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《書くだけダイエット》と晩ご飯

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2014年05月20日

◆ひとりご飯だって楽しく作るよ。晩ごはん５日分◆書くだけダイエット◆

テーマ：暮らしを楽しむ(388394)

カテゴリ：「おかず」のこと

片付けたいもの、やりたいことがたくさんある。
冬布団もしまいたいし、ブーツもまだ手入れしていないのよ

所属団体の役員も次年度はなんとか誰かに引き継ぎたいので
書類のまとめをしっかりやりたい。

ということで。

たまっていたご飯画像のうち５日分のみＵＰしましょ。

初めてお好み焼きにスライスしたお餅を入れてみたけれど、これはよかった。
次はチーズも入れてみよう。ひとりご飯も楽しく

ライフスタイル、ライフ、暮らし、生活
　

　
　クリックが更新の励みになります。いつもありがとうございます。

$C:\fakepath\0512.jpg$ 　５月　１２日(月)　【３人】
　★焼き魚・ホッケの干物　
　　(ホッケ・市販の塩茹で枝豆)
　★ポテトサラダ
　　(ジャガイモ・タマネギ・人参・胡瓜・ゆで卵)
　★茄子とちくわのサッと煮
　　(茄子・ちくわ)
　★味噌汁　(ホウレンソウ・舞茸)

$C:\fakepath\0513.jpg$ 　５月　１３日(火)　【夫とふたり】
　★ツナ豆腐ハンバーグ・餡かけ
　　(ツナ缶・豆腐・エノキ・ネギ・卵)
　　(エノキ・水菜・ネギ)
　★サツマイモのキンピラ
　★胡瓜とササミの中華クラゲ和え
　★味噌汁　(ワカメ・ネギ)　
　★１６穀米ごはん

$C:\fakepath\0514.jpg$ 　５月　１４日(水)　【３人】
　★豚肉と茄子のオイスター甘味噌炒め
　　(豚肩ロース肉・茄子・エリンギ・アスパラ・ニンニク)
　★冷や奴・大葉トマト乗せ
　　(豆腐・シソ・トマト・オリーブオイル)
　★花豆の甘煮
　★味噌汁　(ホウレンソウ・エノキ・卵)
　★リンゴ

$C:\fakepath\0515.jpg$ 　５月　１５日(木)　【３人】
　★イカの姿焼き
　　(烏賊・生姜)(パプリカ甘酢漬け)
　★ササミと水菜の中華和え
　　(ササミ・水菜・モヤシ・中華クラゲ)
　★ブロッコリーサラダ
　　(ブロッコリー・トマト)
　★味噌汁　(小松菜・大根)
　★花豆の甘煮　(前夜作ったもの)

$C:\fakepath\0516.jpg$ 　５月　１６日(金)　【ひとりご飯】
　★お好み焼き　・・・■
　　(前夜の焼きイカ・餅・キャベツ・卵・ネギ)
　★花豆の甘煮
　★味噌汁　(小松菜・舞茸)
　★キウイヨーグルト

　■前夜、イカ焼きが残ったので浮かんだ献立♪
　　パック餅をスライスして入れたら美味しかった～

　
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　　　◆　５月　１２日（月）　◆スパ施設で入浴したため測り忘れ
　　　◆　５月　１３日（火）　◆４３．１ｋｇ　◆１５．４％　　　前々日比　＋０．３
　　　◆　５月　１４日（水）　◆４２．９ｋｇ　◆１４．９％　　　前日比　　－０．２kg
　　　◆　５月　１５日（木）　◆４３．０ｋｇ　◆１５．８％　　　前日比　　＋０．１kg
　　　◆　５月　１６日（金）　◆４２．９ｋｇ　◆１５．６％　　　前日比　　＋０．１kg
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　