田舎人しょ～きちの日記＆減量記

昨晩は深夜１時に就寝。

早朝６時に次男の「朝泣き」で起こされる。

長男と近所を散歩。都会の風景もキライではない。

７時、再び寝る。

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１１時に起床。

オフロに入って、少し気づいた。

相変らず「出っ張っている」オナカだけど、
無理やり凹ませると、以前よりも、たくさん凹むのである。

見た目は変わらないけれど、内臓脂肪が減っているようなのだ。

「むふふ」と含み笑いをしつつ、お昼ゴハンを食べた。

午後は、姪っ子、息子と遊びながら過ごす。

にしても、蒸し暑い。
モノスゴイ汗の量だ。

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クルマで山梨に帰るので、いつもはガマンするのだけど、耐え切れず、夕方「笑点」を見ながら、ビールを飲んでしまう。

夜は、義母さんが「夏の疲れに効く」ウナギ丼を作ってくれたので、大盛りゴハンでバクバク食べる。

「どこが減量なの？」という　ツッコミ　にもだいぶ慣れました(笑)。

食休み後、オフロに３０分入ってアルコールを飛ばし、山梨には２３時に着いた。

バタンキューで、おやすみなさい。


★寝る前の体重：83.4kg　ＢＭＩ：27.2 体脂肪：28%

★毎日やること
・黒酢を飲んだ。
・腹筋、腕立て、スクワット、アブスライドを３０回、寝る前にやった。

★特別やったこと
・息子と１５分散歩