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July 10, 2011
カテゴリ：全身
暑いけどお元気ですか？
この季節は、ウォーキングやジョギングも熱中症の危険があります。 そういうときは、室内でエクササイズが一番(^^♪ 節電に配慮しつつもエアコンつけて、 こんなヨガのポーズがオススメです。 三角のポーズ（ウエスト･太ももを引き締めます） 椅子のポーズ（太もも･ヒップなど下半身全体を引き締めます） ランナーポーズ（太もも･ヒップなど下半身全体を引き締めます） 部分やせエクササイズを携帯でどうぞ↓  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
November 19, 2011 04:53:39 PM
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