スピリチュアルカウンセラー 詩音の日々（2003年11月開設）

1）「元氣を保つ」のは基本。そのためには、まずは健康・睡眠だけど、私は生まれつきエネルギー量が多いので、この部分はそれほど苦労してないから、他の人がどうしたらいいか分からない。自分に合った活動量を知ること、自然のあるところ、特に大きな樹木にはすごいエネルギーがあるので、近くにいって触って助けてもらったらいいかも。

2.「マイペースを保つ」ことは大切。嫌なことや無理なこと、心に反したことを出来るだけやらない。そしてやらなくて済むような状況や環境を他のことを犠牲にしても第一優先で整える。そうすると、エネルギー漏れが少ない。（マイペースも程度の問題だけどね）

3.「頭と心の切り替えを早める」。そのためには忘れる能力ってのは大事。物事を心配すると忘れる能力が極度に落ちるから、心配ごと以外のことで忙しくしたり、楽しいことやったり。私はとにかくすぐなんでも忘れるので困ることもあるけど。

4.「ストレスには早期発見、早期治療で対処」。ガンと一緒です。放っておかずにすぐ手当。私は歌ってればそれでスッキリ。部屋で歌う分にはお金もかからないし安上がり。その人なりのストレス解消法はあるはず。ただそれに中毒になりすぎるとまた別のことが起きるから、そこは冷静に。

5.「無欲になる」。人生は、なかなか大変なこともあるから「生きてるだけでそれで充分」と思ってみたり、自分の執着に気がついたら、ゆっくりその執着と向き合ってユーモアをもって笑い飛ばしてみるとか。不快感や苦痛の元には必ず執着がある。執着を捨てて開き直るか、苦痛を敢て意味あるものと受け取って苦痛の中で耐えて頑張るか。この二者択一を自分で選んでいる意識は大切。

6.「あとは野となれ山となれ」と開き直るっ。だって人生には無駄なことは何もない。全てが意味のある出来事で、どの人も宇宙でただ一人の大切な人。そう信じようよ。信じたもの勝ち。そう思ったからといって特に損はないし。

時には人間やめて、犬や猫や鳥やただの石ころになってみよう。