素朴な小児科日記～！

　今日は、仕事が遅くまでありました。カルテが、電子カルテに換わるのでその勉強会！！本当に目がしょぼしょぼ・・。とっても便利になるんだろうけれど、慣れるまで大変・・。そんなこんなで山科のテニスに間に合わず。今日も肉体改造部！
　帰宅後、ひかるを高い高いを繰り返し、上腕部の筋トレ（笑）腹筋と素振り後に、ひたすらランニング。
　今日は、またまた寒くなってきた。雪がちょっぴりまいながらランニング。これこそストイックだ～～～！
　しんどいのをごまかすように、いろんなことを考えながら・・。今日は、間食もしなかったし、でも、ご飯おかわりしてしまった・・。反省。
　ランニングし、風呂はいり満足満足！！きょうは、ビールの変わりにウーロン茶を・・・・。
　今日の体脂肪率　２０，７％・・。目標まで遠いの～～！ガンバ！！