田舎人しょ～きちの日記＆減量記

３日目。

朝起きたら、腹筋・ももの筋肉・胸の筋肉がとても痛かった。

おっさんなのである。

２日前から始めた筋トレの痛みが２日後にくるのである。
この感覚、若いヒトや、普段鍛えているヒトには、わからないだろうなぁ。

しかし、この筋肉の張り具合はとても心地よい。
おなかの出っ張りが確実に少なくなっている。
たった２日、腹筋、腕立て、スクワット、アブスライドを３０回を、
寝る前にやっただけで、こんなに違う。

もっと早く筋トレを始めてれば良かったなぁと思う。

これを続けるのが難しいんだよなぁ。
早く習慣になるよう、がんばって続けよう。

★寝る前の体重：84.6kg　ＢＭＩ：27.6

★毎日やること
・朝、３枚の紙を読んだ。
・サプリメントを飲んだ。
・ゴハンをよくかんで食べた。
・腹筋、腕立て、スクワット、アブスライドを３０回、寝る前にやった。

★特別やったこと
・自分の減量サイト（ＨＰ）を立ち上げた。