新着記事一覧 | そらまめと共に

鼻水

今朝から鼻水が止まりません。昼前からはくしゃみも出現❗😖花粉も下火なので、飲み薬は先月下旬から飲むのを止めてた。なので「何でやねん❗😤」お昼ご飯を食べて花粉症の薬を飲んだ💊夕方になってから、少し症状が落ち着いてきた。睡眠不足やら休養が足らんからか❓😭今日１日、何もでけへんかった。。。😭でも、今日フルートのレッスンの日じゃなくて良かった。。。💦

2022.06.04

コメント(0)

熱中症に気をつけて！

構内で作業をしていると、同期入社の男性社員Ｕ君が声を掛けてくれた。職場が違うので、会っても挨拶程度で話すことは殆どなかった。１０年ほど前、同じ年齢の社員が集まる研修会があって、私とＵ君を含めた社員が６名同じグループになった。それ以降、構内で会うといつも声を掛けてくれるようになった。今日は「暑くなってきたから熱中症にならんように」って。。。室内でも熱中症のリスクはあるので、有り難い事です✋😊

2022.06.03

コメント(0)

初収穫！

我が家の裏庭に、母が植えた数種類の野菜。ピーマン＆スナップえんどう、初収穫しました。楽しみ～❗😋

2022.05.29

コメント(0)

３時のおやつ

午前中、毎週日曜日恒例の母との買い物。スーパーで【アップルパイ】が半額❗まぁ、昨日の売れ残りでしょうけど、今日のおやつに食べるんだったら問題ないでしょう。って言う事で、３時のおやつです❗😋

2022.05.29

コメント(0)

アメリカンブルー（番外編）

この花は、朝開いて夕方には閉じてしまうらしい。朝、出勤する時は咲いてない。帰宅は太陽が陰ってからなので、当然咲いてない。因みに、曇りの日は咲かない事もあるらしい。。。今日、レッスンに行く前に花が咲いてたので、携帯電話で撮ってみました。まだ花は少ない。先端が伸びてきたら、摘芯や切り戻しを繰り返すと、もっと花が増えるらしい。ちょっと楽しみです。。。😊

2022.05.28

コメント(0)

やさしいフルート（１０９回目）

新型コロナウイルスワクチン接種翌日が、今月最初のレッスンだったのですが、発熱対策の為予めお休みさせていただいてました。なので、１ヶ月ぶりのレッスンです💦しかも、事前練習できてない。。。😣今朝家を出る前に、楽譜を見ながらペン型のノック消しゴムをフルートに見立てて、指のおさらい。。。💦６．【シンコペーション】１ヶ月も間隔が空くと音が鳴らない。楽譜の音よりも高い音や低い音を吹いてみる。普段の呼吸が浅いので、高音を吹くと酸欠になって目眩が。。。😵前途多難。。。😞😣😖😩😫😵

2022.05.28

コメント(0)

進級式の開催案内

先月中旬に、７月１日付けで進級する事をアップしました。来月下旬の進級式を、リモート開催にする連絡が届きました。先日、目標設定で面談した上長に、リモートの為の会議室予約やパソコン等必要な機材の調達、当日の接続等をお願いしました。リモート初体験の予定です😅ドキドキ。。。💓😵💓

2022.05.24

コメント(0)

気晴らしに。。。

午後３時からお出掛けしました🚶👣公共交通機関の回数券の期限がもうすぐ切れるので、気晴らしにウインドショッピング。途中、ロッテリアでお茶休憩。。。😌ちょっとだけ、リフレッシュできたかなぁ❓😅

2022.05.21

コメント(0)

上長との面談

今年度の目標設定。目標設定も例年通り。仕事の話は一切なし😱でも面談時間は３０分。期初なんで、こんなもんでしょうか。。。

2022.05.20

コメント(0)

「メランポジウム／ナデシコ」成長日記（１）

２０２２年度、夏秋用（No.２）の花苗。。。１００円ショップでプランターを買って、種類を増やしてみました😊🌷メランポジウム別名：メランポディウム分類：キク科／１年草、多年草原産地：中央アメリカ開花期：５月から１１月🌷ナデシコ別名：ダイアンサス分類：ナデシコ科／１年草原産地：東アジア、ヨーロッパ開花期：４月から１１月調べるのに時間が必要でした💦

2022.05.16

コメント(0)

「サルビア＆ブルーサルビア／アメリカンブルー」成長日記（１）

２０２２年度、夏秋用の花苗（No.１）です。今回は、種類を増やしました。🌷サルビア（赤）別名：ヒゴロモソウ（緋衣草）分類：シソ科／１年草原産地：南アメリカ開花期：５月から１２月🌷ブルーサルビア（青）別名：サルビア・ファリナセア分類：シソ科／１年草原産地：北アメリカ～中央アメリカ開花期：５月から１０月🌷アメリカンブルー別名：エボルブルス分類：ヒルガオ科／１年草原産地：中央アメリカ、東南アジア開花期：５月から１１月好きな色が「青」なので、青系になってしまった❗😅

2022.05.16

コメント(0)

体温測定

昨日、午後３時３０分予約で新型コロナウイルスワクチン接種をしました💉体温測定の記録です📝朝７時、３５.４℃１８時、３６.７℃２１時、３６.８℃夜中０時、３６.０℃夕方にちょっと怠いかなぁ❓って思って測ったのですが、微熱一歩手前。。。😵😅良かったのか、悪かったのか。。。😅😥実は、発熱対策で月曜日も年休取ってます😅ゆっくり休養だー❗😌

2022.05.14

コメント(0)

さば味噌煮

冷凍室に入れたままだった、大戸屋の【さば味噌煮】。今日のお昼ご飯にしました。湯煎で温めて、ふっくらな身で上品な味わい。三宮のセンタープラザ東館地下１階にお店があるけど、いつもいっぱい並んでて食べた事なかったんですよね。。。💦機会があったら、お店で食べてみよう❗🍚😋

2022.05.14

コメント(0)

新型コロナウイルスワクチン接種（３回目）

午後から年休。一旦、帰宅🏠🚗💨シャワーを浴びて🛀行って来ました❗新型コロナウイルスワクチン接種の３回目❗💉家から近い場所にある病院🏥受付は無事に終わったけど、その後何処に問診票を出して、何処の部屋で先生の問診かがわからず、ちょっとだけウロウロ。。。💦でも無事に接種完了💉接種した左腕の張り・上半身の怠さ・何とも言い様のない感じはあるものの、１回目２回目よりは軽く感じました。体調に変化がないか１５分間待機。受付に問診票を提出、接種証明書と市指定のごみ袋をもらって、病院を出た。病院の隣にあるコンビニ寄って、おやつを買って無事に帰宅しました🏠🚗💨さて、副反応（発熱等）出るんかなぁ❓

2022.05.13

コメント(0)

すっきり爽快！

会社にある食堂の自販機で見つけました👀甘くて冷たい飲み物なので、基本的には１口か２口でいいけど💦ライム果汁とミントエキスが入っています。１本（280ｍｌ）当たり（推定値）、１００キロカロリーたんぱく質＆脂質は０グラム炭水化物は２５グラム食塩相当量は０．２グラム毎日飲まないようにしようっと。。。😅

2022.05.11

コメント(0)

クワイヤーのコンサート

以前、所属していた団体のポップスコンサート。会場は、廃校になった旧小学校を体験型観光スポットにした施設。その３階にある講堂です。お客さんいっぱいで、用意した椅子だけでは足らず、追加の椅子を出してました。ポップスなので、堅苦しくなくて良かったかな。終演後、客席で聴いていたほるほる♪さんと合流。数少なくなった知ってるメンバーに「お疲れさん」の声掛けをして、会場を出た。少し時間があるので、ほるほる♪さんとお茶☕このブログを読んでくれてるので、いろいろお話できました。そして、長かったゴールデンウイークも今日が最終日。前半は日々の疲れが残ってて動けず、体力が回復した後半はお出掛け三昧。少しはリフレッシュできたのかな❓😅

2022.05.08

コメント(0)

「金魚草」成長日記（２）

「売りつくしセール」だったので、ちょっと失敗したかも。。。😵💧蕾があって咲いたらいいな、って思って買ったのですが。。。花丈の高いものだったので、花が先から咲いてくるので、重みでグニャリと垂れ下がってしまいました。。。😭これも植え替えます。😥

2022.05.07

コメント(0)

「プリムラ・マラコイデス」成長日記（１０）

冬春用の花苗🔰🌷プリムラ・マラコイデス（赤／白）咲き過ぎて枯れちゃいました。。。💦夏秋用に植え替えます🌷まだ花苗買ってません。何にしようかなぁ❓

2022.05.07

コメント(0)

自己啓発の為の書籍

毎年、会社の福利厚生の助成金で、自己啓発の書籍を何冊か購入しています。申請期間がもうちょっとで終わるので、昨日と今日でまとめ買い。毎年、いろいろ購入するのですが、読破した記憶がない。。。💦読んでたら眠くなる。。。😪💤💤今年度もたくさん買い込みましたが、読めるんかな❓正直、自信がない。。。😥

2022.05.07

コメント(0)

漢方内科

先月、お腹の調子が最悪だったけど市販薬を飲んで多少は落ち着いたのですが、まだスッキリとはいかず。まだ少し薬が残ってますが、午前中に漢方内科へ。入口で、体温測定と手指の消毒。受付後、自動血圧測定と体重測定。経過を説明。。。😥お腹を触診。薬、１種類変更。隣の調剤薬局で薬の受け取り。薬剤師さんに「昼間に珍しい」って言われた。私「今ＧＷで仕事休みやから」って。。。いつも仕事の帰りに寄るから、昼間に行くと珍しがられます😅そう言えば、先生にも「今日は休み❓」って言われたわ❗😅

2022.05.06

コメント(0)

子供の日

たまに行くスーパーで駅弁の売り出しがあったので、甥っ子を荷物持ちにしてお買い物。今日は「子供の日」なので、ケーキ屋さんでイチゴのショートケーキを買ってくるように、母に頼まれた🍰お昼ご飯は、買ってきた駅弁🍱３時のおやつに、ショートケーキ🍰＆紅茶☕おーい❗食事療法何処行ったー❓❗😵

2022.05.05

コメント(0)

１杯のコーヒーから。。。

今日は朝から買い物に出掛けました。複数のお店で買い物。図書館へ行き、お昼になったので近くのショッピングセンターでサンドイッチか菓子パンでもと店の前で立ち止まったら、後方から男性の声が。。。「soramame0629ちゃん」って。。。何と、小中（学校）の同級生でした😊彼は自宅で自家焙煎をやっている珈琲屋さんで、パン屋さんの前のイベント広場でお店を出してました。彼「コーヒーいれたろか、飲んでいき」私「ほんなら貰おかな」温かいコーヒーいただきました☕😃奥さんもお昼休憩から戻って来て、３人でいろいろお喋り。奥さんは高校も一緒の同級生です。途中で、中学校時代に在籍していた先生（男性）がコーヒーを買いに来て、３人直立不動だった。。。💦先生は女子バレー部の顧問で社会科、奥様は高校の国語の先生で高校で面識があります。うわー❗懐かしい❗😆😌

2022.05.03

コメント(0)

【副菜】シロさんの小松菜と厚揚げの煮びたし

栄養指導の課題。漫画なんですけど、ご存じですかねぇ❓😅「きのう何食べた？」（著者：よしながふみ／発行：講談社）テレビドラマや映画にもなりました❗公式ガイド＆レシピの本が出版されています。この本の一番最初に掲載されています。勝手に課題にしてしまいましたけど。。。😅クックパッドにもアップされてました。ただね、調味料の分量が全部「適量」って書いてあるのよ❗😞最初は少なめに入れて、小松菜の茎を何度も味見しながら調味料を足して味付け。最後は「こんなもんかな❓」って感じだったけど💦

2022.05.02

コメント(0)

腎臓病なんでもサイト

２００４年に慢性腎臓病が発覚して、当時は何も知識がなく、書籍やネットで情報収集していました。そこで見つけたのがこのサイト。腎臓病なんでもサイトhttps://www.kidneydirections.ne.jp/会員登録していたのですが、メルアドの変更やＰＣの買い替え等、いろいろあって一旦退会してました。何年も再登録せず、ほったらかし状態。。。やっと再登録しました。

2022.05.02

コメント(0)

おにぎらず

今日はお客さま感謝デーなので、毎週日曜日の買い物を変更して行ってきた。いつも行くスーパーに【おにぎらず】が。。。🍙今日のお昼ご飯になりました❗😋１９９１年発行のクッキングパパ（講談社）２２巻に載っています。

2022.04.30

コメント(0)

ＧＷ

今日からゴールデンウイーク。早速、寝坊⏰ほぼ予定が無い❗😵何かやってみよう❗っていう気力もなかったりする。起き抜けだからか、体怠い😞前半は休養か。。。😪💤💤後半でちょっと出掛けようかな🚶折角の連休なのに。。。💦

2022.04.29

コメント(0)

やさしいフルート（１０８回目）

事前練習できてない事を報告してから、課題の基礎練習曲。＊ニ短調の音階５．【練習】臨時記号の音符を、教則本の最後のページに載ってる「指使い」表を何回も確認して、指と音が合ってるか先生に聞きながら音出し。。。💦５．【練習】、○いただきました❗💮ホッと一息。。。まだ少し時間があるので、次の課題。６．【シンコペーション】これも「指使い」表を見ながら。。。💦３０分間のレッスンなので、時間切れ。。。😞基礎練習、甘く見てはいけません❗😰😥😵😞😱難しい。。。💦😭

2022.04.23

コメント(0)

胃薬

今日は年休。実は、週始めからお腹の調子が最悪。元々、冷え症でいつも調子が悪いのですが。。。😞日に何度もトイレに駆け込む。正露丸（糖衣錠）で一時的に良くなるのですが、薬が切れると再発する。今日は休みなので、朝からゆっくり🐌💨💨掛かり付け医院で処方されてる薬を飲まずに、家にあった市販の胃薬を飲んでみた。あら不思議。。。😲不調が治まった。。。😅その胃薬「胃酸の分泌を制御する」って書いてある。胃腸の不調が最悪の時が１年に１回あるかないかで、胃酸の出過ぎがほとんどかも。まぁ、疲れ＆ストレスですかね。。。😞暴飲暴食まではいかないけど、それに近いものが。。。😰年齢的に体力や基礎代謝も落ちるし🙍💨⤵元気１００倍❗💪の何かがないものか❓💦

2022.04.21

コメント(0)

「金魚草」成長日記（１）

デージーを撤去したので、新たな花を。。。🌷金魚草別名：スナップドラゴン、アンテリナム分類：ゴマノハグサ科／１年草原産地：地中海沿岸４月から６月にかけてが見頃です。ホームセンターで「売りつくしセール」してて、ちょっとお安くなってた。。。😊花がら取りと切り戻しを既にしてあって、蕾がいくつかあります。花咲いてくれるかな❓

2022.04.17

コメント(0)

「デージー／プリムラ・マラコイデス」成長日記（９）

冬春用の花苗🔰🌷デージー（赤）枯れちゃったので、撤去しました。根が張ってなくて、ほとんど伸びてなかった😭🌷プリムラ・マラコイデス（赤／白）これでもか❗😲っていうくらい咲いてます。。。😆もう少し咲いててもらいます😊

2022.04.17

コメント(0)

薬の補充

薬の補充のため掛かり付け医院へ🏥🚗💨今日はエコー検査の日らしく、結構混んでます。。。😵今回は皮膚科も受診。受付で「内科で待ってて」って言われたので待ってたら、先に皮膚科に呼ばれた❗😱いつもの薬を処方。続いて内科。先に内科受付で、３月に行った大学病院での検査結果を渡してた。血圧測定＆聴診器。大学病院での検査結果を見て【ＣＫ】の高めな事に関してちょっとやり取りがあった。いつも高いので、仕事のせいにしている所がある。思いっきり体力勝負の仕事なので。。。😰再開したコレステロールの薬も、疲れやすい副作用があるから要注意らしい。今回も花粉症用の薬も処方🎄🌁😵支払いを済ませたら、１３時３０分頃でした。ショッピングセンター内にある調剤薬局へ💊🚗💨処方箋を出して遅いお昼ご飯🍚🍴本屋で少し時間を潰してから、薬の受け取り💊スーパーで食料品を少し買ってから帰宅🏠🚗💨あぁー❗疲れた～😵💨💤⤵

2022.04.16

コメント(0)

３９０ミリリットルの缶コーヒー

９時５０分から工場の中で一仕事終えて休憩。１１時を過ぎてたけど、コーヒータイム☕自販機はほぼ冷たい飲み物になってて、温かいものが無い❗😵売店の加温機も商品の数は少ない。とりあえず、温かい缶コーヒーを買ったのですが、３９０ミリリットル入り。お昼ご飯前のコーヒータイムとしては、多すぎた。。。😞これだけでお腹いっぱい。。。😵お昼ご飯後のコーヒーが飲めなかった❗😭

2022.04.15

コメント(0)

上長との面談

所属部署の一番上の上長との面談。しかも、仕事が始まる前に。。。😲😱実は、７月１日付けで進級します。その関連書類を、上長が作成する為の面談だと説明された。６月下旬に進級式が本社でありますが、コロナなのでリモートになるかも。。。まだ未定ですけどね❗😅

2022.04.12

コメント(0)

国税還付金振込通知書

先月上旬に、確定申告の書類をパソコンで作成して郵送してた。今日、帰ったら振込通知書が届いてた。とりあえず、確定申告が終わりました～❗🙌👏😊

2022.04.11

コメント(0)

「デージー／プリムラ・マラコイデス」成長日記（８）

冬春用の花苗🔰🌷デージー（赤）枯れちゃいました。。。😭最初は順調だったのに。。。💦何故だろう❓やっぱり肥料かなぁ❓😥🌷プリムラ・マラコイデス（赤／白）思いっきり満開❗❗❗😲😱除草したくらいで頻繁にお世話はしてない💦液体肥料を何回かはやったけど。。。デージー🌷もプリムラ🌷も放ったらかし過ぎやな💦😵

2022.04.11

コメント(0)

誕生日ケーキ

今日は、母のお誕生日💐ショートケーキでお祝い🍰３時のおやつです☝😁

2022.04.10

コメント(0)

やさしいフルート（１０７回目）

連絡事項があったのでそれを済ませてから、課題の基礎練習曲。４．【スラー（２）（スケール）】「臨時記号で指使いに気を取られて、息の無駄使いをしている」と先生に指摘される。もう少し早いテンポで何回かやってみる。【スラー（２）（スケール）】、○いただきました❗「花丸を目指しますか❓」って言われましたが、いっぱいいっぱい😵なのでやめました。もう少し時間があるので次の基礎課題。＊ニ短調の音階５．【練習】４分音符と４分休符しかないのに、めっちゃ「辿々しい」。。。💦なかなか前に進みません。。。💦指使いに悪戦苦闘しています😭

2022.04.09

コメント(0)

漢方内科

定時後、漢方内科へ。入口で、体温測定と手指の消毒。受付後、自動血圧測定と体重測定。先月行った、大学病院の検査結果を見せる。ずっとお腹の具合いがイマイチだったけど、少しだけ改善されたような気がする。。。😥薬、変更なし。隣の調剤薬局で薬の受け取り。途中、コンビニ寄って飲み物を買って帰宅🏠🚗💨

2022.04.08

コメント(0)

有名駅弁大会

新聞折込チラシに載ってて、今日の日替り販売だったので、行って来ました🚗💨シュウマイ弁当、崎陽軒のじゃないけど。。。💦とりあえず、楽しみ～❗🍱😋

2022.04.03

コメント(0)

【副菜】豆苗のナムル

栄養指導の課題。再生栽培２回目のを使ったのですが、１回目に切る場所を間違えて量が少なくなってしまった✂💦なので、新しい豆苗と一緒に作りました。レシピは味の素のホームページに載ってます💦勝手に課題にしてしまいましたけど。。。😅鍋やフライパン、電子レンジも使いません。めっちゃ簡単❗☝画像に撮って、即「いただきます🍴🙏」。美味しくて「おかわり😋」しちゃいました❗✋😁

2022.04.03

コメント(0)

ワクチン接種予約完了！

１０時の休憩時間に携帯電話から連絡しました。実は、自治体の集団接種にするつもりだったけど、設定日が職場の人の接種日と微妙に重なる事が判明。発熱しなければ問題ないのですが確約できないので、集団接種は断念する事に。。。💦個別接種の医療機関一覧表には、掛かり付け医院の名前はありません。さて、どうするか❓🏥家から近い場所に大きな病院があります。２～３年程前に受診した事があるので、診察券は持ってる。その病院へ連絡してみました。掛かり付けではないので、経緯やこちらの予定を説明できるように資料も準備万端にして電話したのですが、説明不要でした。。。😅私「予約したいのですが」病院「空いてる日をお調べしますね」病院「キャンセルがあったので、来週の月曜日は❓」私「えっ😱💥ちょっと急ですね」（平日なので仕事の都合や自分自身の心積りもあるし💦）病院「では一番近いところでは来月（５月）になります」私「それで予約をお願いします」って事になりました。とりあえず、予約できました❗💉

2022.04.01

コメント(0)

３回目の接種券

３回目の【新型コロナウイルスワクチン接種券】が今日届きました。大学病院の主治医には「打っといた方がええで💉」って言われています。まだ予約してませんけどね😅１～２回目は自治体の集団接種（ファイザー社製）でした。今回も個別接種（１～２回目武田・モデルナ社製／３回目ファイザー社製）の医療機関一覧表には、掛かり付け医院の名前がありません。なので、今回も集団接種（武田／モデルナ社製）になるでしょう❗💉２回目みたいに発熱するんかなぁ❓💦😳

2022.03.28

コメント(0)

「デージー／プリムラ・マラコイデス」成長日記（７）

冬春用の花苗🔰🌷デージー（赤）前回と殆んど変化はないかも。粒タイプの固形肥料をパラパラ撒いてみた。🌷プリムラ・マラコイデス（赤／白）満開。。。って言うてもええくらい、たくさん咲いてます。ニコニコ❗🌷😊

2022.03.27

コメント(0)

花粉症

１月下旬頃から薬を飲み始めました💊２週間程前から目が痒くて、時々目薬を使ってます。今朝から、段々と鼻水が酷くなりました。いつも朝は調子が悪いのですが、出勤する頃には鼻水は止まるのですが、今日は段々酷くなる。フルートのレッスンでもちょっと大変でした。レッスンの先生にも「こんなに酷かったっけ❓」って言われました。レッスン後はいつもお昼ご飯を外食するのですが、食べ終わらないうちに鼻水が止まらなくなってきた。お昼ご飯の後は、本屋で面白そうな本がないか探したり、スーパーでいろいろ買い物したりするのですが、何もしないで直ぐに帰宅🏠その後はもっと酷い状態に。。。😱くしゃみ連発❗😷思いっきり鼻水タレ流し状態。。。😭ティッシュの箱が手元に無いとヤバイ事に😞💦寝てる（体を横にする）と鼻水が落ち着くので、眠ってないけど寝てた。夜になって鼻水は少し落ち着いてきた。これだけ酷いのは久々です。昨日、疲れがピークだったかも😵体力勝負の１ヶ月、工場の中での作業でしたから🏭😞

2022.03.26

コメント(0)

やさしいフルート（１０６回目）

先日の検定試験の報告をしてから、課題の基礎練習曲。前回のレッスン以降、検定試験で余裕がなくて全く練習してませーん。。。💦２．【短い音】３．【スラー（１）】前回、先生から言われた事を思い出しながら、何回か繰り返し練習。【短い音】・【スラー（１）】、○いただきました❗😌まだ少し時間があるので、次の基礎練習曲。４．【スラー（２）（スケール）】＊ニ短調の音階５．【練習】♯の臨時記号の指使い、思いっきり忘れてたりします。。。😥○をもらった練習曲も同様ですが、めっちゃ「辿々しい」。。。💦そして、課題の基礎練習曲が増えました❗😱＊ホ短調の音階８．【分散和音（アルペッジョ）】９．【３度】１０．【３連符】１１．【スラー（スケール）】やっぱり事前練習が必要ですねぇ。。。💦

2022.03.26

コメント(0)

ドリップコーヒーのお裾分け

定期お届けの通販で買ってるコーヒー。ちょっと事情があって、職場の一部の人にお裾分け。。。☕事情は後日、アップしま～す☝

2022.03.24

コメント(0)

○○検定試験（合格）

２０１９年１１月に受検した１つ上の級の検定試験。昨年度は、新型コロナで受験を控えていた。今までは、定期試験として大阪まで行ってました。２０２１年からは【ＣＢＴ試験】っていう各都道府県に設置されている「テストセンター」でいつでも受験できるように変更されました。希望の会場を選択して空いている日時を予約して、会場にあるパソコンで受験します。もちろん、全部ネットで申し込みます。少し早めに会場到着。受付時に本人確認証が必要です。運転免許証を持参。受験時の注意事項について確認後、同意書に署名。私物（鞄や上着、携帯電話や腕時計、ポケットの中も空っぽにする）を指定されたロッカーへ入れる。係員に案内されてパソコン室へ。予約時間より少し早く始めました。パソコンでの試験、初体験❗😲試験時間は４０分間。私物を入れるロッカー番号とパソコン番号が同じになってた。問題は５０問。答えは、３つ候補があって正しいのを１つ選ぶ、３択。答えは一応全部埋めた。終了時間５分前に試験終了をポチッとする。合否はその場でわかります。ぎりぎりセーフ。。。💨合格ラインぎりぎりでしたが、とりあえず【合格】してました。今回はちょっと難しくて、受験する前から無理だろうと諦めモードでした😞認定証は受験した翌日にＰＤＦでダウンロードできるそうな。はぁ～、やっと終わったー❗😵💨

2022.03.21

コメント(0)

栄養指導

栄養指導１３回目で、掛かり付け医院へ。１日の歩数をカレンダーに記入してるので見てもらう📅１日の食事内容を記入してる（➕体重・体脂肪）ノートを見てもらう📓会社で食べてる昼食について。大学病院のレストランで食べた、お昼ご飯のヘルシーメニューについて。先日買った【栄養と料理（４月号）】の特集「時間栄養学」について。【豆苗】の「再生栽培」について。等々、今回も盛り沢山な内容でした。次回は、６月の予定です。

2022.03.19

コメント(0)

薬の受け取り

昨日行った大学病院。処方箋を家に帰ってからファックスしました📠今日の仕事の帰りに薬局へ寄って、薬の受け取り。花粉症用の不足分も一緒に受け取った。やっぱり、楽チンじゃー。。。😁処方箋提出してから待たなくていいから❗😁

2022.03.15

コメント(0)

処方箋をファックスする

大学病院でもらった処方箋。病院には薬局へ処方箋をファックスできるサービスがあるけど、使った事がなかった。そもそも、腎臓病が発覚して最初の１回目だけ院内処方で、２回目以降は会社の診療室だったり、掛かり付け医院から（掛かり付け薬局経由で）薬をもらってたので、ファックスする機会がなかった。現在処方してもらってる、腎臓に作用する高血圧症の薬は大学病院の主治医が、直接処方箋を出す。前回と前々回は、一旦帰宅して車で約１時間の掛かり付け薬局まで行ってた。病院から直接ファックスできたら、翌日仕事の帰りに薬局へ寄って直ぐに受け取りができる事に気がついた❗☝今頃気がつくの遅～い😒➰💦朝、病院に行って保険証確認に並んでいる時にファックスの前を通る。近くでは見れないけど、壁に貼ってある紙を見たら。。。👀カード式で病院の近隣調剤薬局限定のサービスだった。。。😞🙅【近隣調剤薬局以外は、病院内にあるコンビニからファックスしてください】って書いてある😭なーんや。。。😞💨⤵わざわざ病院のコンビニから送らなくても、家にファックスあるから❗☝っていう事で、家に帰ってからファックスしました📠ホントに送信できてるんかな❓💦「明日の夕方取りに行きます」って電話もしといた。。。😝

2022.03.14

コメント(0)