田舎人しょ～きちの日記＆減量記

昨晩、メルマガ（まぐまぐ）の発行承認がおリました。

減量を決めて、出来るだけ多くのヒトにふれまわって、ノッピキならない状況を作るのが、当初の目標でした。

「有言実行」ってヤツをやってやろうじゃないの、って思ったんです。

メールマガジンは以前から、いろいろ読んでいて、こんなにタメになる情報が無料なんてスゴイと思ってました。

でも、メルマガ出すのに、別に資格もいらないし、免許もいらない、ということがわかったので、僕も出してみることにしました。

自分の減量を多くのヒトに知らしめるには、楽天広場と同様、有効な手段だと思ったのです。

「楽天」と「まぐまぐ」で、僕がまったく知らなかったヒト達が、自分の減量の様子を見ている・・・。

いやぁ、気合が入りますよ。

ま、失敗して挫折したときには、「おっさん、しっかりしろよな。」と叱咤してもらいたいすねぇ。

ここから登録できます（たぶん）

★寝る前の体重：84.6kg　ＢＭＩ：27.6　体脂肪：24％

※体脂肪は、体脂肪計が信用出来ないので、のせてなかったんだけど、
いつも27％以上なのに、24％をマークしたのでのせることにした(笑)。
筋トレ効果が出てきたかな？

★毎日やること
・黒酢を飲んだ。
・腹筋、腕立て、スクワット、アブスライドを３０回、寝る前にやった。

★特別やったこと
・出張の時、いつも帰りの電車で食べる、大好きな駅弁をガマンした。