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2023.07.27
カテゴリ：その他
今朝は早朝覚醒しました。
周期的に中途覚醒や早朝覚醒が起きている気がします。 ホルモンバランスかな？ 目が覚めてしまった時は、 認知シャッフル睡眠法で再入眠を試みています。 https://shibuya-sbm-clinic.com/column/column-592/ 大体単語30個にたどり着く前に寝てしまうのですが、 今朝はやってる最中に他のことを考えてしまい、 うとうとする程度でした。 日中眠かったです。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2023.07.27 21:00:07
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