タケの毎日がトライアスロン!!

今日は、彩の国トライアスロン＆関東選手権。　ケンズの仲間も大勢参加。私も毎年出場しておりましたが、今年はかみさんの手術や仕事の関係でお休みです。

ってことで、今週はハードＷＥＥＫだったのと、皆レースだったので今日は、マイペースで。そんなことで起きたのは７：３０。超～良く寝ました。すっきりだよ。睡眠６時間！　やっほー！

んで、バイクに行こうと思ったら、急に俺の今日の仕事が出てきたということで。ここはかみさんにご協力。

１、庭のバラとジャスミンの剪定（というか、カット）、

２、家族の自転車の空気入れとメンテ

３、庭の雑草取り

以上、・・・だが、始めるとこれが、なかなか大変。特に庭の手入れは大汗。カットも届かない場所もあるので、脚立使ったり、いろいろ大変（笑）、また切った枝や葉をかき集めてゴミ袋に入れるのも大汗。

またママチャリの空気入れも大変。家にはロード用のポンプしかないのでこれまた大変。バルブとポンプの先を無理やりくっ付けてフガフガ・・・しかも、家族分３台。さらにチェーンの不具合、その他いろいろメンテナンス。

とここまでやったらもう昼じゃ（泣）　バイクに行かせて～、っと、庭の雑草取りは勘弁してもらい、１２時半から、独りバイクへ。

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今日は、ケンズの仲間は大島と彩の国なんで独りのロンリーライド。たった一人のラベンダーブルーで名栗を駆け抜ける。

コースは、定番。　

所沢－青梅－赤根峠－山伏峠－Ｒ２９９（折り返し）－山伏峠－小沢峠－山王峠－赤根峠－駿台峠－入間－所沢　１２０ｋｍ。

今日の平均AVは２７ｋｍ／ｈ、MAXは、山王峠下りの７８ｋｍ。これはなかなかだぞ！

今日は昼からだったので、誰にも会わず、まさにロンリーラベンダーライド。

バイク後は、そのままランへ。腹減ったが、家に入ると出れそうもないので三ツ矢サイダーでカロリー補給（２００kal）　し、GO!　市民体育館＋リハビリ周回で１０ｋｍ

バイクは全然踏めなくて、調子悪かったが、ランはまあまあ。いい感じで走りきれて〇。

■今日のトレ　：　バイク１２０ｋｍ，ラン１０ｋｍ