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《書くだけダイエット》と晩ご飯

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2010年01月19日

★洋服リメイク二点(*^-ﾟ)♪★晩ご飯３日分★書くだけダイエット★

テーマ：洋服、作ろう！(490)

カテゴリ：洋裁

　このところ、またパソコンでエクセルと格闘していました。。。

　所属団体の会計総決算のため、出納帳などなど

　それもやっと一段落し、息抜きに一日だけミシン仕事

　作りたいものはたくさんあるけれど、先ずはすぐ出来上がるリメイクを。

　かなり前の手作りで、処分もできない物がかなりあり、手直しして着たいと思っていた。
　リフォーム前１

この一番左のを右のようにリメイク。

　コーデュロイスキニー

　これを参考にしました。ざくざく切って、皮紐でボタンのループを。

　もうひとつ。
　

これは娘用に買った市販のもの。生地が分厚く、嵩張っているフードが邪魔だったので取ってしまう。
　
　リフォーム後２

　私が着ますけど

　オシャレしたいからダイエット→　

１月１６日(土)　【夫と二人】
　【夕飯後音楽連盟】
　★三色丼
　　肉味噌(豚挽肉・生姜・ネギ・人参・椎茸)
　　炒り卵・ほうれん草のおひたし
　★切り干し大根煮
　　(大豆水煮・切り干し大根・人参・干し椎茸・油揚げ)
　★サラダ
　　(胡瓜・トマト・セロリ)
　★味噌汁
　　(タマネギ・ワカメ・舞茸)
　

０１／１７

１月１７日(日)　
　★チキンソテー・梅酒煮・・・■
　　(鶏もも肉・ニンニク・生姜・ネギ)
　　(長いも・シメジ・菜の花)
　★ワカメと胡瓜の酢の物　　
　★サラダ
　　(キャベツ・人参・スナップエンドウ・トマト)
　★味噌汁
　　(ニラ・モヤシ)
　■お正月用に買った梅酒がイマイチのため
　　料理に使うことにする。
　　チキンを塩・黒ペッパーでソテー後、梅酒・醤油・黒酢適量で。

０１／１８

１月１８日(月)　【夫と二人】
　★ブリの香味黒酢醤油タレ
　　(ブリ・シソ・生姜・ネギ)
　★豆腐と明太子のトロトロ煮
　　(豆腐・エノキダケ・明太子)
　★サツマイモとりんごのレモン煮
　　(サツマイモ・りんご・レモン・レーズン)
　★青梗菜のナムル
　　(青梗菜・モヤシ)
　★野沢菜おかかまぶし
　★味噌汁
　　(ワカメ・油揚げ・ネギ)
　★１６穀米ご飯

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　　　◆　１月１６日（土）　◆４２．４ｋｇ　◆１６．４％　　前日比　－０．２kg
　　　◆　１月１７日（日）　◆４２．４ｋｇ　◆１５．７％　　前日比　＋０．１kg
　　　◆　１月１８日（月）　◆４２．８ｋｇ　◆１６．３％　　前日比　＋０．４kg

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　