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カテゴリ:健康レシピ
ゴーヤとさば缶の卵とじ炒め
料理名:ゴーヤとサバ缶の卵とじ炒め 作者:はなまる子♪ ■材料(4人分) ゴーヤ / 1本 (塩 / 小さじ1 にんじん / 1/2本 さば缶(味噌) / 1缶 卵 / 2個 ごま油 / 大さじ1 ・・調味料 A・・ / 味噌 / 大さじ2 みりん、酒 / 各大さじ1 鶏がらスープの素 / 小さじ1/2 白すり胡麻 / 大さじ3 赤唐辛子(輪切り) / 1/2本 ■レシピを考えた人のコメント サバ缶のだしが美味しい、ゴーヤの味噌炒めです。サバの油に含まれるEPAやDHAが、体内のGLP-1を増やしダイエットや糖尿病などに効果があるといわれています。 詳細を楽天レシピで見る ━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓ >>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<< ━━━━━━━━━━━━━━━━━━… お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2019.08.17 14:47:19
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