まあるのおかあさんのブログ

コロナがじわりじわりと浸透してきた頃から始めた事の１つにヨガがあります。

もともと複数の人と教室で何かを習うという事があまり好きでは無い私。

２０年以上前にたまたま番場一雄先生の事を知った時は、DVDを購入して自宅で１人で練習していました。

子どもたちが生まれてからはなかなかその時間もとれなくなり、すっかりヨガから離れていたのですが、時々ヨガをしたいなぁと思っていました。


そして、コロナが始まった頃に今度はMarikoさんの事を知りました。

今までの番場先生のヨガとは違うけれど、今の私にピッタリのヨガです。

早速YouTubeで練習開始です。
私が好きなのは、１０分～１５分までの短めのヨガです。
一時は毎朝欠かさずにするほどでした。
これが毎日のルーティンになるといいなぁと思っていましたが、今は週末だけになっています。

ヨガをすると自分の身体がクーッと伸びるような広がるような感覚です。

天気の良い日はベランダにアウトドア用のシュラフを広げて、空を見ながらヨガをします。

たった１５分ほどの短い時間だけれど、心身共に凝り固まっている私にとっては、それを再確認する大切な時間です。


ヨガではないけれど、MarikoさんのYouTubeで２人目のお子さんの出産の動画がありグッときます。

自分の出産を思い出し、改めて子どもたちを授かった事の感謝が溢れてきます。

【中古】健康になるヨーガ [DVD]／番場一雄 価格：568円（税込、送料別) (2021/9/6時点)

1日5分から始めるお腹やせ B-life・MARIKOの最強！ 美腹筋トレーニング【電子書籍】[ B-life ] 価格：990円 (2021/9/6時点)

明日が又小さな一歩に繋がる更に小さな一歩でありますように。