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2011年09月15日
カテゴリ：カテゴリ未分類
意外と良い感じで、減量してきたダイエット。 ここ２週間停滞している。
野菜を先に食べる＆噛むこと３０回の ためしてガッテン流ダイエットも これまでか？
原因は、サラダバーのあるファミレスで 山のように、サラダとフルーツを食べたことか？ しかも、先週と先々週と２回も行ってしまった。
ただ、しかしである。 これでも、炭水化物（米）と肉系は 子供たちにあげて、少し減らしたのに・・・。
もしかして停滞期 （今週最低体重６３．６キロで、先々週最低体重は６３．４キロ）
減らないとモチベダウンです
でも、これまで、４．７キロ減らしてきたのだから、 と、気を取り直して、今晩は食事抜きだ！
ということで、今日の晩御飯は、邪道であるが、 プロテインドリンクで、我慢しようと思う。 （ ↓ こんな感じのドリンクです）
これで、減らない体重に「喝」を入れようと思うのだが、 果たして・・・・・・・・・・？？？？？
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こんにちは
サラダはドレッシングがほとんどのカロリーですから、 出来るだけレモンで食べるように言われましたs。 せめてノンオイルですね。 サラダと海草類を先に食べろとも言われています。 吸収が緩やかになるから。 (2011年09月15日 16時56分19秒)
starlite_elevenさん
＞こんにちは ＞サラダはドレッシングがほとんどのカロリーですから、 ＞出来るだけレモンで食べるように言われましたs。 ＞せめてノンオイルですね。 ＞サラダと海草類を先に食べろとも言われています。 ＞吸収が緩やかになるから。 ----- 早速にアドバイスありがとうございます。原因はゴマドレッシングをたっぷりかけて食べたからかもしれませんね。せめてノンオイルにしようと思います。 (2011年09月15日 16時59分57秒)
コメントありがとうございます（*^_^*）
天満屋…岡山を良くご存知で、嬉しいです♪ ＞山のように、サラダとフルーツを食べた フルーツには果糖という糖分が含まれていて、 体内へ取り込まれるスピードも速いので、 野菜と違って、取り過ぎは危険かと… プロテインドリンク♪ ダイエット応援しています！ (2011年09月15日 17時46分37秒)
桃桃9911さん
＞コメントありがとうございます（*^_^*） ＞天満屋…岡山を良くご存知で、嬉しいです♪ ＞ ＞＞山のように、サラダとフルーツを食べた ＞フルーツには果糖という糖分が含まれていて、 ＞体内へ取り込まれるスピードも速いので、 ＞野菜と違って、取り過ぎは危険かと… ＞ ＞プロテインドリンク♪ ダイエット応援しています！ ----- 二日連続で、頑張ったら、この二日で0.8キロ減りました。でも今日からは通常ダイエットモードに戻します (2011年09月17日 10時33分53秒)
はじめまして。ご訪問ありがとうございます。
ダイエット、運動は何かされてますか？ 我慢して食べないダイエットより「出して食べる」 のもいいかもしれませんよ♪ いっぱいいい汗かいてくださいね♪ (2011年09月17日 17時10分29秒) |
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