タケの毎日がトライアスロン!!

今日は新人さんと終日同行。こんなおじさんと一緒に回るなんて・・・

俺は逆に初心にもどり、めちゃくちゃ、いい勉強になりました。ついつい、慣れてきて大切なことが忘れられていた。今日、新人のつもりで回って非常に為になった。

仕事もトレも、『初心忘るべからず』　だね！

さて、トレ。今日は細切れ３種目。朝は早朝バイク３０ｋｍ、基地周回。　夜は、井荻スポセンで、筋トレ、ラン（トレッドミル、６：００／ｋｍ～３：３０／ｋｍ）３０分、スイム１２００ｍ。

終わったときは元気なんだけど、トレ終了後しばらくすると、どどどど～と疲れが津波のように襲ってる。あああ、撃沈

■今日のトレ　：　朝バイク３０ｋｍ（周回）、筋トレ少々、ラン（インドア）６ｋｍ、スイム１２００ｍ

※実は今日から上半身の筋トレ始めてみました。でも全然上がらない。じん帯がまだ痛む。今日も最低の重さで精一杯。徐々にやって、周囲の筋肉つけていこう、