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2016.04.11
カテゴリ：今日のトレ
このビルの２１Fで働いてますねん、 桜もそろそろおしまいですね。 天気は最高でしたが、寒の戻りで、夜は激寒。 これからは、俺の一番好きな新緑の季節です（嬉）
そんな爽やかさとは反対に、 今日はしんどかったわ。バファリン午前午後の２回摂取。
夜はスポセンでリハビリトレ。 スイム １５００m 筋トレ エアロバイク ２０分
帰って、トラ飯。 いつもとおり、茶色の晩飯。 見た目はイマイチも栄養満点。
◼︎今日のトレ： 朝ラン５km、スイム１５００m、筋トレ、エアロバイク２０分、
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最終更新日
2016.04.12 15:21:02
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