タケの毎日がトライアスロン!!

この３連休、レース、ロングライド、初詣トレと、沢山遊ばさせてもらいました。この３日間が、俺の正月だったようだ。

今年も沢山遊んで、沢山練習して、沢山苦しんで、沢山汗かいて、沢山よだれ垂らして、沢山笑って、沢山仕事もして、沢山家族と・・・欲張って行こうぜ！

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■今日のおまけ

今日は、子の権現でおしまいのはずだったが・・・

２時半に帰宅すると、珍しく家族全員が家にいる。

「えっ、お父さん早いね」

俺、「うん、今日はもうおしまい、ヘロヘロ」

「えっ、もうおしまい？　どっか行かないの？、夕方までいいんだよ」

って、早くも追い出しモード。

仕方なく、午後の部トレに。でも寒くて外はＮＧなので、久々に所沢市民体育館で筋トレ、エアロバイク、トレッドミル。　ダメージ大きく体が悲鳴をあげている。

この市民体育館、凄い設備、プールがないのが残念だけど、他は完璧だぜ。最新のトレマシン。

筋トレ１時間、エアロバイク３０分（１６０Ｗ⇒３００Ｗ）　ラン３０分（６：００／ｋｍ⇒４：００／ｋｍ）　終わって汗だく、もう動けません。

帰って、バファリンと葛根湯を予防で飲んでおいたよ、熱でそうだ。

■今日のトレ第２部　　筋トレ１時間、エアロバイク１５ｋｍ、ラン５ｋｍ　撃沈・・・