|
テーマ:小学生ママの日記(28656)
カテゴリ:息子
ウチの息子はガッチリ系です。
肥満というほどに太っている訳でなく、学校の体重と身長の割合ではいつも(太り気味)という枠の真ん中に入ってます。 普段空手とプールに行っているので、体重は毎日維持しておりますが、最近食べすぎになってます。1~2年生の時は、食メニューもかなり考えたのでちょうどいいスタイルでしたが、3年生の夏以降になって徐々に太り3kg増えたので、その後2ヶ月をかけて元の体重へ。 今はその体重でずっと維持しています。 ですがね、昨日は試合でした。 惜しくも3位入賞を果たせませんでした。 帰り道、車の中で4位という成績に腹を立てて、悔し涙。 次回はぜひがんばろう!と健闘をたたえた私でした。 息子の弱点は、スピードがないこと。 すばやく相手の蹴りをかわし、自分も相手に1本入れるために上段蹴りをしたいのですが、なかなかすばやく足を上げにくいのです。 体は割りと柔らかいのですが、それでも体重が足を引っ張っているということなんです。 あと1.5kgぐらいは最低軽い方が良いと思っています。 そして、もう少し足の力をつけたほうがと良いと思っています。 だけれども、ご飯好きの息子の食事量を減らすのは可哀想なので、普段食べているお菓子のカロリーを下げることとお腹に満腹感を持たせてやりたいと考えました。 食事内容は、出来るだけおかずを増やす努力をしているのですが、どうしてもお米大好きなのでお替りを欲しがります。きっと満腹感を得たいがためです。 なのでお腹が膨らみやすい食事(かむ量をふやす・食物繊維)を考えてます。 だけど、毎日は手の込んだ献立は出来ないので、お菓子に変化をもたせることにしました。 豆乳クッキーです。満腹感もあるそうですし、お菓子ですしね。 でもって、朝から検索かけたら、今って豆乳おからクッキーの1kg業務用サイズで低料金のものも出てますね。 ビックリしました。 ダイエット用で女性が買うものに比べて、相当割安。 ま、お菓子だからなんですが。 なので、早速購入して子供たちのお菓子として出すことにしました。 それがコレです。 6種類の味がありますし、なんていっても1kgサイズ。 1週間に3回程度・数枚ずつあげれば、結構持ちそうです。 これでお腹いっぱいになってくれて、夕食量が減ればいいんですけど。 ま、試しにチャレンジしてみます。 結果は、また1ヵ月後ぐらいに載せますね。 では、頑張ってみます! お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2007.04.16 08:54:30
コメント(0) | コメントを書く |
|