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2023.09.17
カテゴリ：今日のトレ
疲労MAXのSunday
今日は、調整兼ねて、51.5km のトライアスロン 今日も疲労困憊だったので、しんどかったです ◼︎バイク 40km 基地周回８周  ◼︎ラン 10km 航空公園外周ラン これが試練のラントレ。 今日は50mnで走りきれるか？？ 今日は昨日よりも暑く、35度。 STRAVAでは、体感温度は、38度 やばい。 さらに右脚の外側広筋も痛み出し、やらない方がよかったとも思ってしまった。 途中、２回全身水浴びて、なんとかノルマ達成 ひと安心。 ◼︎スイム 1500m スイムも1000mで上がろうと思ったが、もう500m頑張りました。 最後は、水風呂とサウナで仕上げです。 ◼︎今日のトレ： バイク４０km、ラン10km、スイム1500m お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2023.09.18 09:52:29
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