ひとり暮らしを始めてから毎朝お弁当をつくるようにしている。

お弁当箱世界を完成させる作業は
目覚まし＆脳の体操にはちょうどよい。

複数のおかずの栄養を考え、手順を考え、時間を考え、
配置を考え、彩を考え・・・。

色彩感覚やバランス感覚などの右脳的な部分と
時間配分や、効率を考えた作業の優先づけといった左脳的な要素とが
適度にまざっているので、ぼけ対策にはもってこいではないかと思う。

時間の制約が有るので、適度な緊張感があるところが、またよい。

食料費が値上がりする中、食費を抑える効果もあり、
添加物などをつかわない手作りのものを食べられることも考えれば
睡眠時間等の投資に対して、あまりある利益が返ってくると思う、わ。