紅葉ライド 久しぶりの名栗湖。
今日は一人で紅葉ライド最近、始動はできなくなり、土日は、9時スタートが当たり前に。今日は、久しぶりに名栗湖に紅葉を見に。最近のトライアスリートはインドアメインが多くなり、外に行っても平地の周回コースで追い込むトレがメインになってきた。俺は、やっぱり自然相手に走るのが一番合っている。だから、フガフガだけど、長く続けていられるんだ。コースは、所沢ー赤根峠ー名栗湖ー山伏峠ー飯能ー所沢 105km名栗湖の激坂もなんとかクリア。 一安心山伏もアタックしてしまった。戻って、ブリュックラン10km必死のパッチラン49分21秒。 ギリギリ50分切り(AV4:56/km)最後は、スイム1500m終わって、露天風呂で至福の時間ダウンです◼︎今日のトレ:バイク105km、ラン10km、スイム1500m