タケの毎日がトライアスロン!!

今日も、午前中は会議。

回遊魚の俺は、会社に閉じ込められていると酸欠になるのです。

どうにかしてくれ〜っ、て〜の。

そんなんで、今日もトレは、２２：４５分〜コナミへ。

心身ともにヘロヘロだったが、心が毒にやられかかってるんで、

解毒剤の代わりに、汗だし。

ちょうど閉館まで１時間。

メニューはミニトライアスロン。

・エアロバイク　２０分　ハード　１６０ー２５０W（MAX)

   回転数は９０／分以上

・ステアーマスター１５分　　レベル６〜１５（MAX)

   ５ヶ月振りにチャレンジ。　超大汗＆酸欠

・スイム１０００m　フォーミング、スイム。昨日のアドバイスを注意。

 これで、ミニトライアスロン。集中していいトレができた。

■今日のトレ：　 エアロバイク２０分、ステアーマスター１５分、

　　　　　　　　スイム１０００m