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ミリオン@ Re:パリ・ミュゼット(11/23) おはようございます。ライブは楽しいです…

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2013.08.07

ラップタイム(2km毎)
10:45.0
10:35.0
10:20.0
トータル31分40秒

8月走行　4日
8月積算距離　22km

3時のおやつにゼリー(笑)。
最中よりは軽いので影響が少ない。
最初に軽くストレッチしながらウォーキングを10分。
その後ジョギングで周回コースを3周。
ジョギング後は10分程クールダウンのウォーキング。
今夜も猛烈に暑い。
汗の出方からかなり運動の効果はあるけど、楽しい運動ではないな(笑)。

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最終更新日 2013.08.07 22:15:33
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