さあ、どうする
？
これを小食のジジ・ババ・私・娘の４人で食べてしまったよ！
先日のランチに急遽参加？した実家の父。
この方は豪勢に注文したがるのです
おまけに前菜・酢豚・デザートはお店からのサービス！
前菜！ 春巻き フカヒレスープ！
お茶三種 北京ダック！ それを巻いた物
海老と上海蟹の炒め物 酢豚 海鮮おこげ
茸のかた焼きそば 杏仁豆腐
このうち春巻き２本だけこっそり
お持ち帰りしたものの他は完食！
お昼の食事だったのが救いです
３／４は二人で食べた。。。
ケーキを買ってもらい
帰宅。
夕方５時からは音楽連盟の用事があり、夕飯作る時間がないため市販のお総菜で夕食でしたが。。。
夕食時に食べたケーキ。。。
翌日はせっせとストレッチし、野菜をたくさん食すのである！
→
１１月１３日(金)
★茄子と長芋の揚げ煮（市販品）
★サラダ（市販品）
★
甘酢カブ
★
味噌汁のみ作る
(ほうれん草・卵)
★ご飯すこ～し
★夫と娘のみメンチカツも。娘はご飯もしっかり食べた。。。
１１月１４日(土)
【ひとりご飯】
★
野菜たっぷり長いもすいとん・・・
■
(鶏肉・牛蒡・人参・カブ・舞茸・カブ)
★
アボカドサラダ
(アボカド・胡瓜・セロリ・ミニトマト)
★
バケット１切れ
■身体リセットで、野菜たっぷりに！！！
■すいとんは「はなまるマーケット」レシピを参照し
長いも５cm・片栗粉大４・小麦粉大２で
◆１１月１３日（金） ◆４３．１ｋｇ ◆１６．１％ 前日比 ＋０．３ｋｇ
◆１１月１４日（土） ◆４２．７ｋｇ ◆１６．５％ 前日比 －０．４ｋｇ
今朝は「食べるダイエット１位」「ダイエット(総合)１２位」でした。ありがとうございます 
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？
お持ち帰りしたものの他は完食！
帰宅。
翌日はせっせとストレッチし、野菜をたくさん食すのである！
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