タケの毎日がトライアスロン!!

今日は家族4人で越谷の『しらこばと水上公園』http://www.parks.or.jp/koen_main/shirakobato-suijo.html に。

なかなか子供達とスケジュールが合わなく、今日になりました。本当は海に連れて行け～！と言われてけど勘弁してもらいました。水田の中なあるんだけど、スゲー人人人。大人700円、子供200円じゃあね。

帰りは、話題のイオン浦和美園店　http://www.aeon.jp/sc/urawamisono/でぶらぶら。お父さんはクタクタでスタバでブラウンシュガーたっぷりのカフェラテとシナモンスコーン　で一休み。ヘロヘロ。
夜はスーパー銭湯＋整体で溶けてきました。

■今日のトレ ：バイク20km、ラン6km