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2022.09.30
テーマ：楽天レシピ(154883)
カテゴリ：低糖質スイーツ
見た目を気にしない＜おからケーキ＞混ぜて焼くだけ
 料理名：見た目を気にしない＜おからケーキ＞混ぜて焼くだけ 作者： ayaconywest ■材料（4人分） 生おから / 200g 卵 / １個 豆乳 / 100cc グラニュー糖 / 大さじ４ アーモンドスライス / 適量 バニラエッセンス / 適量 ■レシピを考えた人のコメント 型からはずれないハプニングはありましたが、見た目を気にしなければ美味しくいただけるダイエットスイーツです。 詳細を楽天レシピで見る→ ＊＊行列の出来るチョコバナナクレープ＊＊  料理名：チョコバナナクレープ 作者： asa***** ■材料（５人分） ☆薄力粉 / 大４ ☆砂糖 / 大１ ☆卵 / １個 ☆牛乳 / １３０ｃｃ ☆溶かしバター（ある方が美味しい） / 小２弱 ★ココア / 大２ ★砂糖 / 大２ ★お湯 / 大２弱 生クリーム / ２００ｃｃ 砂糖 / ２０ｇ バナナ / ２～３本 ■レシピを考えた人のコメント 生クリーム、バナナ、チョコクリームたっぷり★ めちゃくちゃ美味しいから独り占めしたくなってしまう★ 詳細を楽天レシピで見る→ ダイエット中も満足！ヘルシークレープ  作者： tamagoyasann ■材料（2～4人分） 水切りヨーグルト / 160g バナナ / 1本 ブルーベリーなど果物 / 50g クレープ生地 (材料は以下記載) / 4枚 ★薄力粉 / 30g ★片栗粉 又は タピオカ粉 / 5g ★スキムミルク / 6g ★ラカントS 又は お砂糖 / 10g ★たまご / 1個 ★バニラエッセンス / 2滴 ★水 / 50cc ■レシピを考えた人のコメント スキムミルクで作った水切りヨーグルトを、同じくスキムミルクで作ったクレープで包みました。 バターやオイルを使わずとってもヘルシーなクレープです。 詳細を楽天レシピで見る→ 低糖質！おからパウダーで濃厚チョコブラウニー  料理名：低糖質な豆腐チョコブラウニー 作者： ゆうちゃん(*'ω'*) ■材料（4人分） 絹豆腐 / 400g 豆乳 / 100cc 純ココア / 40g おからパウダー / 25g 卵 / 2個 バターorマーガリン / 40g パルスイート / 20g 生クリーム / 200cc ■レシピを考えた人のコメント 低糖質ダイエット中なので、小麦粉なしのチョコレートブラウニー！ 1本で糖質10gくらい。 詳細を楽天レシピで見る→ ゼラチンで作る★ヘルシーわらびもち風デザート  料理名：ゼラチン わらびもち風デザート 作者： のあぷ〜 ■材料（2〜3人分） ゼラチン / 10g 水 / 400g 黒糖 / 10g きな粉 / 30gくらい ■レシピを考えた人のコメント 市販のわらびもちは意外と糖質たっぷり高カロリー(*_*) ゼラチンでコラーゲンも摂れる罪悪感ゼロのわらびもち風デザートです(^^) 詳細を楽天レシピで見る→ オートミールdeバナナマフィン☆糖質カットおやつに  料理名：オートミールdeバナナマフィン 作者： maro_mee * ■材料（1〜6人分） バナナ / 1本 卵 / 2個 砂糖(お好きな糖類) / 35g 油 / 35g(大さじ3) ★オートミール(粉砕する) / 60g ★アーモンドプードル(パウダー) / 30g ★ベーキングパウダー / 小さじ1 ☆シナモンパウダー / 少々 ■レシピを考えた人のコメント オートミールと食物繊維豊富な アーモンドプードルのバナナマフィンです 小麦粉無し低糖質なおやつにも◎ 粉砕道具が有れば是非試してみて下さい 6個マフィン型使用☆ 詳細を楽天レシピで見る→ ●簡単♪豆腐スイーツ★蜂蜜×青汁■カカオミント添●  料理名：簡単 豆腐スイーツ 蜂蜜 青汁 カカオ ミント 作者： やつはしゆうこ＠週末破天荒レシパー★スピード承認♪ ■材料（1人分） 絹ごし豆腐 / 1/4丁 ●青汁パウダー（詳細後述、抹茶でも可♪） / 1包 ●はちみつ / 大さじ1 ●カカオニブ（混ぜ込み用） / 小さじ1 カカオニブ（飾り用） / 1つまみ ミントの葉 / 今回は1枚 ■レシピを考えた人のコメント やつはし流★豆腐レシピ第5弾♪最終章はひんやりデザート☆彡楽天市場でも購入できる青汁パウダーを使い、こんな簡単映え＆破天荒デザートが出来ちゃいました( ´艸｀) 詳細を楽天レシピで見る→ フライパンでヘルシー苺ロール  料理名：フライパンでヘルシー苺ロール 作者： Polaris36 ■材料（１人分） 水切りヨーグルト＋粉パルスイート / 大匙６＋小匙１ 苺 / ３個 ホットケーキミックス / ４０ｇ 水 / 大匙３ 卵(溶いでおく） / 1/2個 甘味料(パルスイート） / 小匙1/2 アルミホイル(卵焼き器の型より大きめ） / １枚 ■レシピを考えた人のコメント 生クリームの代わりに、水切りヨーグルトを使ったとてもヘルシーなロールケーキです。 ダイエッターさん、挑戦してみてはいかがでしょう？ 詳細を楽天レシピで見る→ オートミールdeバナナマフィン☆糖質カットおやつに 料理名：オートミールdeバナナマフィン 作者： maro_mee * ■材料（1〜6人分） バナナ / 1本 卵 / 2個 砂糖(お好きな糖類) / 35g 油 / 35g(大さじ3) ★オートミール(粉砕する) / 60g ★アーモンドプードル(パウダー) / 30g ★ベーキングパウダー / 小さじ1 ☆シナモンパウダー / 少々 ■レシピを考えた人のコメント オートミールと食物繊維豊富な アーモンドプードルのバナナマフィンです 小麦粉無し低糖質なおやつにも◎ 粉砕道具が有れば是非試してみて下さい 6個マフィン型使用☆ 詳細を楽天レシピで見る→ 【低糖質】しっとりガトーショコラ風♪  料理名：ガトーショコラ 作者： 低糖質マニアayako ■材料（２~３人分） おからパウダー微粒粉 / 40g エリスリトール / 50g 無糖ココアパウダー / 15g 卵 / 一個 無調整豆乳 / 160cc サイリウム(あれば) / 4g ■レシピを考えた人のコメント チョコ、生クリ、バター不使用のしっとり低糖質ガトーショコラ風です！ ダイエットや糖質制限中にオススメのスイーツです！ 詳細を楽天レシピで見る→ チョコバナナのパンケーキ☆  料理名：チョコバナナのパンケーキ☆ 作者： かふぇもか0301 ■材料（4人分） 大豆粉で美味しいパンケーキミックス / 1袋 豆乳か牛乳 / 160ml 卵 / 1個 泡立てた生クリーム / 各大さじ2ずつ バナナ / 2本 チョコソース / 適量 ■レシピを考えた人のコメント デザートの定番!!チョコバナナです♪ 詳細を楽天レシピで見る→ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2022.10.08 17:07:00
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