毎日が宝♪ －書の道ー

の一日でした。

いつもご訪問、コメントありがとうございます。


時間がある時は、セミナーに、、、、



一日の野菜・果物の目標量、、


「厚生省　平成１９年度国民健康・栄養調査結果の概要より、」



奨励量は、野菜、、３５０ｇ　　果物、、２００ｇ



摂取量は、野菜、、２９０ｇ　　果物、、１１５ｇ、、、、



ということは、、、

日本人は、足りていないという事、、、



旦那が病気になってから、

ウチでは、野菜漬けの生活になりました。

これでもか、、これでもかと野菜が出ます。


以前は、旦那が肉好きだったため、

２日に一度くらいは肉でした。


（ちなみに私は、肉好きではありません、、、魚が好き、、）



それ以来、、旦那も肉を殆どやめ、野菜生活になっています。


牛肉は、もう１か月位お目にかかっていません、、、


















久司先生の本は、これではないですが、持っています。











ウチでは、こんな雑穀を入れてご飯を炊いています。




明日も「ついてる」と良いですね。るんるん