《書くだけダイエット》と晩ご飯

　フリーページ作成を怠けていたわ。２月の晩ご飯画像をこちらにやっとまとめました。
　よかったらご覧ください

　　　【夫とふたり】　２３日　　【家族３人で外食】　１日
　　　【ひとりご飯】　　４日　

　平日は一汁三菜を基本にしています。

　見に来てくださる方がたくさんいるおかげで、毎日頑張ってご飯を作り公表しています。
　いつもありがとうございます。

　　　

　ところで。　　
　文鳥の寿命は７～８才。うちのアイコは１０才
　実は、もう２～３ヶ月前から覚悟をしています。

　

　糞がお尻についたまま、ということが何度かあり、良く見ていたら
　水浴びができなくなっていた
　水入れにピョンと飛び降りようと何度も試みて、やろうとしても・・・できない
　ホンの５cmが飛び降りられない。
　けっきょくクチバシだけパシャパシャやって水浴びした気分になっている。
　浅い容れ物を入れてみたけど、怖がって近寄らない。
　仰向けにしてお尻にこびりついた糞を取っていますが、これも嫌がるの

　

　日中は二段ある止まり木の上の段にいて、落ちるように飛び降り
　下の止まり木えさ箱、と、やっとやっと飛び移る。
　以前はどこにいても一発でえさ箱に飛んで行けたのだけど。

　娘の１０才の誕生日祝いにウチに来たアイコ。
　これまで以上に優しく声かけをしている毎日です。
　
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　５月２０日(金)　【ひとりご飯】
　★鯛そぼろご飯　・・・■
　　(真鯛のそぼろ・シソ・ごま)
　★山盛りサラダ
　　(胡瓜・トマト・パプリカ甘酢漬け・チーズ)
　★アボカド山葵醤油
　★パイナップルヨーグルト
　★味噌汁
　　(ホウレンソウ・厚揚げ)

　■前日の真鯛の頭部分を酒蒸しして。
　


　★５月２１日(土)　
　　市民音楽祭の前日リハーサルで。コンビニのサンドイッチなど(>_<)

　５月２２日(日)　【外食】
　
　　市民音楽祭当日。終了後ファミレスに。












　５月２３日(月)　【夫とふたり】
　★鮭の酒粕煮　・・・■
　　(鮭・豆腐・ネギ)
　★ジャガイモのベーコン炒め
　　(ニンニク・ジャガイモ・ベーコン・パセリ)
　★ニラとレンコンのもちもちお焼き
　　(ニラ・レンコン・桜エビ・卵)
　★インゲン胡麻和え
　★カブ甘酢漬け
　★味噌汁　(茄子)
　★１６穀米ごはん
　■自家冷凍の「鮭の酒粕煮」と味噌で鮭の切り身を蒸し煮(^^;)


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　　　◆　　５月２０日（金）　◆４３．４ｋｇ　◆１５．４％　　前日比　－０．３kg
　　　◆　　５月２１日（土）　◆４２．８ｋｇ　◆１５．９％　　前日比　－０．６kg
　　　◆　　５月２２日（日）　◆４２．８ｋｇ　◆１５．３％　　前日比　±０kg
　　　◆　　５月２３日（月）　◆４３．２ｋｇ　◆１４．８％　　前日比　＋０．４kg
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)７位」「ファション２９位」でした。ありがとうございます
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　　　　今日も元気か？ダフクちゃん

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