ポジティブに生きる！宣言

腹式呼吸が身体に良いことは誰でも知ってますよね～。
でも身体の調子の良い時に行っても効いてるのかないのか
ピンとこないはず

どこかのサイトでこう載っていました。
‘鼻から息を吸う。そのときに、おへそをへこまし肺にいっぱい酸素を取り入れるイメージで。
次に息を吐き出す時は、おへそを突き出すイメージで。‘

これを数回を１セットにし朝昼晩と行えばめまいは起こらなくなるはず・・と。

そんな簡単な方法でめまいが消失するならもうとっくに治ってるわっ
なんて思ってました。

でもちょっとめまいがひどい時に試してみたんです。
そうしたら本当にさっきまでの具合の悪さがなくなり
少し身体が楽になったのです。

やっぱり完治とまではいかないけど
ちょっと調子が悪いな・・と思う日は是非試してみてください
お薦めです


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自律神経失調症との闘い・・・