タケの毎日がトライアスロン!!

今日は、朝起きると、うぐぐぐぐぅぐぐ、身体が動かない。全身ガチガチと疲れで動けない。今日はトレはパスにするかな？

でも、やっぱり行かなきゃ、隊長の名がすたるぜ・・・ってことで身体にムチ売って始動（大袈裟か？）　素晴らしき仲間が待っている。

■バイク 

今日のトレ面子は、タケ３号とイガ。気の合う仲間とのライドは苦しくても楽しいのだ。

■今日のコース

所沢ー青梅（待ち合わせ）ー山王峠ー山伏峠ーR２９９（折り返し）ー山伏峠ー小沢峠ー青梅ー所沢　１０５km

今日は青梅セブン迄は、時速２３kmが精一杯。全然進まない（泣）

山王峠超えてからようやくなんとか身体が動くようになってきた。しかし峠では、イガの強烈なアタックの前に玉砕。脚も千切れそうだった。復路はそれでもいいペースで走れ切れ、気持ちよく走れた。

■ラン

バイク後はそのままランへ。　しかし、脚が動かない。前半の４kmは多分７：００／kmペース。　中盤～終盤で５：００／km迄、 

なんとか完走。　辛い、辛いトレだった。

■今日のトレ　：　バイク１０５km、ラン１０km

■所沢合宿終了

今回の週末所沢合宿、無事終了。期間中のトレの距離は以下

・スイム　４km

・バイク　 ５００km

・ラン　　　６０km 

果たして成果のほどは？