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ぽん子の子育てダイエット日記   広告含みます

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プロフィール

ぽん子^_^

ぽん子^_^

サイド自由欄

自己紹介

主人公 ぽん子  70キロトン
飼い犬 ポメラニアン名前はぽん太
旦那  ぽん吉  80キロトン
子供  ヒロポン 10歳
主人公の母 ぽめ
主人公の父 ぽん太郎
旦那の母 でぶこ
旦那の父 デブじ

主人公 ぽん子

平凡な主婦

いつも家事に追われています

なかなか痩せないので

半分あきらめてる

とは言っても

おやつ大好き💕

スイーツはもっとすき💕

ダイエットしなくてはと

焦ってる(^_^;)

ぽん太は飼い犬

かわいいポメラニアン



今年こそは思いっきり
旅行行きたいなー






















ふるさと納税は、市区町村から都道府県まで、全国の自治体の中の応援したい自治体に寄附金を送ることができる制度です。












































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2023.04.06
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全会場満員御礼!! 前人未到の記録を刻んだソロアーティスト史上初“3度目の5大ドームツアー”が映像作品化!!
『桑田佳祐 LIVE TOUR 2022「お互い元気に頑張りましょう!!」』東京ドーム公演を完全収録したLIVE BD&DVDがリリース決定!!



1. こんな僕でよかったら 
2. 若い広場 
3. 炎の聖歌隊 [Choir(クワイア)] 
4. MERRY X’MAS IN SUMMER 
5. 可愛いミーナ
6. 真夜中のダンディー 
7. 明日晴れるかな 
8. いつか何処かで (I FEEL THE ECHO)  
9. ダーリン
10. NUMBER WONDA GIRL~恋するワンダ~ 
11. SMILE~晴れ渡る空のように~ 
12. 鏡 
13. BAN BAN BAN
14. BLUE~こんな夜には踊れない 
15. なぎさホテル 
16. 平和の街 
17. 現代東京奇譚 
18. ほととぎす [杜鵑草]
19. Soulコブラツイスト~魂の悶絶 
20. 悲しい気持ち (JUST A MAN IN LOVE) 
21. ヨシ子さん 
22. 波乗りジョニー
23. ROCK AND ROLL HERO 
24. 銀河の星屑 
25. 白い恋人達 
26. 100万年の幸せ!!


超しっとり!アボカドバナナ米粉ケーキ


料理名:アボカドバナナ米粉ケーキ
作者: アリエルmf666

■材料(2~4人分)
アボカド / 半分
バナナ(熟している物) / 小2本
米粉 / 100グラム
ベーキングパウダー / 小1
グラニュー糖 / 50グラム
全卵 / 1個
飾り用アーモンド / 適量

■レシピを考えた人のコメント
美容に良い食材ばかりで作ったケーキです!
作り方は、どんどん混ぜるだけなので、めちゃ簡単です!(^^♪

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おからパウダー100% ポリポリおからクッキー


料理名:おからクッキー
作者: roze-pi

■材料(4人分)
【クッキー型 35個程度】 /
A おからパウダー / 100g
A 砂糖 / 30g
たまごM~L / 1つ
バター / 30g
豆乳(牛乳) / 50cc

■レシピを考えた人のコメント
ダイエットのおやつには最適かも! ポリポリ食感。口の中が乾くので珈琲など飲み物と一緒にどうぞ。サクサクのおからクッキーはレシピID: 1930003830参照。

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美容レシピ

美肌や美容に♡モロヘイヤと卵のふわとろ~りスープ♡


料理名:美肌や美容に♡モロヘイヤと卵のふわとろ~りスープ♡
作者: maimai♡

■材料(2人分)
モロヘイヤ / 1/2袋
卵 / 2個
お水 / 400CC
香味シャンタン / 小匙1~2
香りソルトガーリック&オニオン / 少々
薄口醤油 / 小匙1
すりごま / 少々

■レシピを考えた人のコメント
モロヘイヤはクレオパトラが好んで食していたとされ乾燥·肌荒れ·シワ·シミ·ニキビ跡.病気を予防する抗酸化作用.お肌の劣化を防いでくれるそうです(。•̀ᴗ-)و

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きのこたっぷり ヘルシーワンプレート


料理名:ダイエットレシピ
作者: あ——ちゃん

■材料(1人分)
ご飯 / 100g
レタス / 20g
★ きのこの卵とじ ★ /
しめじ / 1パック ( 100g )
ベーコン / 15g
卵 / 1コ ( 50g )
料理酒 / 少々
塩こしょう / 少々

■レシピを考えた人のコメント
ヘルシーきのこたっぷりな ヘルシーワンプレート

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ボクサーも減量で食べる★鶏ささみで梅しそチーズ巻き


料理名:鳥ささみの梅しそチーズ巻き
作者: xguricox

■材料(2人分)
ささみ / 4本
チーズ / 1個
大葉 / 4枚
梅 / 2粒
塩コショウ / 適量
油 / 適量
★タレ★(下記のものを全部まぜます) /
★しょうゆ / 大さじ1
★酒 / 大さじ1
★みりん / 大さじ1
★オイスターソース(あればでOK) / 大さじ半分

■レシピを考えた人のコメント
ヘルシーなささみで代謝アップ♪
焼くときに粉をつけないのでカロリーダウン。冷凍も出来るので作りおきしてお弁当や忙しいときの簡単晩ごはんにどーぞ^^

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オートミールdeキムチチャーハン♩


料理名:オートミールdeキムチチャーハン
作者: maro_mee *

■材料(1人分)
オートミール(ロールドオーツ) / 30g
水 / 50cc
◆鶏がらスープの素(youki) / 小さじ1
◆酒 / 小さじ2
豚こま切れ肉 / 50g
キムチ漬け / 30g
卵 / 1個
万能ねぎ(有れば) / 3gほど
しょうゆ(仕上げ) / ティースプーン1
サラダ油 / 小さじ2

■レシピを考えた人のコメント
在宅ランチ用に冷蔵庫の食材消費も兼ねて、オートミールのキムチチャーハンを作りました☆食物繊維も豊富なので朝食にもよく頂きます(^_^)

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最終更新日  2023.05.20 08:06:05
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