タケの毎日がトライアスロン!!

最近、ガーミンで心拍トレを復活してます。

心拍と連動させると、トレーニング効果というのが練習後に出てきます。

これは、年齢、練習の強度、時間と心拍数からトレーニング強度や最大VO2などがわかるので

俺みたいなアナログ人間でもなかなか面白い。

これが全てでないのは理解しているが、一人で練習する環境ではいい励みになる。

昨日、ガーミンのパフォーマンス統計のVO2 MAX を見てみたら、


56　で、優れていると判断。　

年齢と性別が同じユーザーの上位１％の相当とメッセージが。




これってどうなんでしょう？

多分、60で一周でMAXなら、まあまあなのかな？

誰かわかっている方、お教えいただければ幸いです。