タケの毎日がトライアスロン!!

今日はロンリートレ

ヘロヘロ３種目でした。


◼︎バイク９５km

青梅〜山王峠〜山伏峠〜赤根峠〜青梅




今日は全然あかんかったわ

こんなんじゃ、レースは無理やわ。



◼︎ラン１０km　５：３０〜５：００／km

リハビリ周回　最後は気持ちよく走れました


◼︎スイム　１３００m

名古屋に戻る途中の千駄ヶ谷スイム
めちゃ疲れていて、やめようかと思ったけど、
バファリン飲んで無理やり泳ぎました。

ふっ〜。


◼︎今日のトレ　：　バイク９５km、ラン１０km、スイム１３００m


もう気絶です。