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SORAの日々

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Sep 23, 2021
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カテゴリ:日常
このところ秋晴れで気持ちの良い日が多くなりました。
今日はお墓参り日和。
主人と二人でお彼岸のお墓参りに出かけてきました。
私の両親のお墓です。
今日は父の命日でもあります。
私の両親はそれぞれ病気で、孫の顔も見ないで他界しています。
子育て中は、母だけでも生きていてくれたら・・・と思うことが度々ありましたが、親の助けがなくても子育てはなんとかなるもので、ちゃんと育てることができたかどうかはわかりませんが、健康で明るい性格の子に育ってくれました。
でもやっぱり、入学や卒業など人生の節目節目で孫の姿を見てほしかったな~と思います。
いろいろ思ことはありますが、お墓の前で手を合わせて父と母を偲んでいると、不思議と心が落ち着きます。
お墓参りの途中の彼岸花。
毒花といわれて敬遠されがちですが、鮮やかできれいです。
     

午後からは3か月ぶりに予約した美容室へ行きました。
夏の間は髪をまとめるほうが涼しくて、肩甲骨ぐらいまで伸びていた髪は、ちょっとパサついてきて、白髪も目立ちはじめていました(>_<)
このところ涼しくなってきたこともあって、一旦切ってしまうことに。
最近いいなーと思っていたのは、ドラマにでている比嘉愛未さんのヘアスタイル。
グラデーションボブというそうです。カラーも似たようなダークブラウンに。髪質改善のトリートメントもお願いしました。
2時間ちょっとで、「比嘉愛未さんもどき」になりました(^^)
もちろん顔は似ていませんが、ヘアスタイルは美容師さんの腕でバッチリ!
コテとスタイリング剤でセットすると良いのですが、きっと自分ではこんな風にうまくできないかな~。
取り合えずワックスで毛先をちょっと遊ばせる方法を教えていただきました。これならできそう!
「比嘉愛未さんもどき」は今日一日限定のスタイルだと思いますが、久々の変化で気分転換できました。






Last updated  Sep 23, 2021 09:14:22 PM
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Sep 16, 2021
カテゴリ:日常
週末、2回目のワクチン接種に主人と2人で行って参りました。
1回目の時、主人が接種券と身分証明を忘れてたので、今回は忘れ物チェックをしてから出発。
スムーズに受付を済ませ、ワクチンを打ってもらいました。
接種後の筋肉痛は前回よりは痛みは軽く感じました。
前回、接種後数時間ですが上半身に少し痺れがあったのですが、今回は痺れもなく、特に気になる症状もありませんでした。
しかし、7時間後に倦怠感と頭痛で、熱を測ると37.2℃の微熱。
大した熱ではないから大丈夫だと思っていましたが、
夜10時過ぎから頭痛がさらにひどくなり、節々も痛む。
38.4℃の熱。インフルエンザのような症状。
処方していただいていたカロナールを飲み、翌日朝には37.5℃に下がりましたが頭痛は治まらず37℃代が続き、食欲もなかったので水分とプリンやゼリーを少し食べました。
私の場合、頭痛にはカロナールが効かないのかも?
時間をあけてから時々使うロキソニンを服用すると、随分楽になりました。
すっかり良くなったのはやはり3日目です。
2回目の副反応はこんな感じで、身近な方から聞いていたような副反応でした。
主人は、筋肉痛以外は全くなんともなかったようです。
年齢はほとんど変わらないのですが、男性のほうが比較的軽く済むようですね。

3日目、午後からちょっと買い物に出かけました。
と言っても、近くのシャトレーゼなのですが(^^)
友人すすめのアイスを教えてもらって。
ちょうどシャインマスカットフェアをしていて、ケーキも買いました。
アイスはチョコバッキ―が一番人気のようですが、こちらも美味しかったです。
   
主人とじゃんけんでケーキを決定。タルトをゲットしました。
美味しくいただきましたが、シャインマスカットはやはりシャインマスカット単体のみを頬張るほうが断然美味しい!ですね。






Last updated  Sep 17, 2021 07:58:35 AM
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Sep 3, 2021
カテゴリ:健康
月一回のペースで整体に通っています。
腰痛、膝痛、肩こりの改善です。
小売店勤務の立ち仕事なので、足腰が疲れる私には定期的なメンテナンスが必須です。
整体院は、整体師さんの技術力はもちろんですが、やっぱりその方のお人柄が大事。
施術中のちょっとした会話でその方のお人柄がわかります。いくら腕が良くても自分の腕の良さをやたら自慢したり、知識を振りかざしてわかりにくい説明をする方はご免です。
こちらが理解できるようにわかりやすい説明をしてくださって、不安を取り除いてくれて、家庭でもどうすれば改善できるか前向きに指導してくださる方がいいです。そして施術中にはリラックスできること。緊張していると変に力が入ってしまって、施術効果が薄れてしまう気がします。
約1時間の施術をしていただくと、体がとても軽くなります。
また明日から頑張れる!という気持ちになります。
本当なら、この整体と月2回程度の温泉(地元の温泉)につかって、岩盤浴で汗をかいて体を癒すのですが、コロナ禍で大好きな温泉には行けない(>_<)
岩盤浴の代わりに何かないかなあ?と思っていたところ、誕生日に頂いた「デッドシーバスソルト」を思い出しました。これは使えるかも!と。
今日は仕事がお休みだったので家事を全部済ませてから、ぬるめのお風呂でゆっくり半身浴。ミネラルウォーターと読みかけの文庫本を持ちこみました。アロマの香りが心地よくて、10分ほどするとじんわりと汗が出てきます。普段あまり汗が出ない体質の私が20分で汗タラタラです。これはすごーい!
バスソルトにはデトックス効果、ダイエット効果、保湿効果、リラックス効果などがあって、美容にも気持ちのリフレッシュにもいい!すっかり気に入ってしまいました。
ちょっと効きすぎたのか?この後お通じがかなり良くなりました。
平日、主人がいない時にゆったりお風呂時間を楽しみたいと思います。
次はエプソムソルトも使ってみたいと思います。







Last updated  Sep 3, 2021 06:27:33 PM
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Aug 16, 2021
カテゴリ:日常
先週から雨ばかりの毎日。
2階の窓をうっかりと閉め忘れていて、雨が降りこんでしまいました。
最悪~(~_~;)
お盆休み、主人は10日間の休暇。私はその間は飛び石ですが4日間のお休みでした。
夫婦二人だけだと本当につまらない休暇でした。
雨ばかりで、ウォーキングもできなくて。
同じ趣味でもあれば楽しいかもしれませんが、共通の楽しみも特になく・・。
コロナの感染者はこんな田舎の地方でもどんどん増えています。
気軽に出かけることもできないし。
食事作りも気が乗らない。
手抜きしてちょっと贅沢しましょう!とうことで。
テイクアウトをいくつか利用しました。
熟成肉のお弁当やこだわりの石窯ピザ、四川料理、お寿司など。 
ちょっとお高めのお店のものにするとやっぱり美味しいです。
そして、お盆の帰省を中止した娘から届いたお菓子もおやつタイムにいただきました。
かわいいカヌレです。カヌレ専門店のものだそうです。
いろんなお味を楽しめました。
        

社会人1年目、お給料はまだ少ないけれど、お家賃も生活費も自分でやりくりして、ささやかなものを時々送ってくれます。ちょっとした気持ちがとっても嬉しいです。
少し前には高級食パンも送ってくれました。
     
数年前から高級食パンブームで、いろんなネーミングのお店があって。
ここのお店も変わった名前。
ベーカリープロデューサー岸本さんプロデュースのようですね。
高級食パンについては評価や口コミには厳しいものも見受けられますが、私は舌が肥えているわけではないので、どれも美味しい!と思ってしまいます(^^)
地方にはこのようなお店は少なくて、頂き物を含めて数店舗しか食べていませんが、今のところお気に入りは、「銀座に志かわ」です。こちらにはまだ店舗がなくて、次はいつ食べることができるかな?と思います。
食べ物ばかりの話題になってしまいました。
ダイエット中なのに。
お盆も終わり、これからは健康志向でいこうと思います。
今日は、カロリー控えめの豆腐料理にしましたよ。






Last updated  Aug 17, 2021 05:08:58 PM
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Aug 1, 2021
カテゴリ:日常
ワクチン接種券が先日届き、予約可能になりました。
ワクチン不足ということで、かなり先になるかなあと思いましたが、近所のかかりつけの内科で今月20日ごろに予約できました。
周囲にはもう接種を済ませた方がいて、人によっていろんな副反応があるようです。
私の職場は、2回目接種の時は体調次第で接種日を含めて3日まではお休みして良いことになっていてとても助かります。
実姉は職域接種で1回目を済ませているのですが、筋肉痛、吐き気、味覚嗅覚異常があり、翌日の夜には治まってきたようです。姉妹の体質が似ているとしたら、私も近い症状なのかも?と思います。1回目は筋肉痛程度の軽いものだとよいのですが。
ニュースを観ていると、ファイザーのワクチンは接種から7か月で抗体が減少すること、デルタ株への予防効果も低いということらしいですね。今後は年に1回は接種するようになるのでしょうね。

昨日は帰宅してから夕食の支度を簡単に済ませて、ウォーキングに出ました。
夕日を観たくて海のほうへ歩いていきました。
夕日が沈む瞬間を狙ってみましたが、海に到着する前に沈んでしまいました。
日没後の夕暮れの景色もよいものです。

        






Last updated  Aug 1, 2021 06:26:27 PM
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Jul 18, 2021
カテゴリ:健康
このところ雨続きで、新調したウォーキング用シューズが使えないままです。
今日は大雨警報。せっかくの休日ですが家にこもっています。
ウォーキングを始めたのは数年前ですが、三日坊主だったり、数か月で止めたりでしだが、昨年秋からは(毎日ではありませんが)継続できています。
体重のほうも今はいい感じで、春ごろに「おかあさん、やせたね~!」と娘にも言われ、ちょっと嬉しくなりました。
しかし、雨で体重が増えつつあります。
体を動かさない分、摂取カロリーは減らさなければならないのですが・・・。
カロリー消費量 < カロリー摂取量
しかも、暑いからアイスクリームも時々食してしまいます。
体重を減らすのは何か月もかかりましたが、増えるのはあっという間です。
悲しい現実です(>_<)
コロナ禍での楽しみの一つは「食」です。
食を楽しむためにも雨の日の家の中でも何か運動をしなくては!
ということで、友人に「ピラティス」をすすめられました。
ピラティスは体の機能の向上やゆがみを改善し、インナーマッスルも鍛えることができる。
リハビリに利用されていたということで、運動不足の人でも無理なくできるものです。
体重減少中にたんぱく質を摂っても、筋肉量がなかなか増えないということもあったので、体幹を鍛えるピラティスはとてもいいかもしれないと思いました。
動画をいろいろ探してみて、評価の良かったまりこ先生の「魔法のピラティス」を実行。
押入れの中に眠っていたヨガマットを引っ張り出しました。
先週から実行しています。見た目は「できそう!」と思いましたが、やってみると結構大変。
でもすごく体に効いている感じです。じわじわと成果がでることを期待!
ピラティスはウォーキングの効果を高めるそうなので、梅雨明け後は、ウォーキングとピラティス両方で鍛えたいと思います。
予報によると来週には梅雨明けのようです。
頑張ろう(^^)


​​






Last updated  Jul 18, 2021 04:49:27 PM
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Jul 9, 2021
カテゴリ:趣味・楽しみ
​昨日、仕事帰りに映画を観てきました。
私にはタイミングの良い上映時間で、観客も少なく安心してゆったりと楽しめました。
  
     

実は数日前、時間の関係で、先にThe beginningを観ていたので今回観たのはThe finalです。公開順ではなく順番逆だとどうかな?と思いましたが、過去を知ってから観るというのも感情の重みが一層感じられるという点では良かったと思いました。どちらから観ても良い作品だというのは間違いないです。
るろうに剣心実写映画は1作目からずっと映画館で観てきて、最終章を見終えて、全作が満足できる作品だったと思いました。

このシリーズ主題歌を書き下ろしたONEOKROCKの曲も素晴らしい。
どの曲も良かったのですが、私はエドシーランとの共作の
Renegades」が一番好きかな(^^
とにかく、「るろ剣、ありがとう!」という気持ちです。
終わってしまったのでちょっと寂しいですが・・・。
また素敵な作品に出合えるといいなあと思います。


映画を見終えた後、映画の半券割引を利用してウォーキングシューズを買いました。
夏使用です。今までは黒っぽいカラーばかりでしたが、今回は薄いグレーとピンクのデザインです。足が痛くならないフィット感のシューズを求めてこれに決めました。新しいシューズにするとウオーキング継続力が上がります。(梅雨に入ってからはサボってばかりで)
頑張りまーす。
       







Last updated  Jul 9, 2021 10:35:36 PM
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Jun 21, 2021
カテゴリ:日常
一昨日、帰宅したら玄関前にお野菜の入った段ボールが置かれていました。
大きなタマネギときゅうり!Aさんだ!
Aさんは、自分の仕事がお休みの時には実家の農家をお手伝いしています。
帰り道には時々私の家に立ち寄ってくれて、「形は悪いけど食べてね!」と言っていろいろとお野菜を届けてくれます。
私が留守の時には、玄関先に置いてくれています。
「帰宅したら玄関先に野菜や果物」は田舎ではよくあるあるのことなのです。
このような友人は3人ほどいて、みんなメモなども残してくれないし、LINEやメールもありません。
なので、「これは誰から??」と悩むこともしばしばありましたが、最近は野菜の種類を見て判断できるようになってきました。
タマネギときゅうり=Aさん
キャベツや白菜=Bさん
じゃがいもやにんじん=Cさん
という感じで。
二日連続で同じものを頂いて、食べきれない!!ってこともあるのですが、そういう時は、近くの友人におすそ分けです。
夏は特にお野菜を頂くことが増えます。
市場ではお野菜の値段が高くなっているので、ほんとうに助かる。ありがたいことです。
今回はきゅうりをたくさんいただいたので、お漬物と佃煮を作りました。
佃煮は以前の職場の仲良しさんから教えてもらったレシピです。
きゅーりのきゅーちゃん風佃煮
生姜とピリッとした唐辛子が効いていてご飯がすすみます。
(ダイエット中ですが)
さっそく、お昼ご飯のお供にしていただきました。







Last updated  Jun 21, 2021 01:29:45 PM
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Jun 14, 2021
カテゴリ:日常
​​​​週末に、前々から気になっていたスイーツを購入。
和栗モンブラン専門店 KURIHOさんの「国産和栗のモンブラン」です。
昨年の開店当時は買えそうもなく、今ならスムーズに購入できると聞いて。
店内は空いていましたが、テイクアウトにしました。
仕上げの絞り機でモンブランにしていく工程を見せていただけるので楽しめます。
持ち帰ると少し崩れてしまいました(T_T)
崩れやすいので店内で食べたほうがよかったのかも。

甘いので、渋めのコーヒーを煎れて一緒にいただきました。
栗の味がしっかりとしていて口の中でふわっとほどける感じです。
中はメレンゲ、スポンジ、マロンペースト、生クリームなどが入っていて、メレンゲのザクザクとした食感です。最後の三分の一は甘い~。
コーヒーを飲んだ後、緑茶も1杯でちょうどよかったです。
1個でお腹いっぱい!
最後は甘かったのですが、和栗のお味はとても美味しかったです。
1個1800円×2個。主人と二人でいただきました。
たまには贅沢もよいものです。
コロナがおさまれば、美味しいお店でランチやディナーしたい!
今はテイクアウトで美味しいもの探して楽しみたいと思います。
​​






Last updated  Jun 15, 2021 01:52:27 PM
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Jun 9, 2021
カテゴリ:カテゴリ未分類
1年ぶりのブログです。
この春、娘は大学を卒業し、地元には帰らず、また大学とは違う県外に就職し、社会人になりました。
仕送りも終了し、親としては楽になりましたが、きっともうこの先は地元に帰って生活することはないのだろうと思うと、寂しい気持ちもあります。
でも、新社会人として知らない土地で一生懸命頑張っているので、100%応援、見守りたいと思います。

先週は雨の毎日でしたが、今週は晴れの日が続き30度近くの夏日。
梅雨の晴れ間は、お洗濯物が良く乾いて助かりますね。
でも、車通勤なので、日焼け対策に気をつかいます。
数年前から皮膚科でシミ対策の飲み薬を処方していただいています。
なんだか気休めの気がして効果があるかどうか今までわからなかったのですが、コロナ禍で病院から足が遠のいていると、薬を飲まない時期が1.2か月ほどあり、シミが増えてきました。気休めではなく、効果はあったのですね。来週には診てもらい、薬も処方してもらおうと思います。
今月誕生日を迎えて、また一つ年を取りました。
年齢に反していつまでも若々しくいたい気持ちが増してきます。
職場の人が、5年前から毎日コラーゲンペプチドをとっているという話をしていて、60なのに若々しい人で、肌だけでなく、腰や膝も痛くないと言うのだ。
若さの秘密はそれか!!と思いました。
そういえば、皮膚科の先生も、コラーゲンペプチドはおすすめだと言ってたなあ。
いろいろあってどれにしようかと迷ってしまうが、やはりお値段は高めのほうがよさそう。
仕送りがなくなったし、今年は美容と健康にお金を使おうと思います。

庭のブルーベリーの実が生りはじめました。
今年も豊作になるといいな。






Last updated  Jun 9, 2021 03:36:33 PM
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