昨日は丸一日家に籠もって市民オペラの衣装作り
をしていましたよ～
でも作りながらデザインを決めていくため、小物や端布を探して時間が過ぎてしまった
せっかく家にいるので、大きいお豆を煮ることにしました。予定していたポトフも。
この「花豆」って３cmくらいの大きさ。
圧力鍋は持っていないけれど、ビタクラフトというお鍋だと水に漬け置かなくても
思い立ったときに煮ることができます。
食べきれない分は少量に分けて冷凍。
甘い物が少しほしいときにこういうお豆はいいですよね。
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１０月 ７日(水)
【夫と二人】
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和風ポトフ
(ベーコンブロック・蓮根・キャベツ・人参・セロリ・玉葱)
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大根サラダ
(大根・シソ・胡麻)
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野菜の焼き浸し・ツナポン酢
（シシトウ・ネギ・パプリカ・ツナ）
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花豆の甘煮
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卵スープ
(青梗菜・舞茸・卵・ポトフのスープ)
◆１０月 ７日（水） ◆４２．４ｋｇ ◆１７．５％ 前日比 ±０ｋｇ
今朝は「食べるダイエット１位」「ダイエット(総合)９位」でした。ありがとうございます 
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