今日は雪がちらつくほど寒いので
温泉も楽しめるスポーツジムを選んで行ってきました
今月はスポーツジムを
月３回こなさなくちゃいけないのです
先月、忙しくて月2回のところを1回にしたので、
翌月に繰り越されたんですよね
今日も初体験のプログラムで
「ボディステップアスレチック」と「ボディバランス」をやってみました
このようなステップ台でジャンプやステップを踏むのですが、
初心者のわたくしには、60分間のブログラムは長かったです(-_-メ)
手の振りまで気が回らないので
ステップだけをまねしたのですが、
それでもついていけません・・・(゜_゜)
たくさん汗をかけるので気持ちいいんですが
やっぱりついていけないのは残念な感じがします
自分の運動不足や持久力のなさがよーくわかりました
ヨガとかストレッチ系にしておいたほうが
無難だとは思うのですが、
それだと筋肉や持久力はあんまりつかいないし、
ジャンプする機会はぜんぜんないだろうし・・・
悩みどころですね(-_-;)
今日のインストラクターもたくさんお話をされる方でした
最近は、スマホでゲームなんかを何時間もする子供が増えて、
筋肉が落ちてしまい腕が上がらない子供が多くなっているんだそうです
へぇ～(^。^)
子供にとってもスマホって健康に良くないんですね
今日は汗もかいて、温泉も楽しめたので一石二鳥でした（*^_^*）
