タケの毎日がトライアスロン!!

今日は、定期の健康診断。上野の会社指定の病院に８：００ａｍから。

体重は怪我で増加しているかと思ったが、７０ｋｇ台と以外に増えてない。ほっ・・・

心電図、血液検査などなど、無事終了。

最後にバリウム飲んだので、下剤渡され、２錠をその場で飲む。　すると、１５分後にはすぐにトイレに直行。　その後数回、トイレ、トイレ、トイレ。　いやはや参ったぜ、仕事になりませんでした。　

俺みたいに、便通のいい者は、下剤はいらないなぁ。多めの水と繊維中心の野菜の食事で大丈夫だな。

午後になりようやく、便意も治まってきてなんとか復活。　検査の結果はどうかな？

そろそろ、大腸の内視鏡やらなきゃなぁ・・・

さて、今日のトレ。

今日は独りケンズ。　

夜になったら、急に眠気と倦怠感が襲ってきて、やる気モード０。ケンズの駐車場で、ガマンできなくて、３０分の爆睡。まるで海の底へ吸い込まれていくようだった。

今日のトレはインドア。インドアトレーニングは辛い。短い時間だが、強度が強いので、とても疲れる。各種目３０分もやれば十分だ。ショートのトレや刺激入れにはぴったりだ。でも俺は外トレ派だな。

■今日のトレ　：　筋トレ、　ラン（インドア）　５ｋｍ、　スイム　１０００ｍ

スイム　：　５００ｍプルブイ、１００ｍスイム×５。２分サークル。

紅葉チャレンジに間に合うかな？