タコ星人現る・・・

タコ娘は、今朝の検温で３７．５℃
今日は様子見ようということで、自宅療養
元気だから大丈夫なのか
タコパパは、一日看病…適当に

夕方、娘が寝てる間にラン
本日も２０kmコースへ
良い調子　ペースも徐々にアップ
が、５km過ぎから左太腿が攣ってきた
練習で下肢が攣るなんて初めて
停まってストレッチしても治らない
だんだん痛くなってきた
２０→１６kmに変更　引き返す
帰路は　強い向かい風　しかも冷たい
進まない
なんとか家に辿り着く　遠かった

すぐ風呂に入り　大腿筋伸ばすも　痛み取れない
２週間後にフルマラソンがあるというのに、故障してる場合じゃない

ランニングシューズの踵が磨り減った
右踵の外側が　極端に磨り減る
足が真っ直ぐ出ていない証拠
踵だけが磨り減ったマラソンシューズが捨てられずに
普段履きに格下げされて　山のように下駄箱の中

新しいランニングシューズは
asics GEL-SUMMIT
一年前に購入しておいた
　
α-GELが衝撃を吸収し、着地衝撃を和らげるという
うたい文句だが…

本日より履いてみたが
調子良すぎてオーバースピードになってしまったのか
皮肉なものです