベントパワーですかね　(^○^)イントラさんは何時も僕がやっている方ではなくて、あまり見かけない方でした（前に２、３回会ったかな？ぐらいです）普段とは違った動きで、これも良かったかも　(^○^)ただ　イベントの開催だと１回で終わりってのが残念ですね。やっとこ　どうにか体が動きに馴れてきたかな？ぐらいの所で時間が来てしまいました。「もっとやりたかった」が終わった後の感想です。次回もイベントやるのならまた出てみたいです。

  May 6, 2005

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• 閑なのに結構時間が足りない

  きのうもまたスポクラにいかなかったので、２日連続で運動をしなかった。これは久しぶりだな、　(>_

  May 5, 2005

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• 調子わるし

  きのうはスポクラでのダンスのイベントがあったので、時間が来るのを楽しみに用意などして待っていると、携帯が鳴った、「飲み行かない～」ってそろそろスポクラに出掛けようとしてた所だったのに・・・一応迷ってみたのですが（少しだけ）口から出た返事は「いく～」のこのこ飲みにいってしまったので、昨日は運動なしでカロリーだけ摂取しました('◇')ゞ今日はどうもお腹の調子が悪い、きのう少し飲みすぎたようです。スポクラでダンスしてた方が健康的だったのにな～などと　多少後悔してます。でもま　きっと同じ状況になればまた飲みに行く方を選択するのですが。

  May 4, 2005

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• いちばん難しい日

  昨日から新しいコリオに変わったのですが、いつもの如く今月のコリオも難しかった　(ｰｰ;)毎月、毎月よくもまあ難しいコリオを考えるものと感心しきり。　ふぅ；；忙しくバタバタと動くHIP HOPなら何となく勢いで動けるのですが。今回のコリオのように１６ビートと８ビートの混じったのは何ともカウントがとり辛く、僕には速い動きから急に止まったかのように感じられます。それだけでもかなり一杯一杯なのに斜めのボディーウエーブまで入ってた・・・しかも　まだ一週目、後４週後の完成形はどうなる事やら(>_

  May 3, 2005

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• 時間があまると、食に手が伸びる

  　少しずつ増え始めている体重、一度この辺でストップをかけたい所ではあるのですが、きのうは夜になって無性になにか、甘いものが食べたくなり、コーヒーにクッキーを食べてしまった・・・いや～　まずかったな～。これというのも　祝日や日曜日にはスポクラが早く終わってしまうからいけないんです。平日の日には、夕食後の空いた時間の殆どの部分をスポクラにいるので、なにかを食べたりできないのですが、スポクラが終わって帰宅しても、まだ就寝まで時間がある日曜祝日はついいらないものを食べてしまいます。やはりスポクラから帰宅してすぐに就寝ってのが一番太らなくて良いみたいです。今週はまだ祝日がたくさんあるので、要注意？飲みにも誘われてるし・・・　(^○^)きのうのHIP HOPは代行だった、何時もとは違ったレッスンが受けられるので、僕てきには代行って結構好きだったりしますが、代行が嫌いな人も多いみたいで、隣のBTS-Jのスタジオは一杯なのに、HIP HOPのスタジオはガラガラでした。レッスン自体は普通に楽しめたのにな～やはり、BTS-Jと重なってると人を皆そちらに吸収されてしまうみたいだ。

  May 2, 2005

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• 朝の目覚め

  　今朝は日曜日なのにずいぶんと早起きをした。いや　別に用事がある訳でもなく起きる必要もなかったのですが、ご近所の奥様たちの話し声が・・・う～ん　僕の寝ている部屋の下で、井戸端会議を始めなくても良さそうなものですが始まってしまい、おかげで目覚めてしまった。それでも暫くの間は、必死になって夢の世界にしがみ付こうとしていたのですが、無駄な努力でしかありませんでした。今日は朝の目覚めから、素敵な一日とは言い難いようです。体重の方は困った事にじりじりと増えてます。ゴールデンウィークのお休み中は運動量も減ってしまいそうだし、飲む機会も増えるので、ますますマズイ事になりそうです。せめて今日ぐらいは、少し多めに運動をしようかな？普段はHIP HOPだけしかやらないのですが、その前にBパンプのレッスンもあったので、早めに行ってスタジオ２つやろう！！気休めぽいけど・・・　(ｰｰ;)

  May 1, 2005

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• ２時間半はムリかな

  　僕の通っているスポクラでは祝日の日のレッスン表は、普段と違うのになります。きのうのイベントレッスンは、BTSJのイベントでした、でも～　１５０分だって、うぅ　それって２時間半じゃないですか。これは僕にはムリだな、なにせ普段の４５分のレッスンに出るだけで、ハアハアゼイゼイしてます、１５０分では３本まとめて出て、まだ余る計算になる。多分パソコンの前でこうして考えるよりも、実際に出てしまえば勢いでなんとかなるのだとは思うのですが・・・　やっぱりキツそうです。実際にはそんな事を色々考えているうちに、レッスンの開始時間に間に合わなくなった　(ｰｰ;)ありゃりゃ。で　結局きのうはエアロバイクで読書、一時間ぐらいはやったからまいいか。５月はまだたくさん祝日がある。イベントも色々あるみたいです。僕の体力でも出来るのもありそうなので次回のレッスンには出てみたいな。

  April 30, 2005

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• プールの日

  きのうはプールだけの日、先週は初めて参加したからとの事もあったので、３コースでクラス分けしていたので、一番楽な３コースでやりました。今週は１つステップアップしようと思い真中のコースで(^○^)始めたのですが、人が増えたので４コースでやるとの事、で　２コースにお引越し。一番下でやった先週とうって変わって今週は疲れました。　(>_

  April 29, 2005

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• アイディア

  　パソコンの前にいない時、（普通に生活してる時）に限って、日記に書く記事を思いつきます。うん　今日の日記にはこれを書こう！！、って思って、構想を練ったりするのですが、自宅に戻って、いざパソコンのキーボードを前にしてみると、全然思い出せなかったり素敵なアイディアに見えた構想が色あせて見えたりします。今密かに考えているのは、昔使っていて、今はお蔵入りしている、シャープのザウルスMI-E1あれは小さいけどキーボードが付いてる。ちょっとした覚書程度なら十分に使えるかも？しかも小さいから持ち運ぶにも便利そうだし。書いた内容をパソコンに移すのが少しめんどうそうだけど、良い考えのような気がします。エアロバイクをキコキコしてる時なんか、上半身の方はまるで閑だし。さすがにスタジオにいるときはダメですが。あ　今日はプールに行く予定になってた・・・プールの日もダメだな　(ｰｰ;)

  April 28, 2005

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• たらたら

  理由は全く判らないのですが、僕の場合汗をいっぱい出し、ハアハアと全開の運動をするよりも、全く汗も出ない状態のエアロバイク（かなり軽い設定）の方が良く痩せます。日曜日にエアロバイクを１時間ほどやったのですが、次の日の月曜日には結構落ちていました。　（でも、夜のビールとお煎餅で元に戻りましたが）スタジオレッスンを２つぐらい続けて、ハアハアゼイゼイやってもたいして効果ないのに何故エアロバイクなんだろう？　不思議です。そんな訳で本気で体重を減らしたい時は、エアロバイクをするのですが、これがかなり退屈です。　　　　キコキコ誰か閑な友人でも捕まえられれば、おしゃべりしてる間に結構時間が稼げるのですが、いつも手近にいる訳でもなく、たいていは本を読んでいます。そろそろまた本屋さんに買出しに行かないと、在庫がなくなってしまった。持っていく本がつまらないと、エアロバイクも進まないので、結構本選びも重要だったりします　('◇')ゞピアズ・アンソニー、司馬遼太郎、パトリシア・コーンウェル、トム・クランシー、マイクル・クライトン、ジェリー・パーネルなんか大好きです。う～ん　全然一貫性がないな　(^_^;)。

  April 27, 2005

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• 気になる

  　コンビニに行こうとバイクでお出かけ、信号待ちで止まっていると、右の路地から白バイが、サイレンを鳴らして出てきた。あれ　って見てたら今度は少し前の信号のひだりからもサイレンと共に白バイが　？？その交差点を曲がって目当てのコンビニの前まできたら向かいの一方通行をサイレンをならして白バイが逆そうしてきた、おぉぉ　なんだ、なんだ？？？帰り道でも白バイが２台連なって走ってきた？？？？いったい何だったんだろう？　とても気になってます。　白バイのサイレンって、僕にはどうも好きになれないです、いきなり後ろの方から聞こえたりすると、ドキッとしてしまいます、とても心臓に悪そうです。ってか　ビックリして止まるかと思った、いえ　別段なにか悪い事をしているってわけではないのですが。いたって大人しい運転なんですけど・・・　こないだ転んでからバイクの音がやけにウルサイ、一昔前の暴走族のバイクのようにパラパラボコボコ言ってる、めんどいので暫くほうって置いたのですが、どうもウルサくて叶わないので、バイクの下を覗いて見ると、マフラーを止めているボルトが手で回せるくらい緩んでた。はぅ。　レンチで締めると静かになりました。いや～　こんなに簡単に静かになるんだったら、白バイさん達に遭遇する前にやっておけば良かった。　　反省！

  April 26, 2005

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• ２回

  　昨日は２回もスポクラに行ってしまった(^○^)。　始めはいつものHIP HOPにで普通に帰宅して家でゴロゴロしてたら、友人から電話がかかって来た。「今日スポクラで会わない～　って」２回目はレッスンはやらないでエアロバイク一時間ぐらいやった。こんなに運動したんだから、今日の体重計は微笑んでくれるのでは？と　淡い期待を抱いていたりして　('◇')ゞ今週は月の最後なので、難しかった月曜日のHIP HOPのコリオ今日で最後だ。ほっ来月はもう少し簡単でありますよう～に！！今度のは僕の少ない頭の容量で足りるくらいので　「お願い」

  April 25, 2005

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• ＤＶＤドライブ壊れた？

  普段はほとんど使わないので、無くても困らないのですが、ＤＶＤドライブ壊れた？昨日久しぶりに、ＣＤを焼く必要があって、使おうとしたら(>___

  April 24, 2005

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• なれたキーボード

  先月の事なんですが、夜急に友人から「パソコンが壊れた何とかしてくれ～」って電話がかかって来た事があって、その時の話が、なんでもパソコンを使いながら飲食していて、キーボードを壊してしまったとの事、キーボードがないと起動パスワードが入れられないので、起動させる事も出来なくなったと泣き付かれた(^_^;)仕方が無いの僕の使っているキーボードを一時しのぎのつもりで貸し出した。なのに　　一番手に馴染んでいたのに。。　　マイクロソフトの真中で曲がってるやつ未だに帰って来ません・・・彼曰く忙しくて新しいキーボードを買いにいけないと　とほほ早く帰って来ないかな～　僕のキーボードくん。きのうは４週目のジャズのレッスンでした、毎週長くなっていく時間なので４週目ともなるとかなり長い・・　(>_

  April 23, 2005

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• たまにはプールだけ

  きのうはプールだけにしてみました、一応用意だけは両方行けるように持っていったのですが、スポクラについて、予定表を見てみると、丁度良い時間にプールで泳ぐレッスンがあった。たくさん泳ぐレッスンかも？と少し不安な気持ちもあったのですが、ま　良い機会でもあり、参加してみる事にしました。行ってみると３コースに分かれて、クラス別で泳ぐ様子。初めての参加だし、僕は一番下のクラスに。思っていたよりも、キツクはなかったです。このぐらいなら毎週やっても大丈夫そうでした。ただ　やはり終わった後でも運動をしたな～って実感がわきませんでした。ジムだと気持ちよく汗がかけるのだけど・・・それに　プールだと途中で水を飲まないから、終わった後喉がかわいて帰宅後、冷蔵庫にはいっていた懸賞であたった、カクテル飲んでしまった。やはりプールでの運動はダイエットには不向きみたいです。

  April 22, 2005

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• お菓子の誘惑

  スタジオでの運動ばかりしていると、どうしても足に負担が多くなってしまうみたいです今朝からまた足が痛かったりして・・・　学習能力が足りないな；；今日はプールに行ってみようかな？　などと思ってみる。どうもプールだと運動をしたって実感がわかなくて、ついジムの方に足が向いてしまいがちです。ジムだと汗も出るしなんかやったな～って実感がわくもので　(^_^;)たいした理由じゃないんですが。こないだ来た銀行の人がセブンイレブンで使う缶コーヒーのチケットくれた有効期限が今月の終わりまでだったので、忘れないうちにと、取替えに行くついでに菓子パンとカールも　うぅ・・ついしかも今この日記を書きながらしっかり食べてる。やはり、僕の意思の力は、かなり弱いみたいだ・・・体重が減らないわけだな。日記などつけてると、思い知ってしまう。ふだんなら直ぐに忘れ去ってしまう、事が残ってしまうから。こっ　これは日記の良い効果かも？

  April 21, 2005

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• 懸賞当たった　飲むか悩むとこ

  一昨日やっと体重が元に戻って、やったーって思ったのもつかの間きのう計って見るとまた増えてる、うぅ・・・喜びの時は一瞬だった。そう言えば　('◇')ゞ　元に戻った日の夜やったーって、紅茶にウイスキー入れて飲んだ・・・　それにチョコも一緒に食べた・・・やっぱ太ったか、効果てきめんだな。そろそろ、買い置きのVAAMが少なくなって来てるし、買いに行かないとこれも効いているんだかよく判らないのだけど、なんとなく習慣でのんでる。なんか段々　よく判らないのに飲んでいるサプリ　増えてるし。テレビとかで良いって効くとどうも気になって。購入して見るものの、あまり効いている実感が少ない。きのうは宅配便さんが、サントリーのKAKU SHOTを持ってきてくれた　(^○^)ネット懸賞に当たったんだ。久しぶり。でも～　飲んだらまた太るだろうな～とりあえず、冷蔵庫に冷やしてあるけど、どうしようかな。

  April 20, 2005

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• ３回もやれば

  始める前は、かなり戦々恐々としていた、HIP HOPの時間、やってみるとあれ　('◇')ゞ　なんか今日は動ける　おっ調子いいです　(^○^)　今週は３回目だからかな（いい加減覚えたのか？）ちょっと止まるとことか、半分ぐらいウエーブしてからまわるとことか、上手く動けた（自分ではそんな気がした、が正解かも）とにかくそんな気がしました。今週新しく増えたパートは、ぎこちない事この上ないのですが。最近この時間のレッスン、人が少ないなにしろ動きが難しいから・・・足が遠のく気持ちわかる気がするのですが・・・あんまり寂しくなってしまう前に、もう少し易しいのもやればいいのにな～難しいのに挑戦したい気持ちもあるけど、易しいので、動き回りたい気持ちもある。　勝手なものであるそれになにより、スタジオの中が、がらんとしてると一人一人が目立っていけないです。大勢の中にマギレテいたいから・・・　(^_^;)今日は足の調子はとても良いです、どうやら直ってるみたい。今週はやり過ぎないように、てきと～にやろう。あ　いつもか。

  April 19, 2005

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• 大人になって出来なくなったもの

  運動の習得のしかったって、子供のころと大人になってからではかなり違うと思う。ただ夢中になって、動き教えられた通りに動いていた子供の頃と違って、最近では教えられても、自分が心から納得しないかぎり、本当には吸収しようとしない自分がいる、疑り深くなってしまったのだろうか？性格が捻じ曲がってきたのだろうか？　とにかくそんな調子なので、中々新しいものに馴染めない　(ｰｰ;)　困ったもんだ。たまに、思いっきり疲れていると、頭の動きが鈍くなっているのか、体が調子良く動く時があるやはり、考えてしまうのは、ジャマでしかないようだ。今日もHIP HOPの時間がある、月曜日のレッスンは僕が受けている中で一番難しい　(ｰｰ;)先週から足の調子が良くない、きのうはさすがに一日休んで家でおとなしくしていたのでかなり良くなって来てはいるのですが、まだ少し違和感がある。いつもなら、HIP HOPの前になにかレッスンをやったり自転車を漕いだりして、体を疲れさせる事にしてるのですが、今日はどうもその手は使えなさそうです。きっと、まともには動けないのだろうな？　(>_

  April 18, 2005

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• 今日はお休みするべきか

  今月の土曜日は５回あるので、３週目のきのうからHIP HOPのクラスのコリオが変わった、先週までの激しい動きとは変わって今回のはタイミングがとりづらい早い動きの時はごまかしが(^_^;)効くけど、今回のはちょっと勝手が違ってる。一瞬止まったりするのは苦手だ。　うぅ　間が・・・　体が、動いちまうよ～～後２回で覚えられるのだろうか？　　(ｰｰ;)　HIP HOPだけやって終わりにしたい所なんですが、HIP HOPの時間の前に同じイントラさんのレッスンが一つあるんです。こういう場合、へたれな僕としては、無視する事も出来ず、いつも２つ一緒に受けてます、でも昨日はやめとくんだったと、今後悔してます。前から少し痛かった足、ますます痛くしたみたい・・・今日もHIP HOPあるのだけど、どうしようかな？常識的に考えれば、やはりここは一日お休みを置くべきだろうな～

  April 17, 2005

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• 一晩寝ただけでもう殆ど忘れてる

  　最近ジャズのレッスンのコリオがだんだん長くなってくる　(>_

  April 16, 2005

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• やり過ぎはよくないな

  日記を書き始めて３日目にして、テーマなるものを見つけた　（遅）ま　実のところ一応ある事は知っていたのですが、なにをどうしたら良いのかわからず（今でもか？）見なかった事にして、昨日までは日記を書いていました。今日ふらふらと見てみると　「ほうほう」　色んなテーマがあるもんだ、あれ　スポーツジムについてもある　)^o^(　今日はこれだな　！僕の生活の中でスポーツジムはかなりのウエイトを占めている事だし。テーマについての書き始めにはもってこいだな。昨日のスポーツジムの事について、先週時間に間に合わずに出る事が出来なかったレッスン（僕の通っているジムでは時間に遅れるとスタジオに入れてくれない）に間に合いました（５分前ぐらいだけど）で　まあ　先週の残念な気持ちもこめて張り切って、バタバタ動き回りまして。その時点で気分良く帰れば良いものを　(^^ゞその後　調子に乗ってもう一つレッスンを受けて。終わってみれば足がガクガク、　太ももや背中の筋肉痛は良いとしても足の裏まで痛くしてしまいました　(ｰｰ;)　最近は気をつけてオーバーワークにならないようにしてたのに・・・なんと言うことでしょう。足の裏の痛みは無視して続けてしまうと、（経験上思うのですが）どんどん悪くなって結局暫くスタジオから離れなくてはいけなくなってしまうんです　(>_

  April 15, 2005

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• 「食道楽に運動」など

  きのうＨＰを書き始めてふと思った事。今まで実感は無かったのですが、「結構ネットショッピングしてたんだな～」購入履歴のページの書き込みを始めてみて再実感　うっ　マズイかもだいたい買い物の種類に問題があるような気も・・・こちらの手で美味しい食べ物を買いながら、別の手でダイエットサプリメントに手を出すなんか　そんな買い方です。こりゃ体重が減らないわけだ　「うん」　妙に納得。でも　さほど体重が増えてないのも事実なので、一応の効果はあるのかもしれません。美味しいものを食べて、せっせとダイエットってのもありかな？きのうもネットにてお買い上げの中華（エビチリ）を食べてから。そそくさと　スポーツクラブに通い、筋肉トレーニング（Ｂパンプ）とエアロバイクしながら、の読書をしてきました、ただ　(ｰｰ;)持って行った文庫本がすぐに読み終わってしまったので、エアロバイクはあまり出来ませんでしたが　(^^ゞそろそろ終わりそうだったのを忘れてて、新しい本を持って行くのを失念してました。次回は新しい本を持っていかなくては。

  April 14, 2005

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• 始めの一筆

  なぜだか楽天からアフリエイトを利用している人に送られるらしいメールが届く。利用してないのに？？　ＨＰも作ってないのに？？　なぜ　whyま　いいか 我ながら軽いなこれを機会に初めてみるのも一興か？、楽天に乗せられている気もしない事もないが・・などと　妙な動機から、楽天広場にて登録をしてみた。簡単に始められるのかと、思いきや、ＵＲＬの登録の所で、かなりてこずる(>_

  April 13, 2005

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