新着記事一覧 | そらまめと共に

３時のおやつ

売店で見つけたお菓子です。うっ。。。😨ちょっとカロリー高め💦

2021.10.12

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クルミッ子

先日、神戸阪急へお買い物に行った時に買ったお菓子です。行った当日の限定品。鎌倉紅谷のクルミッ子。第二十五回　神奈川県名菓展　菓子コンクール最優秀賞受賞メチャクチャ美味しかった❗😋😍🎶入れ物もスチール缶で、可愛いリスのイラストがあって、高級感もあります。たまたま買いに行った日で、イイの見つけましたよ❗✌😊

2021.10.11

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「ペンタス」成長日記（４）

あら～❗😥また、放ったらかしてました～❗😱😭９月末にアップしようと画像を撮ったのですがそのままでした。。。😥今日、新たに撮りました📷秋になってきたので、花は小さいけどまだ蕾がたくさんあります。もうちょっと咲いてもらいましょう🌷😁そろそろ秋冬用の花を、何にするか決めないと。。。🌷🌼🌺初心者向けの、放ったらかしても大丈夫な花はあるかな❓💦オススメがあれば教えてくださいませ～🙇⤵

2021.10.10

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やさしいフルート（９６回目）

前回は先生の都合でお休みだったので、１ヶ月ぶりかな。。。レッスン曲は【ロング・ロング・アゴー（ベイリー）】。いろいろあって、事前練習も気持ち的にも、フルートモードになってない。今日の通しは、１回と半分。。。😲😱更年期談義に始終してしまいました。。。😅

2021.10.09

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漢方内科

定時後、漢方内科へ。入口で、体温測定と手指の消毒。受付後、自動血圧測定と体重測定。新型コロナウイルスワクチン接種の２回目で発熱した事を報告😳最近、自分でも自覚してしまった何年も前からの体調の事を相談。実は、半端ないくらいの疲労感があります。仕事がコロナ禍で忙しいからと自分では思ってたのですが、先日の面談した上長とは別の上長と先月面談して指摘されました。「普段の作業を見てる上長も居るんやなぁ～」って思ったけど、その面談してくれた上長は今月から職場異動してしまいました。。。😭閑話休題。薬、変更あり。秋冬の準備と、疲労感に対応。。。隣の調剤薬局で薬の受け取り。帰宅途中、晩ご飯。レバニラ炒め❗😋栄養補給完了❗💪

2021.10.08

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上長との面談

今年度の目標設定に対しての中間チェック。直接、仕事には関係ないけど【日本健康マスター検定】に合格した事を記入しといた。。。😁テキストや結果表等を持参して見てもらった。後は、体調等に関する話を少し。面談時間２０分❗いつも書いてますが、面談時間たった２０分で評価されても。。。😞普段の作業➕面談にしてもらわないと。。。😤

2021.10.07

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車の保険

車の任意保険の期限が迫ってきました。保険会社の担当者が家に来て、更新を済ませました。今乗ってる車、できるだけ長く乗りたいと思っています。通勤に使用しています。免許証の色は、ゴールド。長期（３年間）年払。銀行口座振替。結構な金額になるんです。。。😭会社にも保険の代理店があるので、そっちにすると火災保険のように【団体割引】が適用されるから、今よりももう少しお安くなるかも。。。💦最初は親戚の代理店からの契約だったので、そのまま引き継いでるって感じです。その親戚の人は病気で亡くなったので、直接は関係なくなったから会社の代理店に変更しようか、どうしよう❓どのタイミングで変更したらいいのかが解らなくて、そのままズルズル。。。💦🌀😭

2021.10.02

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お買い物

リハビリを兼ねてちょっと遠出。三ノ宮にある「神戸阪急」。最初から狙って行った訳ではなく、公共交通機関の回数券の期限が迫っているので。出掛ける前日に、ちょっとだけネットで下調べしてから行きました💻２（ニ）コ２（ニ）コが溢れる２周年【誕生祭】神戸阪急として、この１０月で２周年なんだそうです❗㊗🎉「Peanuts LIFE＆TIMES」期間限定ショップ結構イイお値段します💦クレジットカードを持って行かなかったので、小物を少しだけ現金で。でも、３０００円を少しオーバー。期間中、１レシート税込３０００円以上買うと、缶バッジを６種類の中から１つをプレゼント。早速、遠出する時に持って行くリュックに付けました❗😊地下階の食品売場で、お目当てのお菓子を買って帰ってきた。ホントは催事場にも行きたかったけど、新型コロナ対策としてあんまり長居しない方がええかなと思って。。。💦

2021.10.01

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近況報告

９／２５（土）１７時３０分予約　新型コロナウイルスワクチン接種２回目💉９／２６（日）３７.５℃発熱　７日間出勤停止😳９／２７（月）解熱　お家でゴロゴロ🏠９／２８（火）隣町にある図書館まで📖🚗💨９／２９（水）母の運転手（歯科医院）　治療中は図書館で時間潰し🏥📖🚗💨９／３０（木）午前、「お客さま感謝デー」で母と恒例のお買い物🚗💨午後、母の運転手　（隣の隣の町の家電ショップまで）🚗💨１０／１（金）リハビリを兼ねてちょっと遠出🚃🏬こんな感じです❗😊

2021.10.01

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熱下がりました～❗🙌

今朝の体温。６時、３５.９℃７時３０分、３６.２℃。昨日のピーク時の体温が、３７.５℃だった。会社でワクチン接種に伴う３７.５℃以上の発熱の場合、解熱後７日間は出社してはいけない事になっています。という事で、今週１週間はお休みです。今月は忙しくて大変だったから、ちょうどいいかも。。。💦２回目の夏休みっていう事にしよう❗でも、あんまり出歩くのは控えた方がええかな❓😥

2021.09.27

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発熱。。。((〃´д｀〃))

昨日、１７時３０分予約で新型コロナウイルスワクチン接種の２回目でした。今日の体温。８時３０分、３７.０℃。特に下半身の節々がピリピリする😭１０時、３６.８℃。おっ、下がりかけてきたぞ❗11時頃からまた節々がピリピリ。市販の氷枕のようなものでウトウト😪１２時、３７.３℃。お昼ご飯食べる前に体温測定したら、余計に上がってますけど。。。😭１４時、３７.４℃。あれっ❓上がってますけど。。。😭１５時、３７.５℃あら～😱会社の出勤停止体温が３７.５℃以上なんです。現役薬剤師のＹＵちゃんに解熱剤の服用についてメール交換。いろいろ教えてもらいました💊１６時、３７.５℃。この時点で会社の上司に連絡しました。同時に私の作業をやってくれる方にもメール発信。１８時、３７.１℃晩ご飯前に体温測定。下がってますね。ピークは過ぎたかな❓😥解熱剤を飲んで、ちょっとでも体が楽になりますように💊１９時３０分、３７.４℃。不安定やなー。。。明日の朝は熱下がってるといいなー。。。💦

2021.09.26

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新型コロナウイルスワクチン接種（２回目）

行って来ました❗新型コロナウイルスワクチン接種の２回目❗💉今回も、コミバスで会場まで往復しました🚌お薬手帳は忘れずに持っていったよ😃勝手がわかってるから、停滞なくスムーズに接種完了💉吐き気・上半身の怠さ・何とも言い様のない感じはあるものの、１回目よりは軽く感じました。帰りのコミバスの時間まで４０分ほど待たないといけないので、バス停前のスーパーで時間潰し。無事に帰宅しました🏠🚶🚏🚌💨さて、副反応（発熱等）出るかな❓

2021.09.25

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やさしいフルート（休講）

昨日、カルチャーセンターの事務所から携帯電話に「先生の都合で休講」の連絡がありました。正直、休みで良かった。。。💦一昨日の祝日に、事前練習したんですけどね。仕事、先週・先々週、休んでる人が多くて、そのサポートで大変だった。その疲れが出たようで、体が怠くてしんどいし。。。😞😖😩事前練習で曲が最初から最後まで、１曲通せない。。。😞😖😩😢😭少し休んで最初からやってみるけど、曲の途中でバテて吹けなくなってしまう。最後の方は、後半だけとかやってたけど、それも無理❗😞😭今日は夕方から、新型コロナウイルスワクチン接種の２回目なので、体調を万全にしてた方がいいので、休講で良かった～❗って感じです✋

2021.09.25

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【副菜】ホットもやし（市販品）(・・;)

栄養指導の課題。っていうても、思いっきり市販品ですが。。。💦【もやし】はタンパク質量が多い食材です。慢性腎臓病が発覚してすぐの頃、書籍やネットで情報収集していた時に、血液透析をしていた方（看護師さんだったと思う）のブログに書かれていました。先週土曜日の栄養指導で、強いて食べるなら「緑豆もやし」って教わったので、緑豆もやしを茹でてソースと和えました。これを「七味とうがらし」（もしくは一味唐辛子）とかで作れないんか❓わざわざ豆板醤を買わなくても、家にある七味とうがらし（もしくは一味唐辛子）で作れたら、って思ったりしたのですがね😊どうでしょう❓😥ちょっと調べてみようかな。。。

2021.09.21

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全国駅弁大会

午後から車で３０分ほどのスーパーへ🚗💨新聞の折込チラシを確認しないで行った。お店の入口に拡大されたチラシが貼られてて、確認したら【全国駅弁大会】の文字が。。。🍱駅弁、大好きなんです❗😊😍🙌👏少し残ってました😊今日の晩ご飯です❗😋

2021.09.19

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栄養指導

栄養指導１１回目で、掛かり付け医院へ。先生にもこのブログを見ていただいているので、忙しい仕事についての話しから。１日の歩数をカレンダーに記入してるので見てもらう📅１日の食事内容を記入してる（➕体重・体脂肪）ノートを見てもらう📓「１食の主菜のタンパク質以外にタンパク質の食べ物が多い」と先生のチェックが。。。😓😥😰先日の大学病院での検査結果と、新たな薬を処方されたので、お薬手帳も見てもらう。大学病院でお昼ご飯に食べたヘルシーメニューについて。会社で食べてる昼食メニューについて。健康マスター検定について。減塩関係の本を新たに購入し、疑問に思った事を質問。以前、いや大昔にやってた事を再度やってみようと思っているのですが、ワンステップアップする為にはどうしたらええかの助言をいただく。カットわかめ・昆布・きのこ・もやし・きくらげの食材について。盛り沢山の内容で、時間の経つのが早い❗😲次回は、来年１月の予定です。

2021.09.18

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朝の挨拶（翌日）

一緒に作業する知的障碍者。今日の挨拶のお返事は「◇★□▲＊＃▽」。。。😵😵😵やっぱり昨日だけやったみたい。。。😅

2021.09.16

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朝の挨拶

一緒に作業する知的障碍者（４０歳男性）。９／５（日）に２回目のワクチン接種、翌日の６日（月）・７日（火）発熱。今日、１５日（水）から出社。因みに、１回目のワクチン接種後発熱、解熱後７日間休みだった。彼は、朝の挨拶ができません。会社の誰が声をかけても、少しニコッ😁✨✨っとするだけ。ある時、障碍者支援センターの方（女性）が来られ、役職者と担当者を交えて話してて、「朝の挨拶をしない」って話題になった。センターの方が「えっ❗😲私が来させていただいた時は毎回挨拶してくれます👀⁉」って言われた。こっちの方が「えっ❗😲😵😱💥」。。。会社側は３人居ましたが、３人共目が点に。。。😵😵😵１日の作業を終えて、帰る時は必ず「お先に失礼します」って言えるのに。。。😱作業をする上での約束事を書いたチェックリストを作り、１日の作業が終わったらチェック⭕❌して提出してもらう事に。【朝のあいさつ「おはようございます」、帰りのあいさつ「お先に失礼します」】の項目が一番最初なんですが、必ず⭕になってます。正確には、半分❌で半分⭕なんですが。。。😓話を戻して。。。今日から出社。作業指示の為いつものように「おはよう」って声かけながら待機場所へ入っていったら。。。「おはよう❗」って返事がかえってきた😲初めて「おはよう❗」って言われたけど。。。😱今日だけやったりして。。。😒目一杯休んで満足して、機嫌良かったかも。。。😅

2021.09.15

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忙しい忙しい。。。ヽ(д｀ヽ彡ﾉ´д)ﾉ

職場の人も、自治体で新型コロナウイルスワクチン接種を受ける方が多くなってます。２回目になると、発熱する人が多数。一昨日、２回目の人が２名。二人とも、昨日３８℃の発熱。会社でワクチン接種に伴う３７.５℃以上の発熱の場合、解熱後７日間は出社してはいけない事になっています。という事は、今週は二人ともお休み。。。😲😱先週から多目的ホールの担当ですが、今日は朝から工場内で作業して、１０時以降に自分の持場の作業。しかも、多目的ホールで一緒に作業する知的障碍者は、ワクチン接種で発熱して先週からお休みしてるので、全部一人で作業。。。😭忙しい忙しい。。。😵😞🌀💨

2021.09.13

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やさしいフルート（９５回目）

事前練習はできませんでした💦レッスン曲は【ロング・ロング・アゴー（ベイリー）】。あちゃー。。。😵当然ですが、ボロボロ。。。😥何回か通す度に、だんだん良くなってきた。もうちょっとやねんけど。。。💦この曲、また終われなかった。。。😭

2021.09.11

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漢方内科

定時後、漢方内科へ。入口で、体温測定と手指の消毒。受付後、自動血圧測定と体重測定。昨日、大学病院へ行った検査結果を持参。新たな薬を飲み始める事を報告。最近の体調報告。薬、変更あり。ちょっと涼しくなってきたので、夏秋用に。。。ここ２ヶ月ほどは真夏用だったの。。。💦新型コロナウイルスワクチン接種の１回目の報告と、２回目予定日の連絡。先生「基礎疾患あるからもっと早く（優先的に）接種できてたのにね」って言われた。私「副反応で悩んでたから」。先生「そんな事言うてたね」だって。私「最終的には（慢性腎臓病の掛かり付け医院の）○○先生に背中を押してもらった感じです」。隣の調剤薬局で薬の受け取り。帰宅途中、晩ご飯。食べ過ぎた❗😞１品多く注文してしまった。。。😵💧

2021.09.10

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大学病院へ

今日は、年休。大学病院へ行く日。前回は、３月でした。予約時間は１１時。９時１５分頃に病院到着。保険証確認と外来受付。検査受付を済ませ、検尿と採血。スピッツ４本分。検尿＆採血終わって、朝食抜きなので病院内にあるコーヒーショップでサンドイッチ（ハムチーズ＆サラダサンド）と本日のコーヒーを食べた。１１時過ぎに診察室へ。今日の検査結果。ＣＫ【２７０】。ＵＮ【２３】。尿蛋白/ＣＲＥ【０.７８】以上は、異常値のみ。尿検査でタンパク【１＋】、蛋白半定【３０】、潜血【＋―】、糖【－】。腎臓関係の数値が前回と今回も少し高め。先生に「薬はまだ飲まなくてもいいですか❓」って聞いたら、ちょっと悩んで「やっぱり出しとこか」やって。。。💊高血圧薬です。ネットで調べたら「主に腎臓に作用する」って書いてあった。慢性腎臓病が発覚して最初に処方された薬が、抗血小板薬と今回処方された薬とは別の高血圧薬でした。その高血圧薬は血圧が下がり過ぎて、服用を中止した経緯があります。その話をした上での、先ずは一番小さな薬で💊次回は３ヶ月後で、１２月。今までは木曜日でしたが、先生の都合で月曜日に変更になります。

2021.09.09

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ワクワク～！((o(^∇^)o))

先日、会議室で私の愚痴を聞いてくれたＴちゃんに、お礼を兼ねてネットで購入した【二十世紀梨】をお裾分けしました。別の品物も一緒に紙袋に入れて、中身が見えないようにホッチキス止め。お渡しした後、Ｔちゃんが帰宅したと思われる時間に「ありがとう」メールが届きました✉スッゴい早くにメールが届いて笑っちゃった～❗😆「紙袋、開ける時ワクワク😃💕せえへんかった❓😁」って返信✉↩Ｔちゃんからは「袋開ける時ワクワクしましたよ😍」って。。。やっぱりワクワク😃💕したんや😆思いっきり狙ってたんです✌😊楽しい事やサプライズ大好きです😊

2021.09.07

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「ペンタス」成長日記（３）

うおぉー❗😲放ったらかしてました～❗😱😭夏休みの間に手入れしようと思いながら、後半はお天気悪かったのでそのまま。。。画像はお手入れする前です。お手入れして液体肥料を混ぜた水やりしました。もうちょっと咲いてもらいましょう🌷😌

2021.09.05

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新型コロナウイルスワクチン接種

行って来ました❗新型コロナウイルスワクチン接種💉自治体の集団接種です。地元では、日曜日の１日だけの設定だった。隣町だと、土曜日は２日間の設定だったので、隣町まで行く事に。ワクチン接種の交通支援があり、当日に限り会場まで往復する際に、コミバスやタクシー（タクシー以外での移動が困難な人）が無料で利用できます。普段は自家用車での移動なので、コミバスは乗った事がない。いい機会なので、コミバスで会場まで往復しました🚌【当日の持ちもの】＊接種券＊予診票（鉛筆書きして持って行ったら「ボールペンで上からなぞって」って言われた）＊本人確認票（健康保険証）＊予約確認票＊お薬手帳（忘れた😲コミバスに乗ってから気がついた😭）先生の問診。先生「病院は何処❓」私「○○大学病院🏥掛かり付けは△△医院🏥」「△△先生に受けた方がいいよって言われました」即、注射❗💉ちょっとチクッ💉って感じ。１５分くらい椅子に座って安静。めっちゃ軽いけど、吐き気・上半身の怠さ・何とも言い様のない感じ等々。。。😔帰りのコミバスの時間まで３０分ほど待たないといけないので、バス停前のスーパーで時間潰し。無事に帰宅しました🏠🚶🚏🚌💨２回目は３週間後、同じ会場の予定です。

2021.09.04

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二十世紀梨

毎年恒例❗ネット注文してた【二十世紀梨】が届きました❗😁✨✨鳥取県産です❗👍👌毎回書いてますが、一番好きな果物が二十世紀の梨です❤😍💕うほぉ～❗😁楽しみです😋

2021.09.03

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かぼすのチカラ

画像の真ん中【かぼすのチカラ】を３時の休憩で飲んでみました。うわっ❗😲😱スッパ。。。😵疲労感を軽減。。。でも【継続的な摂取で】って書いてあるから、いきなりこれ１本だけ飲んでもダメってことねぇ～😢🆖⤵

2021.09.03

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のど飴

朝、起きたら喉に違和感。イガイガと痛みの中間くらいかな❓２～３日前から続いてます。疲れが。。。😭今日は、仕事が始まってからも同じ状態。仕事の途中で売店に行き【のど飴】を買ってすぐにお口にポイ❗おっ❗😲だんだん違和感が無くなってきた😌１粒だけなのに😅良かった～❗

2021.09.03

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ミーティング。。。

昨年５月に産業医面談に行った時、たまたまプチ体調不良だった。その時は面談を中止して以降、先生も忙しくなって面談の機会がない。という事は、愚痴の捌け口が無い❗😞まぁここ最近は、ちょっと落ち着いてたのですが、先週からの作業でどうしても納得できない事がある。同じ作業をしているＴちゃんに「ちょっと聞いて～👂」って話をしたら、わざわざ「会議室で」って時間を空けて待っててくれた。。。😓【うわぁー😲】ちょっと感動。。。💕普段からいろいろ聞いてもらってます。申し訳ないと思いながら、ついついＴちゃんに愚痴ってしまいます💦いつも【ありがとう】😆💕✨なんちゃって。。。😅

2021.08.31

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梨

最近、スーパーで梨を見かけるようになりました。まだまだ暑いのですが、着実に秋がやってきています。今日、会社の売店にも梨が売られてました。母にメールすると「買ってきて❗」と返信が。。。徳島県産の【豊水】です。サイズはちょっと小さめで、１袋６個。さて、お味はいかがでしょうか❓😁

2021.08.30

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まちがいさがし

時々、新聞の広告欄に載ってる【ぺんたと小春のめんどいまちがいさがし】の本📖絵が可愛いし、面白そう。母も「気になる」っていうてたので、レッスンの帰りに本屋さんへ寄り道。ありました。母に「解いてね」って渡しました。ホントに絵が可愛いよ❗😍

2021.08.28

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やさしいフルート（９４回目）

今月の１回目はお盆休みだったので、約１ヶ月空いてます。レッスン曲は【ロング・ロング・アゴー（ベイリー）】。う～ん。。。😥実は、昨日の仕事がハード過ぎて、疲れが残っている状態でした😞😵😢気持ちがレッスンモードになってなくて、集中力がなかった。所々、音（指）の間違いがあって、１回も間違いなく吹けず。。。😭先生のフルートと二重奏。集中力がないので、先生の音に惑わされるというか、先生の音を聴いちゃうって感じで、途中心の中で「アカン❗アカン❗我が道を行かなくては」って思いながら吹いてたけど、修正できず。。。😖結局、この曲は終われなかった。。。😭楽器を片付けしてる間に、先生が私の後のレッスン生を呼ぶ。この２～３分くらいの間は、同じ部屋にレッスン生が二人になります。今までは、ピアノで小学１年くらいの女のコで、お母さんと一緒に来てました。前回からは、フルートの社会人の男性で、学生の時からの経験者ですが、２０年くらい❓のブランクがある方らしい。今日、先生から紹介されて、「ゆくゆくは二人で何か（アンサンブル）できたら」って思っているみたいです。いつになる事やら。。。😥

2021.08.28

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ゴミはごみ箱に捨てろ！(怒)

朝からお出かけ。公共交通機関に乗ったら、ドリンクホルダーにゴミが捨てられていた。自販機で缶コーヒーを賈って、一旦ドリンクホルダーに置こうと思ってパカッ❗っと開けたら。。。😲😵😱ごみ箱は、出入り口にあるんですけどねぇ。。。😒

2021.08.28

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薬の補充

コレステロールの薬が残り少なくなったので、掛かり付け医院へ。駐車場に到着したら、「えっ❓」車少ない❗😲受付まで行くと、これまた「えっ❓」人少ない❗😵さすが、緊急事態宣言❗。。。😅３分くらい待ったら呼ばれた。血圧測定と聴診器。血圧はいつもの値でちょっと安心。。。😌コレステロール薬を、２ヶ月分。「コロナウイルスワクチン接種」の１回目予約日と、大学病院へ行く日を話して、診察終了。支払いを済ませて、調剤薬局へ。お薬手帳と処方箋を渡してから、晩ご飯ご飯。緊急事態宣言が出てるので、お店が閉まる（ラストオーダー１９時３０分）までに晩ご飯を食べられたよ🍴😁

2021.08.27

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焼肉パーティー！(^^)／＼(^^)

午前中、家から片道約３０分のスーパーへお肉の買い出し。今日のお昼ご飯は焼肉パーティー❗🎉慢性腎臓病と脂質異常症（高脂血症）の為、ホントはお肉類を控えないといけない。会社やステージオペレータークラブの宴会で、焼肉だと必ず欠席する。なので、めっちゃ久しぶりの焼肉です。お盆休みにできなかった楽しい事が、やっとできました❗😊

2021.08.22

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合格！

７月初めに受検してた○○検定。今日、結果通知が届きました🏡📪✉日本健康マスター検定ベーシック・コース合格です❗🙌🎉６０点満点のうち、合格基準点は４５点。全国で、１８９９人の人がベーシック・コースを受検したようです。会社の健康保健組合から検定の紹介があり、こんな検定がある事を知らなかった。物は試しにと受検を決めたのですが、公式テキストを購入したらめっちゃ分厚くてビックリ❗😵😲😱自信がなかったけど、合格してて良かった～❗😃⤴因みに、エキスパート・コースっていう上級のコースもあります。

2021.08.20

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缶コーヒー

今月は工場の中での作業。１０時の休憩では、コーヒーを飲む事が多い。食堂とは別に喫茶もあるのですが、コロナで喫茶は休み。売店もある。工場内全体でも、自販機は至る所に置かれています。最近、自販機の缶コーヒーでハマっているものがある。酸味が苦手（嫌い）な私。。。😥【これは美味しい❗】っていう、気に入ったものがなかった。けど、この缶コーヒーは酸味がない。オススメです❗☕😊☝

2021.08.20

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あーぁ。。。(／。＼)

長かったお盆休みも昨日まで。今日からお仕事。休み中はお家でゴロゴロだったので、体が鈍ってるしお天気悪いので、シャキッ❗としない。体が慣れるまで、今週いっぱいはこんな感じかな❓

2021.08.17

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【副菜】ゴーヤーの塩こんぶマヨあえ

栄養指導の課題。定期講読してる【栄養と料理（９月号）】に載ってたので、作ってみました。ゴーヤーチャンプルーのゴーヤーの残り（半分）で。ゴーヤーは茹でてあるので、苦みは余り感じない。茹でるとこんなにマイルドになるんや。。。😌😊今日作ったゴーヤーチャンプルーも、マイルドやったわ❗😃⤴後は和えるだけなので、簡単です❗✋😁

2021.08.16

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【副菜】豆腐と青梗菜のオイスター煮

栄養指導の課題。生姜はチューブで代用。ホントは絹ごし豆腐なんだけど、ゴーヤーチャンプルーの残り（半分）の木綿豆腐です。これも、イケます。。。😊👍

2021.08.16

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【主菜】ゴーヤーチャンプルー（基本編）

栄養指導の課題。久々ですが。。。😅基本のゴーヤーチャンプルーです。別（豆腐）の本には玉ねぎが材料に載ってたので、入れてみました。ゴーヤーと木綿豆腐は半分で、玉子は１個。味付けは、シンプルに塩・（減塩）しょうゆ・黒こしょう。玉子が入ってるので、優しい味がします😊

2021.08.16

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ちょっとー！(怒)

漢方内科からの帰りに図書館へ。３月末に移転して新しくなった図書館。借りてた本の返却。借りたい本が貸出中で、予約ができるので、館内のパソコンでやってたら、連絡方法が電話になってる😲貸出カードが新しくなった時に、連絡方法も携帯電話のメールにして、アドレスも申込用紙に記入したのに、登録されてない❗😒💳私「カード作った時に連絡方法をメールにしてほしいってアドレスも記入したのに、登録されてないみたいやねんけど」。カードを渡して確認してもらうと。。。図書館「電話になってますね。アドレスを書いてもらえますか❓」って言うので、私「また（再度）書くんけ❓」ってちょっと怒り口調で言ったら。。。申込用紙をファイルしてある中から私の記入したものを探してきて、図書館「アドレス記入されてましたので、登録しておきます」。って。。。私「お願いします」。って一応終わったんやけどね。図書館の過失やのに「申し訳ありません」の言葉がなかったのが、ちょっとー❗😠😡😤ムカつく～❗💢😠〰💣🔥

2021.08.14

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漢方内科

漢方内科へ。ちょっと寝坊して、家を出るのが遅くなった。到着は１０時３０分過ぎ。入口で、体温測定と手指の消毒。お盆休みやし、土曜日なので混んでます💦受付後、自動血圧測定と体重測定。待合い室に行ったら、たまたま近くに居た人が診察に呼ばれて、席が空いたので座れました。雑誌を読んでると、同じ会社の知ってる名前が呼ばれ、あれっ❓って思って顔を上げたらやっぱり知ってる人だった。後ろ姿だったけど。。。😥「中待合い室へ」って呼ばれて中待合い室へ行くと、そこで自動血圧測定してる人が高校の吹奏楽部の後輩だった😱受付から約１時間待って、診察室へ。最近の体調報告。薬、変更なし。コロナワクチンを来月接種予定で、発熱対策として薬を処方してもらえました💊隣の調剤薬局で薬の受け取り。以前所属してた和太鼓チームでお世話になってた薬剤師さんが突然現れ「こんにちは👋😃」って言われてビックリ❗😲受付に居てた別の男性薬剤師さんが「いつもは「こんばんは」やのにね」って言われて、そうや❗いつもは仕事帰りに行くから「ホントや❗」ってなった。帰宅途中、お昼ご飯。餃子の○○で「餃子定食」を注文。餃子２人前、鶏から揚げ２切れ、キャベツ千切り少々、塩味の玉子スープ、ご飯🍚餃子を堪能したよ～❗😋⤴

2021.08.14

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車の点検

夕方５時の予約で点検。まだまだ暑い☀😵💦点検所要時間は約１時間。オイルもワイパーゴムも交換。前回の点検の時は、コロナ対策でお茶はなかったけど、今回は紙カップだけどお茶とお菓子が出てきました☕🍪

2021.08.07

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夏休み

今日から夏休み。コロナ対策で遠出はできないけど、何か楽しい事したいなー。異常な暑さなので、買い物に行くのも大変。。。☀😵💦って、結局はお家でゴロゴロになってしまうような気がするけど。。。😥

2021.08.07

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クールダウン

８月の作業は工場の中。暑くて、休憩にアイスの缶コーヒー☕元々、下半身は冷え性なんだけど、上半身は暑がり。。。😱ちょっと、クールダウンしないとね😅室内でも熱中症になるから。。。☀😵💦

2021.08.02

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楽器（フルート）の調整

レッスン終了後、お昼ご飯を食べて電車に乗り三ノ宮へ。お世話になっている、楽器店へ。レッスンの先生には「１年に１回は調整してください」って言われてますが、昨年は新型コロナで出掛けるのを自粛してました。なので、２年ぶりの調整です。クラリネットをやってた時から、お世話になってる個人経営の楽器店なんです。Ｔさんに「もうクラリネットはやってないんですか❓ずっとフルートなんかな」って聞かれました。預けて帰るつもりだったけど「１時間くらいでできる」って言われたので、三ノ宮駅周辺で時間潰し。受け取りに行って、Ｔさんと少しだけお話。「何でも言うて来て❗応援するから✊😄📢🚩😃🚩📣」って。。。元気出るわ❗😃⤴

2021.07.31

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やさしいフルート（９３回目）

来月（８月）の１回目はお盆に重なるので、今日に振替です。レッスン曲は【ロング・ロング・アゴー（ベイリー）】。う～ん。。。😥微妙～。。。😞水曜日が年休だったので、事前練習をやったけどイマイチだったから。。。😢音が掠れてスカスカ。。。😵未だに歌口の角度がわからん。。。😭先生に「鳴ってない尺八」って言われた😲😱😭音（指）の間違いは少しだけマシになったかも。。。😥先生のフルートと二重奏。二人で吹くと、こんなんやったんや。所々間違えて完璧に吹けてないけど、「なんかエエやん❗」って思った。先生に「○でいいと思うけど」って言われましたが。。。自分自身あまり納得してないので、「じゃあ３重○にしときますね」って事になった。次回の最初にこの曲をやる事に。次のレッスン曲は【かねが鳴る「フレール・ジャック」（フランス民謡）】。事前練習（予習＆復習）しなくっちゃ❗📑✏🎵

2021.07.31

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顔無くなんでぇ！(((・・;)

毎日、暑い日が続いています☀😵💦７月末なのに、この暑さはなんなんでしょうか❓以前にこの日記にアップしたかも知れませんが、思い出した事があります。７年くらい前に、職場異動で今の部署になりました。その年の夏、汗かきの私はタオルで【これでもか❗】っていうくらい顔の汗を拭いているのを見た、みかんさんが一言。そんだけ拭いたら顔無くなんでぇー❗😲また、顔が無くなる夏真っ盛りです。。。☀😵💦

2021.07.31

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